5 manieren om veroudering te vertragen
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 51 van 5
Een nieuwe studie van vijf landen van de European Food Information Council zegt dat het mediterrane dieet, waarvan al is aangetoond dat het helpt het cholesterol te verlagen en het risico op hartaandoeningen en kanker te verminderen, nu de ontstekingsmarkers die verband houden met het verouderingsproces aanzienlijk kan verminderen.ZIE OOK: Groenten: 3 fantastische redenen waarom u ze zou moeten eten
2 van 5
De nieuwssite Vox was de inconsistenties van onderzoeken naar gewichtsverlies zat en onderzocht 60 onderzoeken naar lichaamsbeweging en gewichtsverlies, en sprak met negen experts, en meldde dat "hoeveel en wat je eet een veel grotere impact heeft op je taille" dan lichaamsbeweging. Trainen heeft consequent een grote impact op de algehele gezondheid en welzijn, maar het laten vallen van de donut kan gunstiger zijn voor gewichtsverlies dan langer loggen op de StairMaster.ZIE OOK: Dieet 911: vechten tegen plateaus voor gewichtsverlies
3 van 5
3.5 oz is de hoeveelheid vers fruit die een persoon dagelijks zou moeten consumeren om het risico op overlijden door hartaandoeningen te verminderen, volgens een recente zevenjarige studie van de University of Oxford onder 500.000 volwassenen in China.ZIE OOK: Het eliminatiedieet
4 van 5
Een studie van Kingston University in de Verenigde Staten.K. meldde dat het eten van donkere (geen witte) chocolade gedurende 14 dagen je atletische prestaties kan opleveren. Cacaobonen bevatten epicatechine, een flavonol dat stikstofmonoxide in het lichaam verhoogt, waardoor de bloedvaten worden geopend en meer bloed de spieren kan bereiken.ZIE OOK: Schone chocoladestukjesrepen
5 van 5
Een studie gepubliceerd in Science beweert dat microben in yoghurt niet zo belangrijk zijn als het geven van een grote diversiteit aan darmwantsen uit verschillende voedselbronnen. Enkele verrassende darmversterkers zijn wijn en koffie, die zuur genoeg zijn om onze bacteriepopulaties te helpen, samen met fruit, groenten, thee, karnemelk en yoghurt. Frisdrank, geraffineerde koolhydraten, kunstmatige zoetstoffen en volle melk met een hoog vetgehalte stonden op de lijst 'niet consumeren' omdat ze bacteriële variëteit kunnen verminderen.ZIE OOK: Denk dat koffie slecht voor je is? Denk nog eens na
Terug naar introEen nieuwe studie van vijf landen van de European Food Information Council zegt dat het mediterrane dieet, waarvan al is aangetoond dat het helpt het cholesterol te verlagen en het risico op hartaandoeningen en kanker te verminderen, nu de ontstekingsmarkers die verband houden met het verouderingsproces aanzienlijk kan verminderen.
ZIE OOK: Groenten: 3 fantastische redenen waarom u ze zou moeten eten
De nieuwssite Vox was de inconsistenties van onderzoeken naar gewichtsverlies zat en onderzocht 60 onderzoeken naar lichaamsbeweging en gewichtsverlies, en sprak met negen experts, en meldde dat "hoeveel en wat je eet een veel grotere impact heeft op je taille" dan lichaamsbeweging. Trainen heeft consequent een grote impact op de algehele gezondheid en welzijn, maar het laten vallen van de donut kan gunstiger zijn voor gewichtsverlies dan langer loggen op de StairMaster.
ZIE OOK: Dieet 911: vechten tegen plateaus voor gewichtsverlies
3.5 oz is de hoeveelheid vers fruit die een persoon dagelijks zou moeten consumeren om het risico op overlijden door hartaandoeningen te verminderen, volgens een recente zevenjarige studie van de University of Oxford onder 500.000 volwassenen in China.
ZIE OOK: Het eliminatiedieet
Een studie van Kingston University in de Verenigde Staten.K. meldde dat het eten van donkere (geen witte) chocolade gedurende 14 dagen je atletische prestaties kan opleveren. Cacaobonen bevatten epicatechine, een flavonol dat stikstofmonoxide in het lichaam verhoogt, waardoor de bloedvaten worden geopend en meer bloed de spieren kan bereiken.
ZIE OOK: Schone chocoladestukjesrepen
Een studie gepubliceerd in Science beweert dat microben in yoghurt niet zo belangrijk zijn als het geven van een grote diversiteit aan darmwantsen uit verschillende voedselbronnen. Enkele verrassende darmversterkers zijn wijn en koffie, die zuur genoeg zijn om onze bacteriepopulaties te helpen, samen met fruit, groenten, thee, karnemelk en yoghurt. Frisdrank, geraffineerde koolhydraten, kunstmatige zoetstoffen en volle melk met een hoog vetgehalte stonden op de 'niet consumeren'-lijst omdat ze bacteriële variëteit kunnen verminderen.
ZIE OOK: Denk dat koffie slecht voor je is? Denk nog eens na
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.