"Streef naar vijf dagen sessies van 45 minuten", zegt Rambod. “Je hoeft niet in de sportschool te wonen, maar aan het einde van je training zouden je spieren uitgeput moeten zijn."
"Je moet een goed plan hebben", zegt Rambod. "Tijdschriften zoals Spier en fitness hebben tal van nuttige trainingstips en -programma's voor veel minder dan de kosten van een professionele trainer. Zoek er een, start hem en zorg ervoor dat je hem afmaakt."
"Of het nu gaat om een hoog volume tot een laag volume", zegt hij, "het verkorten van uw rustperiode of het gebruik van andere technieken, verander aspecten van de training om de drie tot vijf weken om door plateaus te blijven breken."
"Je kunt de beste training ter wereld krijgen, maar als je niet goed uitrust en eet, krijg je geen winst", legt Rambod uit, die het tellen van calorieën vergelijkt met het creëren van een budget. 'Je kunt niet sparen als je niet op je uitgaven let."
Om succes te behalen, moet u nieuwe informatie als een spons absorberen. "Als je werkt met iemand die coachbaar is, is the sky the limit", zegt hij.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.