6 beste snoepwissels
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 71 van 7
RD Whitcher / Getty
Simpel gezegd: snoep is slecht voor je. Maar er zullen dagen zijn dat de Snickers-bar je naam roept, en het lijkt veel smakelijker dan je rijstrookjes. Een reep of rijstrookjes? De candybar wint, maar je lichaamsbouw zal dat al snel niet doen. Maar er is licht aan het einde van het tunnelgezonde snoep waar je van kunt genieten. Baan je een weg door deze gezonde alternatieven voor je favoriete zoetekauwen.
2 van 7
jjpoole / Getty
Het enige wat iemand te zeggen heeft is chocolade en pindakaas, en je bent verkocht. Het is verreweg de beste combinatie ooit, en je durft niet te kijken naar het voedingsprofiel van een Reese's Peanut Butter Cup. Al snel verandert er een in vijf, en je macro's voor de dag zijn vernietigd. Twee kopjes bevatten 210 calorieën, 13 g vet en 21 g suiker. Moeten we nog meer zeggen?De oplossing: UnReal Melkchocolade Knapperige Quinoa Pindakaas Cups. Een kopje bevat slechts 80 calorieën, 5 g vet en 5 g suiker. Het pluspunt: het is gemaakt met quinoa-hallo spieropbouwende leucine. $ 17.97 voor 3 tassen, onwerkelijk.com
3 van 7
Westend61 / Getty
Allemaal chocolade, niets meer - de ultieme manier om elke zoetekauw te bevredigen. Hoewel een Hershey's Milk Chocolate Bar de klus kan klaren, zal het ook een insulinepiek veroorzaken als het niet gerechtvaardigd is - vaarwel spieren.De oplossing: Hershey's Special Dark Chocolate Mild Sweet Chocolate Nuggets met amandelen. Vier stukjes bevatten 190 calorieën, 13 g vet, 21 g suiker en 3 g eiwit. Het extra voordeel van dit snoepje is dat elk stuk een amandel bevat. Amandelen zijn rijk aan omega-3-vetzuren en pure chocolade is een krachtige bron van antioxidanten. Houd er ook rekening mee dat moderatie de sleutel is.
4 van 7
Melissa Ross / Getty
Gummiberen zijn de eerste keus als je zin hebt in iets fruitigs, maar Haribo Gold Bears Gummi Candy zijn gemaakt met ingrediënten die je lichaamsbouw saboteren, zelfs als de portiegrootte slechts 17 stuks is. De ingrediëntenlijst luidt: glucosestroop, suiker, gelatine, dextrose, citroenzuur, maïszetmeel, kunstmatige en natuurlijke smaakstoffen, gefractioneerde kokosolie, carnaubawas, bijenwascoating en kunstmatige kleuren Geel 5, Rood 40 en Blauw 1. Wil je dat echt allemaal binnenkrijgen??De oplossing: Noten.com's Biologische Gummibeertjes. Deze beren zijn gemaakt met biologische rijststroop, biologische rietsuiker, gelatine, biologisch wortelsap, biologisch aronia-sap, biologische zwarte bes, biologische cucuma, natuurlijke smaak, citroenzuur, ascorbinezuur en biologische zonnebloemolie. Is het niet leuk om iets tegen te komen dat geen Red 40 of kunstmatige smaken heeft?Prijs is afhankelijk van de maat, noten.com
5 van 7
Charley Gallay / Stringer / Getty
De controle over de porties kan volledig verloren gaan met deze met chocolade omhulde knapperige stukjes - vijf worden binnenkort 35. Een portie M & M's melkchocolade bevat 240 calorieën, 10 g vet (6 g verzadigd vet) en 30 g suiker.De oplossing: Onrealistische snoepjes omhulde melkchocolade. Veertig stukjes geven je slechts 170 calorieën, 7 g vet (4 g verzadigd vet) en 15 g suiker. Dat is bijna de helft van de hoeveelheid calorieën en suiker in vergelijking met M & M's. 3 tassen voor $ 17.97, mms.com
6 van 7
The Washington Post / bijdrager / Getty
Moet je echt die grote 3 Musketeers-reep consumeren?De oplossing: Bespaar jezelf op deze en kies voor de mini's. Deze chocolade wordt eigenlijk beschouwd als de gezondste onder chocolaatjes omdat hij minder vet bevat. Terwijl een grote reep 240 calorieën, 7 g vet en 36 g suiker bevat, bevatten zeven ministukjes slechts 170 calorieën, 5 g vet en 27 g suiker.
7 van 7
4kodiak / Getty
Iedereen houdt van de klassieke Snickers-reep. Toch heeft één reep een klap: 215 calorieën, 11 g vet en 20 g suiker. De oplossing: Maak je eigen. Dit recept komt uit Detoxinista.com.
Voor zes grote reepjes of 12 mini's Voor de nougat 1/2 kopje romige amandelboter 2 eetlepels ahornsiroop 1 eetlepel kokosmeel Voor de karamelvulling 12 zachte Medjool-dadels, ontpit (ongeveer 3/4 kop verpakt) 1/3 kopje water 1/4 theelepel zout 1/2 theelepel vanille-extract 1 eetlepel kokosolie, gesmolten 1/4 kopje gehakte pinda's voor het coaten van chocolade 1 kopje pure chocolade stukjes 1 theelepel kokosolie
Meng voor de noga-laag de amandelboter, kokosmeel en ahornsiroop in een kom. Druk het deeg vervolgens op een bakplaat die is bekleed met vetvrij papier, waardoor het deeg een rechthoekige vorm krijgt. Het moet 1/2-inch dik zijn. Plaats in de vriezer om in te stellen. Terwijl dat vriest, meng je de dadels, zout, vanille en kokosolie en water in een blender. Mix tot een glad en romig geheel. Haal de nougat uit de vriezer en verdeel de karamelvulling erover. Verdeel vervolgens gehakte amandelen erover en leg het 30 minuten terug in de vriezer. Meng voor de chocoladecoating de chocoladebrokjes en kokosolie in een kom en smelt deze in de magnetron. Haal vervolgens de repen uit de vriezer en snijd ze in zes of 12 repen. Verdeel de chocolade over de repen en leg ze 15 minuten terug in de vriezer.
Terug naar introSimpel gezegd: snoep is slecht voor je. Maar er zullen dagen zijn dat de Snickers-bar je naam roept, en het lijkt veel smakelijker dan je rijstrookjes. Een reep of rijstrookjes? De candybar wint, maar je lichaamsbouw zal dat al snel niet doen. Maar er is licht aan het einde van het tunnelgezonde snoep waar je van kunt genieten. Baan je een weg door deze gezonde alternatieven voor je favoriete zoetekauwen.
Het enige wat iemand te zeggen heeft is chocolade en pindakaas, en je bent verkocht. Het is verreweg de beste combinatie ooit, en je durft niet te kijken naar het voedingsprofiel van een Reese's Peanut Butter Cup. Al snel verandert er een in vijf, en je macro's voor de dag zijn vernietigd. Twee kopjes bevatten 210 calorieën, 13 g vet en 21 g suiker. Moeten we nog meer zeggen?
De oplossing: UnReal Melkchocolade Knapperige Quinoa Pindakaas Cups. Een kopje bevat slechts 80 calorieën, 5 g vet en 5 g suiker. Het pluspunt: het is gemaakt met quinoa-hallo spieropbouwende leucine.
$ 17.97 voor 3 tassen, onwerkelijk.com
Allemaal chocolade, niets meer - de ultieme manier om elke zoetekauw te bevredigen. Hoewel een Hershey's Milk Chocolate Bar de klus kan klaren, zal het ook een insulinepiek veroorzaken als het niet gerechtvaardigd is - vaarwel spieren.
De oplossing: Hershey's Special Dark Chocolate Mild Sweet Chocolate Nuggets met amandelen. Vier stukjes bevatten 190 calorieën, 13 g vet, 21 g suiker en 3 g eiwit. Het extra voordeel van dit snoepje is dat elk stuk een amandel bevat. Amandelen zijn rijk aan omega-3-vetzuren en pure chocolade is een krachtige bron van antioxidanten. Houd er ook rekening mee dat moderatie de sleutel is.
Gummiberen zijn de eerste keus als je zin hebt in iets fruitigs, maar Haribo Gold Bears Gummi Candy zijn gemaakt met ingrediënten die je lichaamsbouw saboteren, zelfs als de portiegrootte slechts 17 stuks is. De ingrediëntenlijst luidt: glucosestroop, suiker, gelatine, dextrose, citroenzuur, maïszetmeel, kunstmatige en natuurlijke smaakstoffen, gefractioneerde kokosolie, carnaubawas, bijenwascoating en kunstmatige kleuren Geel 5, Rood 40 en Blauw 1. Wil je dat echt allemaal binnenkrijgen??
De oplossing: Noten.com's Biologische Gummibeertjes. Deze beren zijn gemaakt met biologische rijststroop, biologische rietsuiker, gelatine, biologisch wortelsap, biologisch aronia-sap, biologische zwarte bes, biologische cucuma, natuurlijke smaak, citroenzuur, ascorbinezuur en biologische zonnebloemolie. Is het niet leuk om iets tegen te komen dat geen Red 40 of kunstmatige smaken heeft?
Prijs is afhankelijk van de maat, noten.com
De controle over de porties kan volledig verloren gaan met deze met chocolade omhulde knapperige stukjes - vijf worden binnenkort 35. Een portie M & M's melkchocolade bevat 240 calorieën, 10 g vet (6 g verzadigd vet) en 30 g suiker.
De oplossing: Onrealistische snoepjes omhulde melkchocolade. Veertig stukjes geven je slechts 170 calorieën, 7 g vet (4 g verzadigd vet) en 15 g suiker. Dat is bijna de helft van de hoeveelheid calorieën en suiker in vergelijking met M & M's.
3 tassen voor $ 17.97, mms.com
Moet je echt die grote 3 Musketeers-reep consumeren?
De oplossing: Bespaar jezelf op deze en kies voor de mini's. Deze chocolade wordt eigenlijk beschouwd als de gezondste onder chocolaatjes omdat hij minder vet bevat. Terwijl een grote reep 240 calorieën, 7 g vet en 36 g suiker bevat, bevatten zeven ministukjes slechts 170 calorieën, 5 g vet en 27 g suiker.
Iedereen houdt van de klassieke Snickers-reep. Toch heeft één reep een klap: 215 calorieën, 11 g vet en 20 g suiker.
De oplossing: Maak je eigen. Dit recept komt uit Detoxinista.com.
Maakt zes grote reepjes of 12 mini's
Voor de nougat
Voor de karamelvulling
Voor chocoladecoating
Meng voor de noga-laag de amandelboter, kokosmeel en ahornsiroop in een kom. Druk het deeg vervolgens op een bakplaat die is bekleed met vetvrij papier, waardoor het deeg een rechthoekige vorm krijgt. Het moet 1/2-inch dik zijn. Plaats in de vriezer om in te stellen. Terwijl dat vriest, meng je de dadels, zout, vanille en kokosolie en water in een blender. Mix tot een glad en romig geheel. Haal de nougat uit de vriezer en verdeel de karamelvulling erover. Verdeel vervolgens gehakte amandelen erover en leg het 30 minuten terug in de vriezer. Meng voor de chocoladecoating de chocoladebrokjes en kokosolie in een kom en smelt deze in de magnetron. Haal vervolgens de repen uit de vriezer en snijd ze in zes of 12 repen. Verdeel de chocolade over de repen en leg ze 15 minuten terug in de vriezer.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.