Je bent een drukke vrouw. Je brengt je carrière, trainingen, tijd met je besties en knuffelen met je lieverd in balans. Je weet dus dat er nachten zijn waarop je moet kiezen tussen hem en de sportschool. Nou, niet meer, want je kunt echt in bed trainen als je de juiste bewegingen kiest.
Dat klopt: je kunt fit worden terwijl je wat krijgt.
Maar er is een afweging: geen comfortabelere zendingspositie. In feite is doggy style ook van tafel. Als je kracht wilt opbouwen en calorieën in bed wilt verbranden, moet je je spel verbeteren en deze hete seksposities proberen die volledig verdubbelen als een training.
Klik door om ze te bekijken.
6 stomende seksuele posities die totaal verdubbelen als trainingen
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 61 van 6
De positie: Je hebt je handen of ellebogen op de vloer, het bed of het aanrecht om je gewicht vast te houden (vergelijkbaar met een plankpositie). Hij staat achter, jij houdt je benen in zijn handen. De training: Ook al doet hij al het bewegen, je armen en buikspieren krijgen een geweldige training. Om uw lichaamsgewicht in deze positie vast te houden, is een serieuze kracht van het bovenlichaam en rompstabiliteit vereist. En hij krijgt ook een training. Zijn onderarmen, bilspieren en buikspieren moeten stabiliseren terwijl hij beweegt.Zie positie: De ploeg
2 van 6
De positie: Je zit allebei tegenover elkaar op een bed, stoel of op de grond. Je zit op zijn schoot met je benen gestrekt en over zijn schouders. Zijn benen zijn onder je gewikkeld.De training: Zeg hallo tegen een sexy sixpack in deze positie. Om jezelf op te houden, moet je je buikspieren gebruiken en je kern samentrekken. Maar de uitbetaling is het waard. Als zijn handen u niet hoeven te ondersteunen, dan zijn ze vrij om uw behoeften op andere gebieden te bevredigen. Zie positie: De fauteuil
3 van 6
De positie: Begin door voor hem te knielen. Leun dan achterover, buigend op de knieën, totdat uw rug wordt ondersteund door het bed. Hij kan bovenop je bewegen terwijl je dijen gestrekt zijn. Als uw dijen te strak zijn om achterover te leunen, plaats dan uw voeten op het vloerbed zodat u zich in een brugpositie bevindt wanneer u achterover leunt.De training: Als je quads krap zijn na een zware beendag, dan is dit de positie waar je van wilt genieten. Je heupbuigers zullen strekken en langer worden als je achterover leunt. Maar pas op. Communicatie is de sleutel terwijl je in de boog zit. Als hij teveel gewicht op je legt, kun je meer stretch krijgen dan je wilt.Zie positie: De boog
4 van 6
De positie: Hij ligt op zijn rug en je wordt op hem gezadeld, rustend op je knieën of voeten.De training: Als je geen kans hebt gehad om je cardio in de sportschool te doen, dan is dit de positie voor jou. Je doet al het werk, terwijl je op hem heen en weer beweegt terwijl hij van het uitzicht geniet. Maar het resultaat is dat je calorieën verbrandt terwijl je je quads, bilspieren en hamstrings aanspant.Zie positie: Veedrijfster of omgekeerde veedrijfster
5 van 6
De positie: Je zit op je rug met je benen naar buiten. Hij bevindt zich in een plankpositie in de tegenovergestelde richting met zijn benen aan de binnenkant van de jouwe. Je benen zijn met elkaar verweven zodat je in het midden aansluit.De training: Je krijgt een pauze in deze positie. Maar hij moet zijn kern samentrekken om zijn lichaamsgewicht in plank te houden. Deze training is helemaal van hem - tenzij je de rollen omdraait en de binnenkant neemt. Zie positie: The Mill Vanes
6 van 6
De positie: Dit is de positie die je vaak in films ziet. Hij staat en ondersteunt je totale lichaamsgewicht terwijl je hem knuffelt met je benen van de grond.De training: Deze positie lijkt alleen een training voor hem te zijn, maar het is ook echt een training voor jou. Je armen moeten niet alleen je lichaamsgewicht stabiliseren en zijn borst vasthouden, maar ook je binnenkant van de dijen (hallo, adductoren!) moeten in zijn lichaam knijpen zodat je niet naar beneden glijdt. Deze is een mega-calorieverbrander voor jullie allebei. Zie positie: De totale knuffel
Terug naar introDe positie: Je hebt je handen of ellebogen op de vloer, het bed of het aanrecht om je gewicht vast te houden (vergelijkbaar met een plankpositie). Hij staat achter, jij houdt je benen in zijn handen.
De training: Ook al doet hij al het bewegen, je armen en buikspieren krijgen een geweldige training. Om uw lichaamsgewicht in deze positie te houden, is een serieuze kracht van het bovenlichaam en rompstabiliteit vereist. En hij krijgt ook een training. Zijn onderarmen, bilspieren en buikspieren moeten stabiliseren terwijl hij beweegt.
Zie positie: De ploeg
De positie: Je zit allebei tegenover elkaar op een bed, stoel of op de grond. Je zit op zijn schoot met je benen gestrekt en over zijn schouders. Zijn benen zijn onder je gewikkeld.
De training: Zeg hallo tegen een sexy sixpack in deze positie. Om jezelf op te houden, moet je je buikspieren gebruiken en je kern samentrekken. Maar de uitbetaling is het waard. Als zijn handen u niet hoeven te ondersteunen, dan zijn ze vrij om uw behoeften op andere gebieden te bevredigen.
Zie positie: De fauteuil
De positie: Begin door voor hem te knielen. Leun dan achterover, buigend op de knieën, totdat uw rug wordt ondersteund door het bed. Hij kan bovenop je bewegen terwijl je dijen gestrekt zijn. Als uw dijen te strak zijn om achterover te leunen, plaats dan uw voeten op het vloerbed zodat u zich in een brugpositie bevindt wanneer u achterover leunt.
De training: Als je quads krap zijn na een zware beendag, dan is dit de positie waar je van wilt genieten. Je heupbuigers zullen strekken en langer worden als je achterover leunt. Maar pas op. Communicatie is de sleutel terwijl je in de boog zit. Als hij teveel gewicht op je legt, kun je meer stretch krijgen dan je wilt.
Zie positie: De boog
De positie: Hij ligt op zijn rug en je wordt op hem gezadeld terwijl hij op je knieën of voeten rust.
De training: Als je geen kans hebt gehad om je cardio in de sportschool te doen, dan is dit de positie voor jou. Je doet al het werk, terwijl je op hem heen en weer beweegt terwijl hij van het uitzicht geniet. Maar het resultaat is dat je calorieën verbrandt terwijl je je quads, bilspieren en hamstrings aanspant.
Zie positie: Veedrijfster of omgekeerde veedrijfster
De positie: Je ligt op je rug met je benen naar buiten. Hij bevindt zich in een plankpositie in de tegenovergestelde richting met zijn benen aan de binnenkant van de jouwe. Je benen zijn met elkaar verweven zodat je in het midden aansluit.
De training: Je krijgt een pauze in deze positie. Maar hij moet zijn kern samentrekken om zijn lichaamsgewicht in plank te houden. Deze training is helemaal van hem - tenzij je de rollen omdraait en de binnenkant neemt.
Zie positie: The Mill Vanes
De positie: Dit is de positie die je vaak in films ziet. Hij staat en ondersteunt je totale lichaamsgewicht terwijl je hem knuffelt met je benen van de grond.
De training: Deze positie lijkt alleen een training voor hem te zijn, maar het is ook echt een training voor jou. Je armen moeten niet alleen je lichaamsgewicht stabiliseren en zijn borst vasthouden, maar ook je binnenkant van de dijen (hallo, adductoren!) moeten in zijn lichaam knijpen zodat je niet naar beneden glijdt. Deze is een mega-calorieverbrander voor jullie allebei.
Zie positie: De totale knuffel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.