Secor op het podium tijdens de bodybuildingwedstrijd Battle of the Godz. Fotocredit: Augusta Rose Photo
Dr. Mimi Secor, al meer dan 40 jaar een gediplomeerde huisarts, promoveerde in de verpleegkunde toen ze zich realiseerde dat ze haar gezondheid op de achtergrond had gezet. The Onset, Mass. resident besloot dat genoeg genoeg was en maakte een totale transformatie voor haar bodybuildingdebuut. M&F Hers haalde Secor in en kreeg de primeur over haar motivatie- en fitnessreis.
Secor vertelde de Wareham Week dat ze last had van gewichtstoename, slaapverlies en angst. In plaats van door te gaan op die weg, besloot ze een positieve transformatie te maken. Slechts twee en een half jaar later stond ze op het podium tijdens de bodybuildingwedstrijd Battle of the Godz in Providence, R.ik., meedoen in de categorie beginners boven de 40 en haar "Debuut op 62" maken, wat haar slogan is geworden tijdens haar reis.
ZIE OOK: De meest inspirerende Muscle & Fitness Hers Transformatieverhalen
Ze begon op een hometrainer in haar woonkamer en tilde lichte gewichten op. Terwijl ze promoveerde, besloot ze haar opleiding een tandje hoger te zetten. Sinds ze begon met fitness, is ze 40 pond en 30 centimeter van haar middel afgevallen. Nu wil ze dat andere vrouwen beseffen dat leeftijd slechts een getal is, en dat krachttraining iedereen ten goede kan komen.
"Begin vandaag met het aanbrengen van kleine veranderingen," vertelde Secor M&F Hers, “Stel het niet uit, wacht niet op de perfecte tijd. Duik er gewoon in en doe het!"
Katherine Secor, IFBB Physique-pro, speelde een grote rol in de transformatie van haar moeder. Fotocredit: Augusta Rose Photo
Haar dochter, Katherine Secor, is een IFBB Women's Physique-pro en stelde voor dat Secor zou gaan gewichtheffen en een aantal dieetwijzigingen zou doorvoeren om fit te worden en haar doelen te bereiken.
“Met de deskundige hulp van mijn dochter heb ik mijn trainingsregime en mijn dieet herzien. De belangrijkste strategieën voor mijn succes waren het verhogen van mijn proteïne tot 120 gram om de drie uur, mijn koolhydraten dagelijks rond de 75 gram houden (koolhydraten niet meegerekend), meer water drinken, al mijn eten opnemen (inclusief hapjes, likjes en happen), wegen, mijn eten afmeten en klaarmaken, 'zei Secor. Ze schrijft haar succes ook toe aan het aanpakken van emotionele uitdagingen met de hulp van een levenscoach - iets wat volgens haar veel mensen niet doen, waardoor hun algehele vooruitgang wordt belemmerd.
Secor wist dat ze voorbereid was, maar ze voelde zich nerveus nadat ze haar wedstrijd had gezien.
"Ik was doodsbang op de momenten voordat ik het podium op stapte", vertelde Secor M&F Hers. “Ik realiseerde me dat ik bijna 20 jaar ouder was dan de meesten in mijn categorie en ik hoopte maar dat ik met hen zou kunnen concurreren."
ZIE OOK: Het transformatie-trainingsplan
Haar advies voor degenen die niet denken dat ze een grote verandering kunnen aanbrengen? Wees consistent. Wat er ook gebeurt, ze vindt een manier om elke dag te trainen, gezond te eten en goed te slapen (zelfs als ze daarvoor een dutje moet doen).
Wat betreft de concurrentie, Secor is niet van plan om te vertragen. Ze voert haar krachttraining op om haar lichaamsbouw op te bouwen en is op zoek naar meer shows om aan deel te nemen voor 2017.
Bekijk Secor's Facebook en website om haar reis te volgen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.