Je dacht dat je puistjes achter je had gelaten met je tienerjaren? Nieuwsflits: zelfs als volwassene kunt u nog steeds last hebben van acne. En je hormonen zijn niet de enige die puistjes kunnen veroorzaken.
Overweeg deze verrassende redenen waarom u mogelijk puistjes krijgt - en hoe u uw huid helder en gezond kunt houden.
7 verrassende acne-triggers en hoe ze te vermijden
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 71 van 7
Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty
VERBINDING:"Bacteriën, make-up, olie en zweet kunnen zich op je telefoon ophopen en vervolgens weer op de huid terechtkomen, waardoor acne rond je wangen, kin en mond ontstaat", zegt Sejal Shah, M.D., oprichter van SmarterSkin Dermatology in New York. De druk van de telefoon kan ook olie, bacteriën en ander vuil tegen uw huid vasthouden (wat derms 'acnemechanica' noemen), wat leidt tot verstopte poriën en puistjes.OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:Om puistjes te voorkomen, maakt u uw telefoon dagelijks schoon (een zachte, vochtige doek zou het werk moeten doen) en overweeg een headset of gebruik uw telefoon op de luidspreker.
2 van 7
Yuri_Arcurs / Getty
VERBINDING:Naast het voorkomen dat cellen zich opstapelen en de poriën verstoppen, doodt phytosphingosine (PS), een soort vet dat van nature in de huid voorkomt, acne-veroorzakende bacteriën en vermindert het de ammatie. Mensen die vatbaar zijn voor acne hebben vaak een genetische aanleg om te weinig van dit essentiële vetzuur te hebben, en de niveaus nemen ook af naarmate we ouder worden, legt Audrey Kunin, M.D., een board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van DermaDoctor.OPLOSSING VOOR DE HUID: Gebruik producten die PS bevatten (zoek naar phytosphingosine of sfingosine op het ingrediëntetiket) om de eigen voorraad van uw lichaam te stimuleren. Toen onderzoekers PS gebruikten bij puistjesgevoelige vrijwilligers in één onderzoek, rapporteerden ze een vermindering van 89% van puistjes na 60 dagen en een remming van 90% van een enzym dat in ammatie produceert. Zoek naar acneproducten zoals DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoctor.com). Wees niet bang als u al overtollig talg heeft: PS aanvullen maakt de huid niet vetter.
3 van 7
Katrina Fides Clemencio / EyeEm / Getty
VERBINDING: De olie, bacteriën en dode cellen die zich ophopen op linnengoed kunnen acne veroorzaken, omdat ze tijdens je slaap weer op je huid kunnen worden overgebracht, wat leidt tot verstopte poriën, legt Shah uit. Als u de neiging heeft om met uw gezicht naar beneden te slapen, kan de druk van uw kussensloop ook problemen veroorzaken.OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID: Vervang kussenslopen regelmatig (elke twee of drie dagen) en zorg ervoor dat ze zijn gemaakt van natuurlijke stoffen, die beter ademen en minder olie en vuil afgeven. Gebruik geen wasverzachter en droogtrommeldoekjes op uw kussensloop, omdat deze een wasachtig residu achterlaten dat de poriën verstopt. En bij elke bedtijdroutine moet je je gezicht voorzichtig wassen voordat je de lakens raakt. Dit helpt niet alleen om beddengoed schoon te houden, maar beschermt u ook tegen de schadelijke effecten (puistjes en rimpels) van het 's nachts achterlaten van make-up, verontreinigende stoffen en bacteriën op de huid.
4 van 7
Elizabeth Fernandez / Getty
VERBINDING: Nog een reden om je dieet schoon te houden: hoogglycemisch voedsel (zoals koolhydraten) veroorzaakt een insulinepiek, die een hormonale cascade kan stimuleren die bij ammatie, olieafscheiding, verstopte poriën en acne veroorzaakt, legt Shah uit. Zuivel kan ook uitbraken veroorzaken, mogelijk als gevolg van melkeiwitten zoals wei en caseïne, die hormonen afgeven die acne kunnen veroorzaken. Maar niet alle zuivelproducten hebben dit effect: yoghurt lijkt bijvoorbeeld de huid niet van streek te maken. "Het kan zijn vanwege de probiotica of lagere hormonen door het fermentatieproces", zegt Shah.OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID: Dieet is niet voor iedereen een trigger, maar als u consequent een uitbarsting opmerkt na het nuttigen van bepaald voedsel, probeer ze dan uit uw dieet te schrappen.
5 van 7
Rattiya Samakrat / EyeEm / Getty
VERBINDING: Ze brengen niet alleen make-up op je huid aan, ze nemen ook oliën, dode cellen, bacteriën en andere nare dingen op. Deze kunnen zich in de loop van de tijd opstapelen en vervolgens opnieuw op uw huid worden afgezet.OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID: Maak de borstels dagelijks schoon, adviseert Shah, met reinigingsspray of make-updoekjes. Maak de borstels één keer per week dieper schoon met een milde shampoo.
6 van 7
Jose A Bernat Bacete / Getty
VERBINDING: Het mineraal kan uitdrogen en irriteren, waardoor er meer ammatie ontstaat, zegt Shah.CLEAR-SKIN SOLUTION: Controleer de ingrediëntenlabels om er zeker van te zijn dat uw make-up en producten deze niet bevatten.
7 van 7
Vrouw Conditioning Haar
VERBINDING: Veel producten voor dik haar bevatten ingrediënten zoals petroleum, oliën en sheaboter die de poriën kunnen verstoppen of die mogelijk irriterende chemicaliën bevatten die puistjes kunnen veroorzaken.OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID: Vermijd op olie gebaseerde producten zoals pommades en oliën, vooral rond de haarlijn of op haar dat je gezicht schuurt. Was en verzorg je haar voordat je je gezicht wast om eventuele resten te verwijderen. Style je haar voordat je je gezicht wast. Bescherm uw gezicht bij het gebruik van stylingsprays en raak uw haar en vervolgens uw huid niet aan, zodat u geen product overbrengt. Zoek naar producten met het label 'niet-comedogeen'."
Terug naar introVERBINDING:
"Bacteriën, make-up, olie en zweet kunnen zich op je telefoon ophopen en vervolgens weer op de huid terechtkomen, waardoor acne rond je wangen, kin en mond ontstaat", zegt Sejal Shah, M.D., oprichter van SmarterSkin Dermatology in New York. De druk van de telefoon kan ook olie, bacteriën en ander vuil tegen uw huid vasthouden (wat derms 'acnemechanica' noemen), wat leidt tot verstopte poriën en puistjes.
OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:
Om puistjes te voorkomen, maakt u uw telefoon dagelijks schoon (een zachte, vochtige doek zou het werk moeten doen) en overweeg een headset of gebruik uw telefoon op de luidspreker.
VERBINDING:
Naast het voorkomen dat cellen zich opstapelen en de poriën verstoppen, doodt phytosphingosine (PS), een soort vet dat van nature in de huid voorkomt, acne-veroorzakende bacteriën en vermindert het de ammatie. Mensen die vatbaar zijn voor acne hebben vaak een genetische aanleg om te weinig van dit essentiële vetzuur te hebben, en de niveaus nemen ook af naarmate we ouder worden, legt Audrey Kunin, M.D., een board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van DermaDoctor.
OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:
Gebruik producten die PS bevatten (zoek naar phytosphingosine of sfingosine op het ingrediëntetiket) om de eigen voorraad van uw lichaam te stimuleren. Toen onderzoekers PS gebruikten bij puistjesgevoelige vrijwilligers in één onderzoek, rapporteerden ze een vermindering van 89% van puistjes na 60 dagen en een remming van 90% van een enzym dat in ammatie produceert. Zoek naar acneproducten zoals DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoctor.com). Wees niet bang als u al overtollig talg heeft: PS aanvullen maakt de huid niet vetter.
VERBINDING:
De olie, bacteriën en dode cellen die zich ophopen op linnengoed kunnen acne veroorzaken, omdat ze tijdens je slaap weer op je huid kunnen worden overgebracht, wat leidt tot verstopte poriën, legt Shah uit. Als u de neiging heeft om met uw gezicht naar beneden te slapen, kan de druk van uw kussensloop ook problemen veroorzaken.
OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:
Vervang kussenslopen regelmatig (elke twee of drie dagen) en zorg ervoor dat ze zijn gemaakt van natuurlijke stoffen, die beter ademen en minder olie en vuil afgeven. Gebruik geen wasverzachter en droogtrommeldoekjes op uw kussensloop, omdat deze een wasachtig residu achterlaten dat de poriën verstopt. En bij elke bedtijdroutine moet je je gezicht voorzichtig wassen voordat je de lakens raakt. Dit helpt niet alleen om beddengoed schoon te houden, maar beschermt u ook tegen de schadelijke effecten (puistjes en rimpels) van het 's nachts achterlaten van make-up, verontreinigende stoffen en bacteriën op de huid.
VERBINDING:
Nog een reden om je dieet schoon te houden: hoogglycemisch voedsel (zoals koolhydraten) veroorzaakt een insulinepiek, die een hormonale cascade kan stimuleren die bij ammatie, olieafscheiding, verstopte poriën en acne veroorzaakt, legt Shah uit. Zuivel kan ook uitbraken veroorzaken, mogelijk als gevolg van melkeiwitten zoals wei en caseïne, die hormonen afgeven die acne kunnen veroorzaken. Maar niet alle zuivelproducten hebben dit effect: yoghurt lijkt bijvoorbeeld de huid niet van streek te maken. "Het kan zijn vanwege de probiotica of lagere hormonen door het fermentatieproces", zegt Shah.
OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:
Dieet is niet voor iedereen een trigger, maar als u consequent een uitbarsting opmerkt na het nuttigen van bepaald voedsel, probeer ze dan uit uw dieet te schrappen.
VERBINDING:
Ze brengen niet alleen make-up op je huid aan, ze nemen ook oliën, dode cellen, bacteriën en andere nare dingen op. Deze kunnen zich in de loop van de tijd opstapelen en vervolgens opnieuw op uw huid worden afgezet.
OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:
Maak borstels dagelijks schoon, adviseert Shah, met reinigingsspray of make-updoekjes. Maak de borstels één keer per week dieper schoon met een milde shampoo.
VERBINDING:
Het mineraal kan uitdrogen en irriteren, waardoor er meer ammatie ontstaat, zegt Shah.
OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:
Controleer de ingrediëntenlabels om er zeker van te zijn dat uw make-up en producten deze niet bevatten.
VERBINDING:
Veel producten voor dik haar bevatten ingrediënten zoals petroleum, oliën en sheaboter die de poriën kunnen verstoppen of die mogelijk irriterende chemicaliën bevatten die puistjes kunnen veroorzaken.
OPLOSSING VOOR EEN HELDERE HUID:
Vermijd op olie gebaseerde producten zoals pommades en oliën, vooral rond de haarlijn of op haar dat je gezicht schuurt. Was en verzorg je haar voordat je je gezicht wast om eventuele resten te verwijderen. Style je haar voordat je je gezicht wast. Bescherm uw gezicht bij het gebruik van stylingsprays en raak uw haar en vervolgens uw huid niet aan, zodat u geen product overbrengt. Zoek naar producten met het label 'niet-comedogeen'."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.