Elke serieuze lifter kan je vertellen dat om op de lange termijn vooruitgang te boeken in grootte, kracht en / of vetverlies, zowat elke training 'ballen tegen de muur' moet zijn.
In het begin zal bijna elke nieuwe stimulans winst opleveren. Echter, na een aantal jaren van duwen en trekken aan het strijkijzer, moet je jezelf voortdurend naar nieuwe hoogten duwen, en dit vereist buitengewoon veel toewijding, discipline, passie en motivatie.
Hier zijn zeven geweldige manieren om mentaal klaar te zijn om dingen te verscheuren voordat je zelfs maar op de sportschoolvloer komt!
Gebruik deze technieken om door de muur te komen.
Lees artikel1 van 7
El Nariz / Shutterstock
Een van de beste manieren om je lichaam en geest te 'primen' voor een intensieve trainingssessie, is door te visualiseren dat het gebeurt voordat je zelfs maar naar de sportschool gaat.
Zit ongeveer 10-15 minuten rustig met je ogen dicht voor je training en denk na over wat je wilt bereiken en hoe goed het zal aanvoelen om gewichten die normaal zwaar zijn, vederlicht te laten aanvoelen.
Zie hoe u de beste pomp van uw leven krijgt met nieuwe spieren, aders en strepen die eruit springen als nooit tevoren.
2 van 7
Bobex-73
Het is wetenschappelijk bewezen dat het luisteren naar muziek die je “beweegt” zowel kracht als intensiteit kan verhogen tijdens het trainen. Zorg ervoor dat uw luidsprekers op weg naar de sportschool draaien en dat elke slag uw zenuwstelsel voedt om op alle cilinders te vuren!
3 van 7
SG SHOT / Shutterstock
Telkens wanneer ik een lift nodig heb in de agressie van de sportschool, ga ik zitten en kijk ik naar een film die me hyped maakt om de gewichten te vernietigen! Wat het ook mag zijn Rotsachtig, 300, of Op welke zondag dan ook, Ik merk dat het bekijken van films als deze mijn testosteronniveaus sneller doet stijgen dan welk supplement dan ook dat je in de reformwinkel kunt vinden.
4 van 7
Victor Kim
De meesten van ons streven ernaar eruit te zien als iemand, of het nu een bepaalde bodybuilder, atleet of zelfs acteur is. Hoewel we er allemaal naar moeten streven om het beste in onszelf naar boven te halen, is er niets mis mee om te proberen je lichaamsbouw te veranderen in dat van iemand naar wie je opkijkt.
Als een intensiteitsverhoging nodig is, hoef je soms alleen maar naar foto's van je favoriete bodybuilders te kijken om je hoofd in het spel te krijgen.
5 van 7
Syda Productions / Shutterstock
De meesten van ons moeten 's ochtends vroeg voor het werk of later op de dag direct na het werk trainen. Dit is niet altijd het gemakkelijkste om te doen, omdat de druk van het 'echte leven' de energie vaak uit je kan zuigen. Dit is waar een hoogwaardig, wetenschappelijk bewezen en intelligent gedoseerd pre-workout supplement wonderen kan verrichten.
Hoewel sommige producten je alleen maar zenuwachtig kunnen laten voelen, zullen de goede producten fysieke, mentale en emotionele energie creëren. Doe je onderzoek en experimenteer om de juiste te vinden.
6 van 7
Tero Vesalainen
Het is verbazingwekkend hoe krachtig de juiste woorden kunnen zijn als je de motivatie nodig hebt om naar de sportschool te gaan en er echt achteraan te komen.
Zoek op Google naar inspirerende citaten wanneer je een goede trap achterin nodig hebt en je zult merken dat een enkele, goedgeschreven zin je in vuur en vlam zet.
7 van 7
Oleksandr Zamuruiev
Een van de taken van een goede trainingspartner is om u te helpen oppakken als u down bent, en vice versa. Enkele van de meest intense, gekke, krankzinnige trainingen die ik ooit heb gehad, deden zich voor toen mijn partner en ik een paar minuten gingen zitten voordat we gingen trainen en elkaar eraan herinnerden precies waarom we graag hard en zwaar moeten tillen terwijl we een pomp kregen dat zou de huid kunnen splijten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.