Het nieuwe jaarseizoen is synoniem geworden met verbetering - of het nu gaat om de beslissing om dat gescheurde sixpack te krijgen dat je altijd al wilde hebben of belooft dat je je niet meer zult uitleven in Big Macs. Dus waarom zou u die filosofie niet toepassen op de slaapkamer??
Tips om gezicht te redden als het raar wordt tussen de lakens.
Lees artikelWe hebben acht manieren op een rij gezet om zowel uzelf als uw partner het komende jaar tevreden te stellen. Maak je geen zorgen, je kunt ons later bedanken.
8 manieren om meer en betere seks te hebben in het nieuwe jaar
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 81 van 8
Een kleine vriendschappelijke wedstrijd kan nooit iemand kwaad doen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Comparative Psychology ontdekte dat mannen meer seks hebben - en betere seks - als hun partner een jongensmeisje is in plaats van een meisjesmeisje. Waarom? Haar mannelijke vrienden zijn constant in uw gedachten. (Niet letterlijk, dat zou raar zijn.) Onderzoekers ontdekten dat mannen meer seksueel opgewonden raken door hun partner als ze een grotere kans op ontrouw van haar kant vermoeden. Je bent gedreven om haar te plezieren en om haar aandacht te wedijveren, omdat ze constant in de aanwezigheid is van mannelijke tegenhangers die haar misschien ook wenselijk vinden. Het bedreigende testosteron verhoogt de inzet en houdt je bezig om de tevredenheid van de relatie te behouden - echt een win-win. Jaloezie kan je seksleven echt helpen.
2 van 8
Je kijkt naar porno. Geen echt geheim daar, maar weet je of je vriendin ook naar porno kijkt?? Zou je het samen met haar willen zien? Je antwoord zou ja moeten zijn. Paren die een televisie in hun slaapkamer hebben, hebben twee keer zo vaak seks als degenen die zonder tv gaan. De reden: 37% van de tv-kijkende stellen speurt lijsten af op zoek naar pornofilms (waarin bijna de helft seks heeft). Goed gedaan, jullie multitaskers. Weet niet hoe je dit met je vriendin ter sprake moet brengen? Emily Morse, gastheer van de podcast Sex with Emily, geeft enkele tips om samen naar porno te kijken:- Vraag: “wil met mij naar porno kijken?"
Zeg dat, en je maakt het hele gesprek een stuk eenvoudiger en minder stressvol, belooft Morse. "Het hoeft geen zware discussie te zijn", legt ze uit. “Soms met seksgesprekken, hoe eenvoudiger, hoe beter."Als je partner weigert, lach dan gewoon en vertel haar dat je denkt dat het leuk zou zijn. Duw haar niet, althans niet in het begin. Laat haar er een paar dagen over nadenken. Als ze het zelf niet weer ter sprake brengt, zal ze waarschijnlijk meer interesse tonen als je het idee een tweede keer noemt, zegt Morse. - Samen nieuwe video's zoeken
"Sommige koppels beginnen met het verkennen van sites die op vrouwen of koppels zijn gericht, totdat ze genres of acteurs tegenkomen die ze prettig vinden samen te kijken", legt Debra Herbenick, Ph.D., een voorlichter op het gebied van seksuele gezondheid aan het Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction van de Universiteit van Indiana. Zowel zij als Morse bevelen de site Good Vibrations After Dark aan (niet veilig voor werk!). "Het is een goed samengestelde site, dus je weet precies waar je aan begint", zegt Morse. Ook nuttig: begin met je partner te vertellen waar je zin in hebt, stelt Morse voor. Dat zal haar op haar gemak stellen om open te staan voor haar eigen interesses. - Zodra de beelden beginnen ..
Wanneer de stomende video begint te rollen, kunnen veel koppels het niet helpen om meteen in seks te springen. "Er is niets mis met deze strategie", zegt Morse. “Maar het is leuk om ook een aantal basisregels op te stellen om dingen nieuw en spannend te houden.'Ze raadt aan om af te spreken tot de aftitelingsrol of de scène is afgelopen voordat je je aandacht op elkaar richt. "Het uitstellen van de handeling zal jullie allebei zo opgewonden maken", belooft ze. Ze adviseert ook om elkaar te knuffelen en te strelen terwijl u toekijkt. Als je de dingen eenmaal onder de knie hebt, kan een van jullie de ander plezieren terwijl de video rolt. Of je kunt verschillende posities van de achteringang proberen, zodat je allebei kunt kijken terwijl je seks hebt, voegt Morse toe. - Wat daarna te doen
Praat over wat je het meest heeft opgewonden en welke posities je de volgende keer zou willen proberen (of niet proberen), stelt Morse voor. "Dit zal het op de lange termijn ook gemakkelijker maken om openhartig over je seksleven te praten, wat erg belangrijk is om passie en nieuwigheid te behouden", voegt ze eraan toe.
3 van 8
Seks met iemand die nieuw is, kan op twee manieren verlopen: je tast je door het voorspel, trekt onhandig en slaagt er niet in om een ritme vast te houden omdat je er alleen maar op gefocust bent haar vast te pakken. Of je kunt urenlang leuke, ongeremde seks hebben omdat er geen barrières zijn die je spontaniteit in de weg staan. Laten we altijd naar het laatste streven, zullen we? Om ervoor te zorgen dat je die eerste opwinding nooit verliest, kun je dit advies van Morse opvolgen: "Seks is geweldig in het begin omdat er nog steeds mysterie, opwinding en spontaniteit is, de basis om geweldige seks levend te houden. Het plannen van zaken als date-avonden en nieuwe activiteiten helpt de relatie fris, interessant en sexy te houden. En hoe onsexy het ook klinkt, reserveer ‘sekstijd’ voor jou en je partner om nieuwe dingen te proberen. Maak een sex-bucketlist van wat je allebei zou willen proberen en schrap elke week of maand iets van de lijst. Wees avontuurlijk, wees kinky, deel je fantasieën met elkaar en laat ze dan uitkomen. Je zou versteld staan wat een nieuw stuk speelgoed of een andere omgeving kan doen. De kans is groot dat de vonk niet echt is gedoofd; het is alleen dat niemand de vlammen heeft aangewakkerd."
4 van 8
Er zijn dingen in het leven die moeten worden opgewarmd: auto's in de winter, je spieren voor een sprint, je diner van de avond ervoor. Maar het belangrijkste is dat jij en je dame voordat je in bed gaat ravotten. Hier is een vuistregel (en tong) om je altijd aan te houden: neem de tijd. Lora Somoza, seksexpert en radiopresentator uit Los Angeles, zegt dat je haar op haar gemak moet stellen, anders zal ze er niet van genieten. En de kans is groot dat als je haar het eerst bedient, ze meer dan bereid zal zijn om de gunst te beantwoorden. Hier is een voorproefje van Somoza's advies: Stap 1. De comfortzone
Het eerste dat je moet weten als je op je dame neergaat, is dat als ze niet ontspannen is, ze er niet van zal genieten. "Een van de meest sexy dingen die een man ooit tegen me heeft gezegd, was 'comfortabel worden'," zegt Somoza.Stap 2. Perfecte ligging
Je partner kent waarschijnlijk de positie die voor haar het meest comfortabel is om in te zijn, maar als ze openstaat voor suggesties, leg dan een kussen onder haar billen om haar bekken op te tillen, wat je een grote invloed zal geven en haar een fantastisch gevoel zal geven. 'Houd dan, als ze op haar rug ligt, haar knieën wijd', zegt Somoza. “Hoe breder ze is, hoe meer opening je moet hebben om mee te werken."Stap 3. Plaag met je tong
“In het begin moet je plagend beginnen. Een lichte lik op en neer van de tong is goed, eerst de dijen likken en dan langzaam naar beneden gaan, waardoor de intensiteit en snelheid toeneemt ", zegt ze.Stap 4. Hoor eens
Een van de belangrijkste dingen die je op dit moment kunt doen, lees haar lichaam - en daarmee bedoelen we haar ademhaling in de gaten houden en aandacht schenken aan hoe ze haar heupen beweegt. 'Je moet echt leren luisteren naar haar lichaam. Als je niet luistert naar hoe ze reageert, kun je je net zo goed aftrekken in de hoek."Stap 5. Omarm de vibratie
Wees niet bang om de vibrator uit te breken! Het kan een instrument van onschatbare waarde zijn voor de mondelinge kunst. De gemiddelde vrouw heeft 20 minuten nodig om een climax te bereiken van orale seks, dus je zult er een tijdje blijven. "Gebruik iets kleins dat gemakkelijk te hanteren is, zodat je nog steeds het gevoel hebt dat je de touwtjes in handen hebt", zegt ze. “Zet de vibrator op de clitoriskap en breng dan wat tijd door met je tong in de schaamlippen."Stap 6. Het crescendo
“De opbouw zou als een crescendo moeten zijn. Je moet beginnen met het verhogen van de druk en het verhogen van de snelheid. Sommige vrouwen houden van een zijwaartse beweging van de tong in de clitoriskap, terwijl andere vrouwen houden van een op en neer ritme, "zegt Somoza. 'Beoordeel je beweging op basis van haar reactie." Stap 7. De grote finale
Als je het gevoel hebt dat ze haar climax nadert, ga dan verder met wat je doet! Maar - en hier is de disclaimer - ze komt misschien niet altijd. Het is geen weerspiegeling van uw bekwaamheid. 'Je enige doel zou moeten zijn om haar een goed gevoel te geven', zegt Somoza. "Een van de meest sexy dingen van een man is wanneer hij zich gedraagt alsof hij tussen de benen van een vrouw zit, is zijn favoriete plek in de hele wereld. Veel van wat geweldige orale seks maakt, is de houding die je je partner laat zien.”Zie voor de volledige versie de beste orale seks van haar leven.
5 van 8
Als je wilt kijken en presteert u op uw best tussen de lakens, dan moet u werken aan het opbouwen van kernspiergroepen, niet alleen aan uw “show” -spieren. Probeer onze Better Sex Workout, een programma van vier weken dat is ontworpen om uw bovenrug, bilspieren en hamstrings in een showachtige vorm te krijgen. Routebeschrijving:Voer elke training (dag 1, 2 en 3) één keer per week uit en rust een dag tussen elke sessie.Tijd nodig:45-60 minutenHoe je dat doet:Rust slechts zo lang als nodig is tussen sets. U kunt de voorgestelde conditioneringsroutines aan het einde van elke training of op dagen ertussen uitvoeren.Zie voor alle details en de volledige training de betere sekstraining.
6 van 8
Je kent de basis, maar de kans is groot dat je niet de tijd hebt genomen om je vaardigheden echt aan te scherpen bij elke vrouw met wie je hebt geslapen. Als je gewoon de houding aanneemt en wegvuurt, raak je waarschijnlijk buiten adem, bedekt met brandwonden en kijk je naar een ontevreden partner. Begin 2015 met vijf aanpassingen aan de sekspositie om haar te helpen een orgasme te bereiken. Met tips van Patricia Taylor, Ph.D., seksuele opvoeder en auteur van Uitgebreid orgasme, de enige plaats om naartoe te gaan is van boven naar beneden, naar achteren of er tussenin. De keuze is aan jou. 1. Vrouw op de top
Je krijgt een geweldig uitzicht en vrouwen houden van deze positie omdat ze de snelheid van de stoot en de hoek bepalen. Om het nog intenser te maken, laat haar op haar knieën gaan terwijl ze voorover buigt zodat ze naar je gezicht leunt, en dan kan ze lekker langzaam in en uit je bewegen. "Dit zal je penis helpen om haar G-plek te raken, terwijl ze haar clitoris op je schacht kan plaatsen terwijl ze haar armen gebruikt om je vast te houden voor balans," zegt Taylor. Door deze enigszins verschoven positie kan ze bewegen zoals ze wil. 2. Doggy stijl
Wanneer je haar van achteren binnengaat, staat je penis in een ideale hoek om haar G-plek te raken, dus het voelt nog groter voor haar. "Het mooie van deze beweging is dat het haar clitoris ook echt bloot laat liggen, dus het is gemakkelijk voor je om rond te reiken en haar handmatig te stimuleren, of voor haar om jezelf aan te raken", zegt Taylor. "Dit is belangrijk omdat slechts ongeveer 33 procent van de vrouwen orgasmes krijgt tijdens geslachtsgemeenschap, maar het stijgt tot 50 procent wanneer de clitoris van een vrouw wordt gestimuleerd."Om de beweging comfortabeler te maken, stel je voor om een paar kussens onder haar buik en borst te leggen voor ondersteuning, en haar benen recht te houden in plaats van gebogen als je haar van achteren binnenkomt, stelt Taylor voor. "Hierdoor kan ze volledig ontspannen, zodat ze gewoon haar tijd kan nemen en van de ervaring kan genieten terwijl ze nog steeds haar kamer verlaat om naar beneden te reiken en haar clitoris aan te raken."3. 69
Pas deze klassieke orale positie aan door u beiden op uw zij te laten liggen terwijl u uw benen schaart om elkaar gemakkelijker toegang te geven tot de goederen. "Dit zorgt voor een betere hoek voor haar om aan je penis te zuigen terwijl je haar vagina likt of haar stimuleert met je vingers", zegt Taylor. Om dingen wereldschokkend te maken, speel je rond door haar clit aan te raken met een vibrator terwijl ze je afzuigt. De nieuwste gadgets worden hi-tech door haar de intensiteit te laten aanpassen op basis van hoe hard ze knijpt. Eén speeltje, de Limon, heeft zelfs een opnamemodus, zodat ze haar favoriete persoonlijke plezierpuls kan opslaan die haar er elke keer weer van zal krijgen. 4. Lepelen
Er zijn maar weinig dingen gezelliger dan de lepel, dus als je hem op deze manier aanbrengt, kan haar plezier toenemen, omdat je al in een hechte positie bent - en het gevoel van verbondenheid helpt haar een climax te bereiken. "Ze kan echt orgastisch zijn in de lepel, want als je allebei naast elkaar ligt met je tegen haar rug, zal de hoek van je penis haar G-plek raken", zegt Taylor. 'Zorg er wel voor dat je heel langzaam gaat om te voorkomen dat je eruit glijdt.Taylor stelt voor om een blinddoek te dragen of een stropdas van hem te gebruiken om je ogen te bedekken. "Door de visuele signalen tijdelijk uit te schakelen, wordt het gevoel van overgave aan de ervaring aangemoedigd, zodat ze zich kan concentreren op diepe gevoelens zonder visuele afleiding", zegt Taylor. “Wanneer dit gebeurt, registreren gekreun en gekreun als intenser en intiemer en dragen bij aan de nieuwigheid. Al deze ontspanning in combinatie met sensatie kan een zeer hete en sexy ervaring zijn."Een andere manier om de spanning op te voeren: aangezien je handen vrij zijn in deze positie en losjes over haar kunnen draperen, speel je met haar tepels om nog meer van haar plezierzones te stimuleren. 5. Zittend schrijlings
'Concentreer je op je ademhaling', zegt Taylor. "Als je seks hebt, ben je meestal gespannen en strakker, maar door je energie door je ademhaling te laten stromen, kan je lichaam uitzetten en openen."Er zijn twee redenen waarom deze twist om je ademhaling te coördineren zo goed werkt in een straddle-positie: als je tegenover elkaar zit, kun je elkaar in de ogen kijken om je nog meer verbonden te voelen, wat de intimiteit vergroot. Bovendien zijn uw borstkas vrijer om uit te breiden zonder de druk op uw lichaam te hebben die van nature optreedt als een van u ligt. Bonus: diep inademen tijdens geslachtsgemeenschap verhoogt de zuurstof- en bloedstroom door het lichaam, zodat ze haar hoogste noten kan halen.Ga voor het volledige artikel naar 5 aanpassingen aan de sekspositie om haar vanavond een orgasme te geven.
7 van 8
Als u zich vooral zorgen maakt over het hebben van meer seks, en u bent meer dan bereid, dan moet u zich concentreren op uw partner. Onze seksexpert Amber Madison beantwoordde een van de meest prangende vragen van onze lezers: wat kan ik doen om de zin in seks van mijn vriendin te vergroten?? Hier is haar advies: ten eerste is het belangrijk om te weten waarom haar geslachtsdrift in de eerste plaats waarschijnlijk sputtert: stress. Wanneer je meisje gestrest is - of dit nu wordt veroorzaakt door te veel op haar bord, problemen met werk, iets familie- of vriendengerelateerd, of zelfs iets in je relatie - zal haar geslachtsdrift kelderen. Dus je moet de bron van haar stress lokaliseren en deze frontaal aanpakken. Als je niet precies weet wat haar heeft afgeleid, is hier je waterdichte spelplan: als ze thuiskomt, zeg haar dan dat ze moet gaan zitten en ontspannen terwijl je een boodschap voor haar doet. Als je haar echt van stress wilt ontlasten, doe dan ook haar was, was de afwas in de gootsteen en ruim het huis op. Kook dan een gezonde maaltijd voor haar die past bij hoe ze graag eet. (Maar pas op voor te veel groenten, want je wilt niet dat ze gasachtig wordt.) Nadat je haar 30 minuten de tijd hebt gegeven om te verteren, en voordat ze te moe wordt, begin je haar te kussen en langzaam uit te kleden. Ga nergens in de buurt van de slaapkamer, want dat zal ze associëren met slapen. Dus bewaar het op de bank of ergens anders - want hoe meer seks voor haar voelt als een ontsnapping, en hoe minder het voelt als iets op een takenlijst, hoe sexyer ze zich zal voelen.
8 van 8
Goede dingen komen misschien voor degenen die wachten, maar geweldige dingen komen voor degenen die vragen stellen. Hier zijn de zeven gesprekken die u nodig heeft voor een gezonde, meer bevredigende seksuele relatie met uw partner. 1) Het gesprek over de testgeschiedenis
2) De turn-ons (en turn-offs) conversatie
3) Het frequentiegesprek
4) Het fantasiegesprek
5) Het valsspeelgesprek
6) The Love Language Conversation
7) Het incheckgesprek Wil je meer dan deze teaser? Natuurlijk doe je dat. Ga naar 7 must-have talks voor een gezond seksleven.
Een kleine vriendschappelijke wedstrijd kan nooit iemand kwaad doen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Comparative Psychology ontdekte dat mannen meer seks hebben - en betere seks - als hun partner een jongensmeisje is in plaats van een meisjesmeisje. Waarom? Haar vrienden zijn constant in uw gedachten. (Niet letterlijk, dat zou raar zijn.)
Onderzoekers ontdekten dat mannen meer seksueel opgewonden raken door hun partner als ze een grotere kans op ontrouw van haar kant vermoeden. Je bent gedreven om haar te plezieren en om haar aandacht te wedijveren, omdat ze constant in de aanwezigheid is van mannelijke tegenhangers die haar misschien ook wenselijk vinden. Het dreigende testosteron verhoogt de inzet en houdt je bezig om de tevredenheid van de relatie te behouden - echt een win-win. Jaloezie kan je seksleven echt helpen.
Je kijkt naar porno. Geen echt geheim daar, maar weet je of je vriendin ook naar porno kijkt?? Zou je het samen met haar willen zien? Je antwoord zou ja moeten zijn. Paren die een televisie in hun slaapkamer hebben, hebben twee keer zo vaak seks als degenen die zonder tv gaan. De reden: 37% van de tv-kijkende stellen speurt lijsten af op zoek naar pornofilms (waarin bijna de helft seks heeft). Goed gedaan, jullie multitaskers.
Weet niet hoe je dit met je vriendin ter sprake moet brengen? Emily Morse, gastheer van de podcast Sex with Emily, geeft enkele tips om samen naar porno te kijken:
- Vraag: “wil met mij naar porno kijken?"
Zeg dat, en je maakt het hele gesprek een stuk eenvoudiger en minder stressvol, belooft Morse. "Het hoeft geen zware discussie te zijn", legt ze uit. “Soms met seksgesprekken, hoe eenvoudiger, hoe beter."Als je partner weigert, lach dan gewoon en vertel haar dat je denkt dat het leuk zou zijn. Duw haar niet, althans niet in het begin. Laat haar er een paar dagen over nadenken. Als ze het zelf niet weer ter sprake brengt, zal ze waarschijnlijk meer interesse tonen als je het idee een tweede keer noemt, zegt Morse.
- Samen nieuwe video's zoeken
"Sommige koppels beginnen met het verkennen van sites die op vrouwen of koppels zijn gericht, totdat ze genres of acteurs tegenkomen die ze prettig vinden samen te kijken", legt Debra Herbenick, Ph.D., een voorlichter op het gebied van seksuele gezondheid aan het Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction van de Universiteit van Indiana. Zowel zij als Morse bevelen de site Good Vibrations After Dark aan (niet veilig voor werk!). "Het is een goed samengestelde site, dus je weet precies waar je aan begint", zegt Morse. Ook nuttig: begin met je partner te vertellen waar je zin in hebt, stelt Morse voor. Dat zal haar op haar gemak stellen om open te staan voor haar eigen interesses.
- Zodra de beelden beginnen ..
Wanneer de stomende video begint te rollen, kunnen veel koppels het niet helpen om meteen in seks te springen. "Er is niets mis met deze strategie", zegt Morse. “Maar het is leuk om ook een aantal basisregels op te stellen om dingen nieuw en spannend te houden.'Ze raadt aan om af te spreken tot de aftitelingsrol of de scène is afgelopen voordat je je aandacht op elkaar richt. "Het uitstellen van de handeling zal jullie allebei zo opgewonden maken", belooft ze. Ze adviseert ook om elkaar te knuffelen en te strelen terwijl u toekijkt. Als je de dingen eenmaal onder de knie hebt, kan een van jullie de ander plezieren terwijl de video rolt. Of je kunt verschillende posities van de achteringang proberen, zodat je allebei kunt kijken terwijl je seks hebt, voegt Morse toe.
- Wat daarna te doen
Praat over wat je het meest heeft opgewonden en welke posities je de volgende keer zou willen proberen (of niet proberen), stelt Morse voor. "Dit zal het op de lange termijn ook gemakkelijker maken om openhartig over je seksleven te praten, wat erg belangrijk is om passie en nieuwigheid te behouden", voegt ze eraan toe.
Seks met iemand die nieuw is, kan op twee manieren verlopen: je tast je door het voorspel, trekt onhandig en slaagt er niet in om een ritme vast te houden omdat je er alleen maar op gefocust bent haar vast te pakken. Of je kunt urenlang leuke, ongeremde seks hebben omdat er geen barrières zijn die je spontaniteit in de weg staan. Laten we altijd naar het laatste streven, zullen we?
Volg dit advies van Morse om er zeker van te zijn dat je die eerste opwinding nooit verliest:
"Seks is in het begin geweldig omdat er nog steeds mysterie, opwinding en spontaniteit is, de basis om geweldige seks levend te houden. Het plannen van zaken als date-avonden en nieuwe activiteiten helpt de relatie fris, interessant en sexy te houden. En hoe onsexy het ook klinkt, reserveer ‘sekstijd’ voor jou en je partner om nieuwe dingen te proberen. Maak een sex-bucketlist van wat je allebei zou willen proberen en schrap elke week of maand iets van de lijst. Wees avontuurlijk, wees kinky, deel je fantasieën met elkaar en laat ze dan uitkomen. Je zou versteld staan wat een nieuw stuk speelgoed of een andere omgeving kan doen. De kans is groot dat de vonk niet echt is gedoofd; het is alleen dat niemand de vlammen heeft aangewakkerd."
Er zijn dingen in het leven die moeten worden opgewarmd: auto's in de winter, je spieren voor een sprint, je diner van de avond ervoor. Maar het belangrijkste is dat jij en je dame voordat je in bed gaat ravotten. Hier is een vuistregel (en tong) om je altijd aan te houden: neem de tijd. Lora Somoza, seksexpert en radiopresentator uit Los Angeles, zegt dat je haar op haar gemak moet stellen, anders zal ze er niet van genieten. En de kans is groot dat als je haar het eerst bedient, ze meer dan bereid zal zijn om de gunst te beantwoorden.
Hier is een voorproefje van Somoza's advies:
Stap 1. De comfortzone
Het eerste dat je moet weten als je op je dame neergaat, is dat als ze niet ontspannen is, ze er niet van zal genieten. "Een van de meest sexy dingen die een man ooit tegen me heeft gezegd, was 'comfortabel worden'," zegt Somoza.
Stap 2. Perfecte ligging
Je partner kent waarschijnlijk de positie die voor haar het meest comfortabel is om in te zijn, maar als ze openstaat voor suggesties, leg dan een kussen onder haar billen om haar bekken op te tillen, wat je een grote invloed zal geven en haar een fantastisch gevoel zal geven. 'Houd dan, als ze op haar rug ligt, haar knieën wijd', zegt Somoza. “Hoe breder ze is, hoe meer opening je moet hebben om mee te werken."
Stap 3. Plaag met je tong
“In het begin moet je plagend beginnen. Een lichte lik op en neer van de tong is goed, eerst de dijen likken en dan langzaam naar beneden gaan, waardoor de intensiteit en snelheid toeneemt ", zegt ze.
Stap 4. Hoor eens
Een van de belangrijkste dingen die je op dit moment kunt doen, lees haar lichaam - en daarmee bedoelen we haar ademhaling in de gaten houden en aandacht schenken aan hoe ze haar heupen beweegt. 'Je moet echt leren luisteren naar haar lichaam. Als je niet luistert naar hoe ze reageert, kun je je net zo goed aftrekken in de hoek."
Stap 5. Omarm de vibratie
Wees niet bang om de vibrator uit te breken! Het kan een instrument van onschatbare waarde zijn voor de mondelinge kunst. De gemiddelde vrouw heeft 20 minuten nodig om een climax te bereiken van orale seks, dus je zult er een tijdje blijven. "Gebruik iets kleins dat gemakkelijk te hanteren is, zodat je nog steeds het gevoel hebt dat je de touwtjes in handen hebt", zegt ze. “Zet de vibrator op de clitoriskap en breng dan wat tijd door met je tong in de schaamlippen."
Stap 6. Het crescendo
“De opbouw zou als een crescendo moeten zijn. Je moet beginnen met het verhogen van de druk en het verhogen van de snelheid. Sommige vrouwen houden van een zijwaartse beweging van de tong in de clitoriskap, terwijl andere vrouwen houden van een op en neer ritme, "zegt Somoza. 'Beoordeel je beweging op basis van haar reactie."
Stap 7. De grote finale
Als je het gevoel hebt dat ze haar climax nadert, ga dan verder met wat je doet! Maar - en hier is de disclaimer - ze komt misschien niet altijd. Het is geen weerspiegeling van uw bekwaamheid. 'Je enige doel zou moeten zijn om haar een goed gevoel te geven', zegt Somoza. "Een van de meest sexy dingen van een man is wanneer hij zich gedraagt alsof hij tussen de benen van een vrouw zit, is zijn favoriete plek in de hele wereld. Veel van wat geweldige orale seks maakt, is de houding die je je partner laat zien."
Zie voor de volledige versie de beste orale seks van haar leven.
Als je wilt kijken en presteert u op uw best tussen de lakens, dan moet u werken aan het opbouwen van kernspiergroepen, niet alleen aan uw “show” -spieren. Probeer onze Better Sex Workout, een programma van vier weken dat is ontworpen om uw bovenrug, bilspieren en hamstrings in een showachtige vorm te krijgen.
Routebeschrijving:
Voer elke training (dag 1, 2 en 3) één keer per week uit en rust een dag tussen elke sessie.
Tijd nodig:
45-60 minuten
Hoe je dat doet:
Rust slechts zo lang als nodig is tussen sets. U kunt de voorgestelde conditioneringsroutines aan het einde van elke training of op dagen ertussen uitvoeren.
Zie voor alle details en de volledige training de betere sekstraining.
Je kent de basis, maar de kans is groot dat je niet de tijd hebt genomen om je vaardigheden echt aan te scherpen bij elke vrouw met wie je hebt geslapen. Als je gewoon de houding aanneemt en wegvuurt, raak je waarschijnlijk buiten adem, bedekt met brandwonden en kijk je naar een ontevreden partner. Begin 2015 met vijf aanpassingen aan de sekspositie om haar te helpen een orgasme te bereiken. Met tips van Patricia Taylor, Ph.D., seksuele opvoeder en auteur van Uitgebreid orgasme, de enige plaats om naartoe te gaan is van boven naar beneden, naar achteren of er tussenin. De keuze is aan jou.
1. Vrouw op de top
Je krijgt een geweldig uitzicht en vrouwen houden van deze positie omdat ze de snelheid van de stoot en de hoek bepalen. Om het nog intenser te maken, laat haar op haar knieën gaan terwijl ze voorover buigt zodat ze naar je gezicht leunt, en dan kan ze lekker langzaam in en uit je bewegen. "Dit zal je penis helpen om haar G-plek te raken, terwijl ze haar clitoris op je schacht kan plaatsen terwijl ze haar armen gebruikt om je vast te houden voor balans," zegt Taylor. Door deze enigszins verschoven positie kan ze bewegen zoals ze wil.
2. Doggy stijl
Wanneer je haar van achteren binnengaat, staat je penis in een ideale hoek om haar G-plek te raken, dus het voelt nog groter voor haar. "Het mooie van deze beweging is dat het haar clitoris ook echt bloot laat liggen, dus het is gemakkelijk voor je om rond te reiken en haar handmatig te stimuleren, of voor haar om jezelf aan te raken", zegt Taylor. "Dit is belangrijk omdat slechts ongeveer 33 procent van de vrouwen orgasmes krijgt tijdens geslachtsgemeenschap, maar het stijgt tot 50 procent wanneer de clitoris van een vrouw wordt gestimuleerd."Om de beweging comfortabeler te maken, stel je voor om een paar kussens onder haar buik en borst te leggen voor ondersteuning, en haar benen recht te houden in plaats van gebogen als je haar van achteren binnenkomt, stelt Taylor voor. "Hierdoor kan ze volledig ontspannen, zodat ze gewoon haar tijd kan nemen en van de ervaring kan genieten terwijl ze nog steeds haar kamer verlaat om naar beneden te reiken en haar clitoris aan te raken."
3. 69
Pas deze klassieke orale positie aan door u beiden op uw zij te laten liggen terwijl u uw benen schaart om elkaar gemakkelijker toegang te geven tot de goederen. "Dit zorgt voor een betere hoek voor haar om aan je penis te zuigen terwijl je haar vagina likt of haar stimuleert met je vingers", zegt Taylor. Om dingen wereldschokkend te maken, speel je rond door haar clit aan te raken met een vibrator terwijl ze je afzuigt. De nieuwste gadgets worden hi-tech door haar de intensiteit te laten aanpassen op basis van hoe hard ze knijpt. Eén speeltje, de Limon, heeft zelfs een opnamemodus, zodat ze haar favoriete persoonlijke plezierpuls kan opslaan die haar er elke keer weer van zal krijgen.
4. Lepelen
Er zijn maar weinig dingen gezelliger dan de lepel, dus als je hem op deze manier aanbrengt, kan haar plezier toenemen, omdat je al in een hechte positie bent - en het gevoel van verbondenheid helpt haar een climax te bereiken. "Ze kan echt orgastisch zijn in de lepel, want als je allebei naast elkaar ligt met je tegen haar rug, zal de hoek van je penis haar G-plek raken", zegt Taylor. 'Zorg er wel voor dat je heel langzaam gaat om te voorkomen dat je eruit glijdt.Taylor stelt voor om een blinddoek te dragen of een stropdas van hem te gebruiken om je ogen te bedekken. "Door de visuele signalen tijdelijk uit te schakelen, wordt het gevoel van overgave aan de ervaring aangemoedigd, zodat ze zich kan concentreren op diepe gevoelens zonder visuele afleiding", zegt Taylor. “Wanneer dit gebeurt, registreren gekreun en gekreun als intenser en intiemer en dragen bij aan de nieuwigheid. Al deze ontspanning in combinatie met sensatie kan een zeer hete en sexy ervaring zijn."Een andere manier om de spanning op te voeren: aangezien je handen vrij zijn in deze positie en losjes over haar kunnen draperen, speel je met haar tepels om nog meer van haar plezierzones te stimuleren.
5. Zittend schrijlings
'Concentreer je op je ademhaling', zegt Taylor. "Als je seks hebt, ben je meestal gespannen en strakker, maar door je energie door je ademhaling te laten stromen, kan je lichaam uitzetten en openen."Er zijn twee redenen waarom deze twist om je ademhaling te coördineren zo goed werkt in een straddle-positie: als je tegenover elkaar zit, kun je elkaar in de ogen kijken om je nog meer verbonden te voelen, wat de intimiteit vergroot. Bovendien zijn uw borstkas vrijer om uit te breiden zonder de druk op uw lichaam te hebben die van nature optreedt als een van u ligt. Bonus: diep inademen tijdens geslachtsgemeenschap verhoogt de zuurstof- en bloedstroom door het lichaam, zodat ze haar hoogste noten kan halen.
Ga voor het volledige artikel naar 5 aanpassingen aan de sekspositie om haar vanavond een orgasme te geven.
Als u zich vooral zorgen maakt over het hebben van meer seks, en u bent meer dan bereid, dan moet u zich concentreren op uw partner. Onze seksexpert Amber Madison beantwoordde een van de meest prangende vragen van onze lezers: wat kan ik doen om de zin in seks van mijn vriendin te vergroten?? Hier is haar advies:
Ten eerste is het belangrijk om te weten waarom haar geslachtsdrift in de eerste plaats waarschijnlijk sputtert: stress. Wanneer je meisje gestrest is - of dit nu wordt veroorzaakt door te veel op haar bord, problemen met werk, iets familie- of vriendengerelateerd, of zelfs iets in je relatie - zal haar geslachtsdrift kelderen. Dus je moet de bron van haar stress lokaliseren en deze frontaal aanpakken. Als je niet precies weet waardoor ze is afgeleid, is hier je waterdichte spelplan:
Als ze thuiskomt, zeg haar dan dat ze moet gaan zitten en tot rust moet komen terwijl je een boodschap voor haar doet. Als je haar echt van stress wilt ontlasten, doe dan ook haar was, was de afwas in de gootsteen en ruim het huis op. Kook dan een gezonde maaltijd voor haar die past bij hoe ze graag eet. (Maar pas op voor te veel groenten, want je wilt niet dat ze gasachtig wordt.) Nadat je haar 30 minuten de tijd hebt gegeven om te verteren, en voordat ze te moe wordt, begin je haar te kussen en langzaam uit te kleden. Ga nergens in de buurt van de slaapkamer, want dat zal ze associëren met slapen. Dus bewaar het op de bank of ergens anders - want hoe meer seks voor haar voelt als een ontsnapping, en hoe minder het voelt als iets op een takenlijst, hoe sexyer ze zich zal voelen.
Goede dingen komen misschien voor degenen die wachten, maar geweldige dingen komen voor degenen die vragen stellen. Hier zijn de zeven gesprekken die u nodig heeft voor een gezonde, meer bevredigende seksuele relatie met uw partner.
1) Het gesprek over de testgeschiedenis
2) De turn-ons (en turn-offs) conversatie
3) Het frequentiegesprek
4) Het fantasiegesprek
5) Het valsspeelgesprek
6) The Love Language Conversation
7) Het incheckgesprek
Wil meer dan deze teaser? Natuurlijk doe je dat. Ga naar 7 must-have talks voor een gezond seksleven.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.