Als je opgroeit, heb je misschien de droom gehad om een garage-atleet te willen worden, oftewel iemand die de eigenaar is van en traint in zijn eigen garage / homegym. Jarenlang droomde je ervan om die grote lift te raken met niemand anders daar, toch? Nee, dat was waarschijnlijk nooit het geval!
Het hebben van een eigen thuisgymnastiekopstelling is echter eigenlijk buitengewoon praktisch voor mensen met een actieve levensstijl en het proces van het bouwen van een thuisgymnastiek is echt opwindend. Of de homegymnastiek nu uw primaire plek is om te trainen of niet, er zijn talloze voordelen verbonden aan het hebben van een homegym. Gemakkelijke toegang tot fitness in deze drukke wereld is cruciaal, dus hier zijn een paar redenen om je eigen sportschool te creëren.
Ten eerste ben je een deur of twee verwijderd van je eigen persoonlijke sportschool. Met de mogelijkheid om op elk moment gewoon naar uw sportschool te lopen, bespaart u op de lange termijn voor onbepaalde tijd tijd, zodat u nu meer tijd heeft om de rest van uw leven te doen. Je training van 45 minuten duurt eigenlijk maar 45 minuten, in tegenstelling tot de anderhalf uur die je normaal nodig hebt als je naar de sportschool rijdt, je klaarmaakt in de kleedkamer, kletst met willekeurige mensen en dan weer naar huis gaat.
Met deze extra tijd kunt u meer tijd doorbrengen met uw familie of vrienden, een andere hobby beginnen, meer lezen, een bedrijf starten of iets anders dat u misschien had willen doen.
Het leven is druk en er zijn momenten waarop het moeilijk of onmogelijk is om naar de sportschool te gaan. Met een homegym is het niet het einde van de wereld als je je geplande lunchtraining hebt gemist omdat er een vergadering opdook, of als je niet wakker werd met je ochtendwekker. Bovendien heb je de mogelijkheid om een tweede keer te trainen als je eerste training de eerste keer waardeloos was. Het is ook open met Kerstmis, Pasen en de onafhankelijkheidsdag van uw land.
Moe van het wachten? Het squatrek in je huisgymnastiek zal altijd open zijn, zodat je niet onhandig in dat gebied hoeft te staan wachten om het vast te houden als iemand klaar is. Met een homegym is er niets dat u ervan weerhoudt om zo snel mogelijk in en uit te stappen. Het gaat ook de andere kant op.
Er zal ook geen enkele druk zijn om de persoon die op een bepaald apparaat wacht, altijd te vertellen dat dit je laatste set is. Beweeg in het tempo dat u wilt wanneer u aan het tillen bent in uw garage, kelder of een ander deel van uw huis.
Laat de gewichten vallen, laad het krijt op, blaas de muziek op en nodig je vrienden uit zonder ze een formulier te laten ondertekenen of laat je lastig vallen door het verkooppersoneel. Het is jouw ruimte en je hebt de vrijheid om ermee te doen wat je maar wilt. U hoeft zich geen zorgen te maken over het laten afgaan van een alarm waardoor u misschien wordt weggegooid.
[DIY-project: bouw je eigen deadlift en olympisch hefplatform!
Of je nu traint voor functionele fitness, powerlifting, sterke man, een 5k-race of gewoon algemene gezondheid en welzijn, je hebt de mogelijkheid om de apparatuur te kiezen die het meest geschikt is voor de trainingen die je gaat uitvoeren. Je hebt ook de mogelijkheid om het aan te passen, zodat het een motiverende plek is waar je je kostbare tijd wilt besteden.
Versier het met je favoriete merken, sportteams, posters, enz. Het is niet de woonkamer, dus je kunt een beetje gek worden.
[Voor het bouwen van een homegym heb je slechts een lange halter nodig, bekijk de lijst met de beste halters voor elk type tilbehoefte!]
Als u besluit om veel te kopen bij het opzetten van uw homegym, dan zijn er een behoorlijk bedrag aan vooraf gemaakte kosten. U kunt echter overuren besparen door uw vooraf gemaakte kosten te vergelijken met het maandelijkse lidmaatschap van de sportschool en gasuitgaven die u in de loop van de tijd betaalt.
Bovendien zullen de meeste apparatuur zijn waarde redelijk goed behouden, dus er is de mogelijkheid om door te verkopen als je van gedachten verandert of upgradet naar nieuwe items.
Bang voor ziektekiemen? U hoeft zich geen zorgen te maken over de honderden bezwete mensen die die lange halter of dat apparaat al hebben gebruikt. Het is uw uitrusting en u weet wanneer deze voor het laatst is schoongemaakt.
Er is niemand in de buurt om je te beoordelen en het kan zo privé zijn als je wilt. Je kunt dragen wat je wilt, knorren op die zware liften of zo lang als je wilt op de grond liggen na die intense WOD. Supersetting wordt ook gemakkelijker gemaakt zonder dat de menigte of anderen op bepaalde apparatuur wachten.
Het opbouwen van uw huisgymnastiek is opwindend! Het proces is erg leuk en het is jouw kans om creatief te worden. Net als bij elk project in huis, is het buitengewoon lonend en zul je altijd brainstormen over manieren om het beter te maken.
Dat gezegd hebbende, het bouwen van uw volledige homegym hoeft niet in één keer te gebeuren. Ik stel voor om te beginnen met een klein beetje ruimte in je garage, kelder of een andere kamer in je huis, en een lange halter en enkele bumperplaten op te halen bij Craigslist of een andere uitrustingswinkel. Met alleen deze apparatuur kunt u duizenden verschillende trainingscombinaties uitvoeren. Als je in een appartement bent, pak dan een paar kettlebells. Dan, na enige tijd, kun je erachter komen wat je specifiek nodig hebt en langzaam je huisgymnastiek opbouwen.
Kortom, homegyms kunnen excuses helpen elimineren en kunnen mogelijk een van de beste investeringen zijn die u voor uw gezondheid kunt doen. Zelfs als je van je huidige sportschool houdt, zijn er talloze redenen om thuis je eigen sportschool te creëren, en sommige zijn hierboven genoemd. Het is ook niet zo moeilijk als u denkt om aan de slag te gaan en hoeft niet allemaal tegelijk te gebeuren.
Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Feature afbeelding van @garagegymexperiment Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.