Na drie en een half jaar CrossFit ben ik in mijn opleiding tot een hoogtepunt gekomen.
Ja, een spork. Geen vork.
Een “splitsing in de weg” houdt in dat er drie of meer vrije paden zijn. Als het om training gaat, vraag je je af: “Wat wil ik uit training halen? Om sterker te worden? Om op hoog niveau te concurreren? Om gewicht te verliezen?”Als je eenmaal hebt besloten welke weg je moet inslaan, breng je de wijzigingen aan en ga je ermee door. Dit is het punt waarop je besluit om je aan nieuwe programmering te committeren, van sportschool te veranderen of op een squat-cyclus te gaan. Of misschien besluit je om een stapje terug te doen en een tijdje iets anders te proberen, zoals yoga of trapeze of eh ... een globo gym.
Sporks hebben geen duidelijk pad. Er zijn vorkachtige opties, maar je bent niet bereid om iets te veranderen of helemaal in iets nieuws te springen, omdat je geen idee hebt wat je eigenlijk wilt. Meestal draai je gewoon rond in dit vat, half in, half uit. Af en toe sta je in vuur en vlam, zoals de goede ouwe dagen, maar de meeste dagen ben je halverwege een WOD en vraag je jezelf af: "Waarom doe ik dit? Waarom doe ik houden dit doen?"
En dan boertje je keer op keer en opnieuw. Niet omdat je het wilt of omdat het je helpt een doel te bereiken, maar omdat je er bent, zuig dan de bron van die spork naar binnen.
Een foto geplaatst door Brooke Siem (@brookesiem) op
Net zoals de zevenjarige relatie jeukt, Ik merk dat veel alledaagse atleten na ongeveer drie jaar of zo vast komen te zitten in hun eigen fitness-spork. Ze besteden het eerste jaar aan het uitzoeken en genieten van wekelijkse PR's. Het tweede jaar wordt besteed aan het concurreren in lokale competities en verbeteringen zien in bewegingen die te geavanceerd waren voor het eerste jaar. Tegen het derde jaar gaat het om twee jaar hard werken, want nu ze spierballen aan elkaar rijgen en zwaar fietsen, zijn trainingen een geheel nieuwe ervaring.
En dan, op een dag, hebben ze hun hoogtepunt bereikt. Ze hebben tenminste het hoogtepunt bereikt van waar ze in staat zijn om te krijgen, gezien de hoeveelheid tijd die ze aan training besteden. Alles loopt vast. De trainingen beginnen hetzelfde te lijken, cijfers bewegen niet, tijden gaan niet omlaag. Het is geen echt plateau, want een plateau impliceert dat dingen opfleuren als je er gewoon doorheen duwt of meer traint. Als atleet die na het werk een uurtje traint, is meer trainen geen optie. De spork is aangekomen.
Wat nu?
Een jaar nadat ik deelnam aan de Regionals van 2015, is dit waar ik ben. Ik ben weer een vast lid van de sportschool die regelmatig lessen volgt en niet per se een uurtje extra wil blijven om bijkomend werk te doen.
Mijn eerste jaar, CrossFit, voorzag me van alles wat ik miste: een doel om voor te werken, een uur per dag dat me een pauze gaf van mijn eigen geest, vrienden. Het tweede jaar realiseerde ik me dat ik competitief kon zijn en werkte me keihard om een Regionals-team te maken. Het derde jaar, in de weken na de Regionals, genoot ik van de vruchten van mijn werk door te trainen met iedereen die in de buurt was en te doen wat ze aan het doen waren. Het was leuk omdat ik alle bewegingen echt kon doen en ze bij kon houden. Het was stom omdat ik geen programma volgde of gecoacht werd. Ik raakte geblesseerd.
Ik nam acht maanden vrij van CrossFit en bracht een aanzienlijk deel van die tijd door, irrationeel boos op of jaloers op degenen die in de sportschool konden zijn. Af en toe kwam ik binnen voor een strikte bewegings-WOD of trainingen in bodybuilding-stijl, maar over het algemeen rustte ik uit en bracht ik veel tijd door met fysiotherapie. Ik probeerde terug te gaan naar mijn balletwortels, deed wat yoga en maakte veel lange wandelingen, maar vooral Ik was pissig dat dit ding dat me zoveel vreugde bracht, me ook zoveel woede en frustratie kon bezorgen.
Ik dwong mezelf eraan te wennen dat ik misschien nooit meer CrossFit zou kunnen doen. In het beste geval dacht ik dat ik hier en daar weer normale lessen zou kunnen volgen, maar ik zou nooit competitief zijn. Ik had mijn doel bereikt om deel te nemen aan Regionals, en ik moest op een punt komen waarop dat genoeg was.
Het was genoeg. Het is genoeg.
Een foto geplaatst door Brooke Siem (@brookesiem) op
Eindelijk, na veel fysieke en mentale therapie (je hersenen weer in de juiste ruimte krijgen is een enorm aspect van het herstellen van een blessure), ging ik terug naar de sportschool.
Mijn tweede training was 16.1, en hoewel ik wist dat mijn score niet geweldig zou zijn, pas halverwege de training besefte ik dat er iets groters was verschoven: het kon me niet meer schelen. Ik was blij dat ik de training fysiek kon doen, maar verder was alle vonk die ik ooit had verdwenen.
Destijds dacht ik dat de interne behoefte om sneller te bewegen zou terugkeren zodra ik mijn longen terug had. Vijf maanden later waren mijn longen terug, maar die aandrijving is nooit meer teruggekomen. Ik was voluit gegaan, zo erg zelfs dat wat eens de uur durende pauze voor mijn hersenen was, nu het moment is waarop ik me het meest kwetsbaar voel. Elke emotie met betrekking tot mijn huidige levenssituaties komt door alleen maar omdat ik geen 125 pond schoon kan fietsen en schokken meer.
En dan veroordeel ik mezelf omdat ik zo zeurderig ben. Zuig het op, hersenen.
Ik weet dat ik niet de enige ben die deze verschuiving heeft meegemaakt. Ik heb gesprekken gehad met atleten van alle niveaus, van degenen die je hebt gehoord tot gewone mensen die voor of na het werk de box ingaan. Dit fenomeen is ook niet beperkt tot CrossFitters. Ik heb dezelfde woorden horen uit de mond komen van marathonlopers, triatleten, Olympische lifters en die-hard spinners. We zeggen allemaal hetzelfde: er is iets veranderd, maar ik kan er niet de vinger op leggen en ik weet niet wat ik eraan moet doen. Het meest interessante van deze gesprekken is echter dat geen van deze mensen daadwerkelijk is gestopt. We blijven er allemaal bij omdat het deel uitmaakt van wie we zijn.
Een foto geplaatst door Brooke Siem (@brookesiem) op
Op dit moment is er iemand die er helemaal klaar voor is om een passief-agressieve opmerking te schrijven over de grotere problemen in de wereld en te stoppen met klagen en blah blah barf. Dit is duidelijk geen wereldwijde crisis, maar dat betekent niet dat het er niet toe doet. Niemand committeert zich jarenlang aan iets en vraagt zich dan niet af wat het betekent als dingen veranderen.
Dat brengt me terug bij de spork in de weg. Op dit moment bestaat CrossFit lang genoeg dat een grote meerderheid van de mensen uit de huwelijksreisfase is. De meesten proberen actief te achterhalen hoe functionele fitheid in hun leven als geheel past, zonder dat dit hun hele leven bepaalt. Misschien betekent dit dat u moet leren werken binnen uw beperkingen. Misschien kunnen je 40-jarige schouders geen spier-ups meer aan, dus je hebt geaccepteerd dat het vanaf nu strikte pull-ups zijn. Of misschien betekent het dat je de dagelijkse competitie los moet laten en begrijpt dat je elke dag in de sportschool een beter leven kunt leiden buiten de sportschool.
Voor mij realiseerde ik me dat CrossFit me de kans geeft om iets te ontdekken wat ik altijd al wilde doen: lesgeven. Met die ene beslissing om (eindelijk) tijd en geld te investeren in mijn Level 1, heb ik gemerkt dat mijn opwinding en motivatie terug begint te komen. Er is weinig kans dat ik ooit zo sterk of snel zal zijn als ik ooit was, maar het blijkt dat dat echt niet het punt is.
Fitness is een langdurige relatie die zich in de loop van de tijd aanpast. We zullen uiteindelijk allemaal ouder worden dan onze huidige mentaliteit en vaardigheden. Dus pak je spork en verken hem, omarm hem, leer hem te begrijpen. Geen verandering komt zonder verlies, maar er is nooit iets groots voortgekomen uit iets dat hetzelfde is gebleven.
Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De hierin geuite meningen zijn de auteurs en geven niet noodzakelijk de mening van BarBend weer. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.