Levend! Once Daily Women's Ultra Potency is een multivitamine voor vrouwen die wordt gemaakt door het bekende vitaminebedrijf Nature's Way. Deze multi claimt een ultrakrachtige mix aan te bieden die “helpt de gezondheid van de botten, dagelijkse energie, ooggezondheid, hartgezondheid en immuungezondheid te ondersteunen."
We besloten om het van dichtbij te bekijken.
Deze multivitamine bevat een breed scala aan vitamines en mineralen om gemakkelijk te voldoen aan de dagelijkse aanbevolen behoeften van vrouwen.
Koop AmazonLevend! Once Daily Women's Ultra Potency heeft 60 ingrediënten (woah!) inclusief 22 vitamines en mineralen, 12 spijsverteringsenzymen, 14 groenten en 12 biologisch gekweekte paddenstoelen. Van deze ingrediënten biedt het supplement 100% van uw aanbevolen dagelijkse waarden voor 20 vitamines en mineralen, en 200% (of meer) van uw aanbevolen dagelijkse waarden voor 12 vitamines en mineralen.
Opmerking: multivitaminen mogen niet worden gezien als vervanging voor een gezond dieet of medicatie. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren.
Hieronder lichten we enkele ingrediënten in Alive toe! Once Daily, inclusief degene die we als bijzonder belangrijk of uniek beschouwden voor de multi van een vrouw.
[Bekijk HIER onze lijst met de beste multivitaminen voor vrouwen.]
Vitamine D3 1.000 IE
Vitamine D is betrokken bij bijna alles wat we doen, zoals het bouwen van eiwitten en enzymen, het versterken van het immuunsysteem en het bestrijden van ontstekingen, die allemaal een integraal onderdeel zijn van het herstel van atleten. Omdat het moeilijk is om de juiste hoeveelheid uit voedsel te halen, moet je de rest van je dagelijkse behoeften binnenkrijgen door blootstelling aan de zon (wat lastig is in de winter) en suppletie. Levend! bieden 250% van de dagelijkse aanbevolen dosis.
Biotine 325 mcg
Laten we duidelijk zijn. Dit is veel biotine (108% van uw dagelijkse waarden) voor een multi. Biotine is goed voor weelderige lokken en het is aangetoond dat het de gezondheid van de nagels bevordert. Hoewel goede voedingsbronnen van biotine tomaten, snijsla, wortelen, uien, kool, komkommer, bloemkool en champignons zijn, kan het moeilijk zijn om genoeg te krijgen voor kieskeurige eters.
Calcium 200 mg
Hoewel 200 mg slechts 20% van onze dagelijkse waarden is, is het eigenlijk zeldzaam om het in een multivitamine te zien.
IJzer 18 mg
Als je in die tijd van de maand naar hamburgers of biefstuk verlangt, kan dat komen doordat je te weinig ijzer hebt. IJzerarm zijn komt vooral veel voor bij vrouwen die PMS'en, veganisten, vegetariërs of premenopauzaal zijn. Voor een optimale opname kun je het beste ijzer binnenkrijgen met vitamine C.
Magnesium 75 mg
Lage niveaus van calcium en magnesium (die vaak hand in hand gaan) zijn berucht om het verlangen naar suiker en zout. Vooral lage magnesiumgehaltes staan erom bekend dat het hunkeren naar chocolade opdrijft. En hoewel een portie chocolade-eiwitpoeder echt NBD is, is een chocoladereep per dag dat misschien niet.
Zink 15 mg
Het mineraal is meestal laag bij oudere mensen en bij iedereen die veel stress heeft. Welke, (hallo!) is eigenlijk iedereen. En omdat lichaamsbeweging ons ook een goed gevoel geeft, het nog steeds een stressfactor is, hebben vooral atleten de neiging om een tekort te hebben. Te weinig zink kan uw smaakpapillen dof maken, waardoor de kans groter wordt dat u suiker of zout aan uw eten toevoegt. Bovendien is het mineraal niet super gemakkelijk te vinden (hoewel het in sommige dierlijke bronnen zoals oesters, krab, lever en donker kippenvlees zit), dus 15 mg (of 100% dagelijkse waarden) krijgen is een totale pro.
Koper 2 mg
Je hebt niet veel koper nodig. In feite is 2 mg 100% van uw dagelijkse waarden. Maar omdat het helpt bij de gezondheid van botten, zenuwen en skelet, kan een tekort leiden tot zaken als vermoeidheid, artritis, het altijd koud hebben, spierpijn, gewrichtspijn en groeiachterstand. Geen paniek, als u voldoende calorieën per dag eet, krijgt u waarschijnlijk voldoende koper.
Orchard Fruits ™ & Garden Veggies ™ Poedermengsel 60 Mg
Als je je afvraagt wat dit in godsnaam is, is het volgens de Nature's Way-website een mix van bosbes, sinaasappel, wortel, granaatappel, pruim, aardbei, appel, biet, peer, kers, tomaat, bloemkool, framboos, banaan, veenbes , Ananas, Pompoen, Açaí, Asperges, Broccoli, Spruitjes, Kool, Komkommer, Druif, Erwt, Spinazie. Voor jou betekent dat een stevige dosis fytonutriënten. En supplementen met fytonutriënten kunnen nuttig zijn voor mensen die niet genoeg fruit en groenten krijgen.
Cardio Blend 20 mg
Volgens de ingrediëntenlijst bevat deze cardio-blend: Meidoorn (bes), Japanse duizendknoop (wortel) gestandaardiseerd met 50% resveratrol (1 mg), co-enzym Q10 (ubiquinon). Hoewel de eerste twee vermelde ingrediënten geen onderzoek hebben waaruit blijkt dat ze onze cardiovasculaire gezondheid of prestaties kunnen beïnvloeden, beschouwen we CoQ10 wanneer ze in een multi verschijnen als een plus, omdat het gehalte ervan afneemt naarmate we ouder worden.
Citrusbioflavonoïdencomplex 20 mg
Het etiket luidt: "van sinaasappel, grapefruit, citroen, limoen, mandarijn en met: Hesperidin, Naringin, Narirutin, Eriocitrin, Flavonols and Flavones". Dit zijn allemaal in feite plantaardige stoffen die antioxiderende en ontstekingsremmende effecten kunnen hebben (zoals andere fytonutriënten).
CranRx® 20 mg
Vraagt u zich af wat dit is? Het label zegt: "Cranberry fruit vaste stoffen gestandaardiseerd met proanthocyanidines", wat de gezondheid van de urinewegen kan ondersteunen.
Daily Greens ™ -mengsel 20 mg
Dit ingrediënt klinkt als iets dat je zou kunnen bestellen bij Juice Press. Maar het is eigenlijk een mix van aminozuren, spirulina, kelp, alfalfa (blad, stengel), gerstegras, gezegende distel (stengel, blad, bloem), blauwgroene algen (Aphanizomenon flos-aquae), chlorella, koriander (blad), Paardebloem (blad), Citroenmelisse (blad), Citroengras, Brandnetel (blad), Weegbree (blad), Tarwegras. Daily Greens ™ is onderdeel van Drink Daily Greens, een ander op gezondheid gericht bedrijf. Het was lastig om veel informatie over dit ingrediënt te vinden op de websites van Drink Daily Greens of Nature's Way, maar hier is wat we weten: het product is USDA biologisch gecertificeerd, koosjer gecertificeerd en niet-GMO-project gecertificeerd.
Digestive Enzyme Blend 20 mg
Spijsverteringsenzymen breken het voedsel dat we eten af in aminozuren, vetzuren, cholesterol, enkelvoudige suikers en nucleïnezuren. Dit specifieke spijsverteringsenzymmengsel bevat een geconcentreerde enzymformule (protease I, protease II, amylase, lactase, peptidase, cellulase, invertase, alfagalactosidase, lipase), betaïne-HCl, bromelaïne en papaïne. Dit ingrediënt is opmerkelijk voor mensen die een vezelrijk dieet volgen, lactose-intolerant zijn, pancreasinsufficiëntie hebben of worstelen met indigestie.
[Het zijn geen magische pillen, maar ze zijn misschien nuttiger dan je denkt - bekijk onze lijst met de beste vetverbrandersupplementen voor vrouwen.]
Haar-, huid- en nagelsmengsel 20 mg
Het is niet verrassend om ingrediënten te zien die de gezondheid van haar, huid en nagels beloven in een damesmulti (zo onderscheiden veel merken hun vrouwenproducten). Deze blend bevat paardestaartgras (bovengrondse delen), MSM (methylsulfonylmethaan), Tru-OPCs ™ druivenpitextract gestandaardiseerd met 65% oligomere procyanidinen (1.3 mg). Paardestaartgras is een kruidensupplement dat soms wordt aanbevolen voor broze nagels, maar onderzoek ontbreekt. MSM is belangrijk bij de productie van collageen, wat het uiterlijk van cellulitis kan verminderen en de hydratatie van de huid kan verbeteren, wat suggereert dat er mogelijk iets achter de opname ervan zit.
Andere ingrediënten zijn onder meer:
Het is ook vermeldenswaard dat de vitamine cellulose, stearinezuur, natriumcroscarmellose, magnesiumstearaat, silica, hypromellose en glycerine bevat, die helpen om de pil zijn vorm en smaak te geven, die geen voedingswaarde toevoegen.
Als actieve vrouw van midden twintig ben ik altijd op zoek naar de nieuwste en beste supplementen en gadgets om mijn gezondheid een boost te geven. Maar wat zegt dat?? Wat oud is, is weer nieuw. Deze keer besloot ik om een goedkoper product te proberen dat al een tijdje bestaat: Alive! Once Daily Ultra Potency voor dames.
In het begin was ik niet onder de indruk. Het proces van het innemen van de pil is niet geweldig: hij is groot, een beetje stinkend en ik moest boeten toen ik hem de eerste dag zonder voedsel innam.
Toen ik de dop voor de eerste keer losdraaide, merkte ik meteen dat de pillen groot zijn (bijna 2,5 cm lang). Denk aan de grootte van uw vingertop, pink teen of lengte van een dop van een fles. Serieus, toen ik er de eerste ochtend een in mijn hand goot, riep mijn kamergenoot uit: "Dat is freaking huggggeee". Goed nieuws is dat het slikken van pillen voor mij nooit een probleem is geweest, dus de maat stoorde me niet, maar het zou voor jou kunnen zijn.
Maar ik werd niet overweldigd door de geur van vis, zoals ik meestal ben voor multivitaminen. Dat komt omdat Alive! bevat geen Omega 3's of Omega 6's die typisch een oceanische geur hebben (ik eet een ton avocado's, zalm en amandelen die allemaal omega 3's bevatten, dus de afwezigheid was NBD voor mij). Dat gezegd hebbende, de pil ruikt een beetje naar oude sla (of een afvalverwijdering die moet worden gerund) ... maar milder. Waar ik de voorkeur aan geef boven de geur van zalmhuid.
En ik zal eerlijk zijn, ze smaken niet geweldig. De eerste dag nam ik mijn pil voor het ontbijt en kreeg ik rare borrelende pilboeren. Dus daarna nam ik ze na het eten van een collageen-eiwitreep en slikte ze door met mijn koffie. Ze hadden helemaal geen invloed op mijn spijsvertering (hoera!).
Wat mij het meest opvalt aan Alive! Once Daily Women's Ultra Potency is dat ze mijn maag niet van streek maakten. En dat zegt iets omdat mijn maag in het verleden slecht heeft gereageerd op supplementen met ijzer. Misschien komt het doordat de pil maar 18 Mg ijzer bevat (wat 100% van de dagelijkse waarden is, maar nog steeds laag in vergelijking met sommige multi's) of misschien omdat ik de pil met voedsel heb ingenomen om de boeren op afstand te houden. Maar hoe dan ook, ik was opgewonden dat het geen buikpijn veroorzaakte.
Na het lezen van andere recensies van de producten, verwachtte ik Alive! Once Daily Women's Ultra Potency om mijn energieniveau te verhogen omdat een vrouw zei: "Dit zijn misschien geen leuke gummy- of kauwvitaminen, maar de hoeveelheid energie die ze me geven is het zo waard.”Terwijl een ander opmerkte:“ Deze geven me eigenlijk energie!". Maar helaas, het is gewoon een dagelijkse multivitamine, geen pre-workout of kopje koffie, en ik voelde geen noemenswaardige effecten. Dat gezegd hebbende, ik voelde me niet slechter nadat ik ze had ingenomen (en ik heb in het verleden bepaalde multivitaminen gehad).
Ik was ook heel blij dat ik niet het gevoel had dat ik alle voedingsstoffen in de pillen door de afvoer spoelde. Een snelle wetenschappelijke les: als het op vitamines aankomt, is hoe goed we in staat zijn voedingsstoffen op te nemen van groot belang. Als we de voedingsstoffen niet kunnen opnemen, spoelen we ze weg in een plas felgele of oranje urine. Maar volgens mijn plaskleur heeft mijn lichaam de vitamines in Alive misschien wel kunnen opnemen!. Dat komt omdat de kleur van mijn plas niet veranderde (hoewel ik moet toegeven dat de geur dat wel deed). Een paar recensies op Amazon vermeldden dat de pil hun plas neongeel veranderde, dus dit is misschien niet het geval voor jou.
Een mogelijke ondergang van dit product is dat het een paar mengsels van ingrediënten bevat die niet goed zijn onderzocht. Veel producten op de aanvullende markt zijn echter niet goed onderzocht, dus dit zou niet als een verrassing moeten komen.
Het komt uit op ongeveer 20 cent per dag. $ 1.40 per week. $ 6.00 per maand. Zo goedkoop is deze multivitamine. Serieus, een fles van $ 10 biedt 50 porties.
Ik denk dat dit product een geweldige deal is, en het is een van de minst dure multivitaminen die ik heb geprobeerd. En het heeft 60 verschillende ingrediënten, waarvan er 32 100 tot 200 procent aanbevolen dagelijkse waarden bieden. Gezien de prijs en het gehalte aan ingrediënten, zie ik niet veel nadelen bij het opnemen van deze vitamine in uw welzijnsroutine.
De enige minpunten zijn de grootte, smaak en geur, die niet zo aangenaam zijn. Mijn aanbeveling: als je voor deze multi gaat, slik hem dan door met een gearomatiseerde drank of koffie en eet hem op met eten, zoals wordt aanbevolen.
Afbeeldingen met dank aan Nature's Way
8.7 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.