Aly Raisman, turnster met een Olympische gouden medaille en lid van de recordbrekende Final Five, haalt nog steeds de krantenkoppen voor haar positiviteit over het lichaam op sociale media en verspreidt de boodschap dat iedereen comfortabel in zijn of haar vel moet zitten.
Maandag gaf ze ons een aantal fitnessdoelen en plaatste ze een video op haar Instagram met banded squats.
Zoals haar bericht aangeeft, is deze eenvoudige oefening een effectieve, vooral als je je bilspieren wilt gebruiken (en dat is wat je die felbegeerde squat-buit oplevert). Het helpt ook enorm als je knieën de neiging hebben om in te storten, omdat je tegen de banden duwt terwijl je hurkt.
Volg Raisman op Instagram op @Ayraisman om haar motiverende berichten bij te houden en, hopelijk, meer van de trainingstactieken die haar in geweldige vorm houden.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.