Anthony Pettis heeft het allemaal gezien en heeft veel bereikt in zijn MMA-carrière op het wereldkampioenschap.
Zelfs met het winnen van titels in meerdere organisaties, was de kans om nieuw talent in de Professional Fighters League aan te nemen, samen met een vast schema, iets dat hij niet kon laten liggen.
Het aangekondigde lichtgewicht maakt zijn PFL-debuut op 23 april in Atlantic City tegen Clay Collard. Hoewel het toevoegen aan een toch al indrukwekkende carrière van het grootste belang voor hem is, wil hij met deze nieuwe reis en nieuwe indeling ook meer opnemen en meer genieten.
"Ik doe al zo lang mee in deze sport en ik ben een soort pionier, wat gek is, want ik ben pas 34 jaar oud", zei Pettis. “Ik wil hier binnenkomen en aanwezig blijven en genieten van de momenten, want daar draait het allemaal om. Ik wil daar naar binnen gaan en van het moment genieten, niet vechten voor het volgende gevecht, gewoon dat moment van de volgende 15 minuten in de achthoek in gedachten houden. Ik ga inklokken, aanwezig zijn, zoveel mogelijk plezier maken en doorgaan met het opbouwen van mijn nalatenschap."
We spraken van tevoren met Pettis om de mentale en fysieke voordelen te bespreken van het kennen van zijn vechtschema en hoe een typisch kamp en voorbereiding op een gevecht er voor hem uitziet.
Je hebt veel gesproken over de stabiliteit van het weten wanneer je gaat vechten en het kennen van je schema als een grote verleiding om lid te worden van de PFL. Hoeveel van het voordeel is dat als u uw planning ruim van tevoren kent?
Mijn hele vechtcarrière is hetzelfde geweest als je deze enorme gevechten opduikt en het kan een opzegtermijn van drie weken zijn. Ik heb gevochten met een opzegtermijn van 20 dagen, zelfs 17 dagen. In dit formaat is het hele schema al opgemaakt. Ik heb genoeg tijd om mijn lichaam te genezen, te rehydrateren en me goed te voelen als ik terug ga naar een trainingskamp. Het geeft me gewoon meer structuur in mijn leven, wetende wanneer ik ga vechten, wanneer ik moet afvallen, weet wanneer ik moet afstemmen op gevechten. Ik ben al hier in Atlantic City in quarantaine, dus ik ben klaar om te gaan.
Kun je de spanning en stress zowel mentaal als fysiek uitleggen als je in een snel kamp moet springen omdat er op korte termijn een gevecht is gepland??
Het is iets mentaals. Ik doe dit al mijn hele leven, dus ik heb het gevoel dat mijn skillset er altijd is, maar als je je mentaliteit goed aanpast en je lichaam aanpast aan je mentaliteit, of het nu gaat om afvallen of cardio en conditionering - er is een veel mentale aspecten die erin gaan. Een opzegtermijn van 20 dagen kan een aantal trucjes in je hoofd spelen wanneer je je klaarmaakt voor een gevecht, in plaats van twee tot drie maanden om je voor te bereiden op een gevecht.
Hoe ziet een typisch kamp er voor jou uit??
Mijn kampen duren meestal 10 tot 12 weken. Maandag tot en met vrijdag is het grootste deel van onze werkdagen. Maandag staan we op en doen we 's ochtends onze conditionering. Kracht en conditie maken zeker deel uit van het schema. Op dinsdag gaan we naar training in specifieke vechtsporten. Maandag is het een sparringdag. Dinsdag is het jiujitsu. Woensdag is als een worstel- / sparringdag. Donderdag, dat is weer een worstel- / grondspeldag. Dan gaan we naar huis, herstellen, hydrateren, rusten en we gaan 's nachts terug en doen een padsessie met mijn coach, inclusief slaan, boksen, kickboksen, taekwondo of wat dan ook de focus op die dag is, afhankelijk van met wie ik vecht. We eindigen meestal met een sauna of een hot tub-sessie en wat cardio.
Kunt u een deel van uw proces voor het maken van gewicht beschrijven en wat u hebt gevonden dat voor u werkt??
Ik loop rond met ongeveer 185 pond en ik vecht met 155, dus ik snij 30 pond in een periode van twee tot drie maanden. Mijn grootste ding is het dieet. Ik breng een voedingsdeskundige binnen. Zijn naam is Eric Pena en hij woont in Miami, maar komt naar buiten en maakt al mijn maaltijden voor me klaar. Het doel is om mijn gewicht te verlagen, maar ook om mijn energie en focus hoog te houden. Dat is het moeilijkste deel; om jezelf niet uit te hongeren waarin je verslagen bent terwijl je probeert te vechten, en toch genoeg eet tot waar je energie van krijgt, en je kunt door je trainingen heen komen terwijl je afvalt.
Je moet je lichaam kennen, welk voedsel je kunt eten, wat je kunt drinken, wat je trainingsschema is, en daar gaat veel wetenschap in. De laatste week voor het gevecht doen we een waterlading. We houden wel van drie liter water op maandag, een liter op dinsdag, een halve liter op woensdag, geen water op donderdag en we wegen op vrijdag. We verwijderen ook natrium, dus je lichaam is gewoon gevuld met water. We doen een waterafname voor de laatste 10 tot 12 pond en dat is het proces. Ik doe het al een hele tijd.
Verander je onderdelen van je kamp afhankelijk van de tegenstander of focus je vooral op het verbeteren van je sterke punten?
Ik denk dat stijlen ruzie maken, vooral in mixed martial arts. Je hebt jongens die zwaar worstelen, jongens die kickboksers, boksers, jiujitsu zijn - dus je moet erachter komen met wie je vecht en wat hun vaardigheden zijn. Ik denk dat ik me eerder in mijn carrière daar veel op heb gefocust bij de spelplanning voor mijn tegenstander. Nu, op dit niveau van mijn carrière, weet ik waar [mijn tegenstanders] goed in zijn en concentreer ik me altijd meer op mijn sterke punten dan op mijn zwakke punten in mijn kamp om mijn zelfvertrouwen en mentaliteit op te bouwen. We concentreren ons op de zwakke punten, maar ik plaats dat niet vooraan, zoals: "Ik moet hier goed in zijn, want hij is hier goed in."Het gaat hier om waar ik goed in ben en ik ga het aanscherpen om er beter in te worden en hij moet het stoppen.
Als je niet in het kamp bent, wat is dan een schuldig genoegen van jou?
Als ik het kamp uit ben, is mijn grootste schuldige plezier waarschijnlijk koolhydraten. Als ik in het kamp ben, moet ik echt op mijn koolhydraatinname letten, alleen omdat het water vasthoudt, en je koolhydraatinname heeft zeker invloed op hoeveel je weegt. Als ik het kamp uit ben, geniet ik van pizza, taco's, hamburgers, brood en alle dingen die ik niet kan eten terwijl ik aan het trainen ben.
Deze keer heb ik het gevoel dat ik het slim heb gedaan. Ik huurde een voedingsdeskundige in en bracht hem de afgelopen zes weken bij mij in huis. Ik heb het gevoel dat de manier waarop ik eet normaal is en ik heb niet het gevoel dat ik op dieet ben om af te vallen voor een gevecht. Ik heb het gevoel dat ik gewoon een gezonde levensstijl leid.
Met dit huidige schema is er echt niet veel vrije tijd, omdat ik denk dat je over een paar maanden weer klaar moet zijn. Hoe voel je je dat werkt voor je lichaam??
Dit is de eerste keer dat ik het doe, dus ik probeer heel slim te zijn in mijn aanpak. Dit eerste gevecht, ik beschouw het niet als een alles-of-niets-gevecht. Ik ben goed aan het trainen en mijn lichaam is gezond. Ik ben slim, luister naar mijn lichaam en neem er de tijd voor. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat als we vechten in de UFC, Bellator of OneFC - jongens die gaan voor titelschoten, ze hebben één gevecht en één kans om hun claim ervoor te maken en dan zullen ze waarschijnlijk niet vechten voor nog drie tot vier maanden, afhankelijk van hun prestaties.
Deze keer vecht ik elke twee maanden tot zes maanden, dus het is interessant en ik heb mijn eerste gevecht nog niet gehad, dus ik weet niet hoe het voelt om zo'n snelle ommekeer te hebben om meteen weer aan de training te beginnen kamperen voor een gevecht. Maar de manier waarop ik voor dit gevecht heb getraind, ik heb het gevoel dat ik dat kan, samen met het behandelen van de kleine verwondingen, stoten en blauwe plekken. Ik ben erg slim geweest in mijn aanpak en mijn aanval op deze man. Ik wil instappen, uitstappen, want we worden niet betaald voor overuren in mixed martial arts. Ik ga proberen weg te komen zonder gekwetst te worden.
Train als een vechter met dit snelle circuit.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.