Zijn alle voedingsmiddelen verboden, zelfs voor een cheat-maaltijd?

De vraag:

Zijn er voedingsmiddelen die ik koste wat het kost moet vermijden, zelfs tijdens mijn cheat-maaltijden??

Het antwoord:

Ik geloof niet dat je alles kunt eten wat je wilt; je moet slim bedriegen.

Als diëtist is het saaie om te zeggen dat je alles met mate kunt eten. Voor de meeste mensen werkt die aanpak. Maar als je op lange termijn doelen hebt om supergescheurd, opgevijzeld en in ongelooflijke vorm te zijn, moet je je concentreren op voedingsmiddelen met een hoger eiwitgehalte en wegblijven van voedingsmiddelen die vol zitten met overmatige hoeveelheden suiker.

-Heather Mangieri, R.D.N., is de CEO / voedingsadviseur bij Nutrition CheckUp, auteur van Jonge atleten van brandstof voorzien, en woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.

Nieuws

20 keer 'The Rock' was een cheat-Meal G ..

Hij is misschien wel het verkapte koekjesmonster.

Lees artikel

Vet verliezen

20 gewone voedingsmiddelen die een atleet nooit mag eten

Vermijd deze voedingsmiddelen om topprestaties op en naast het veld te garanderen.

Lees artikel

Vet verliezen

Hoe cheat-maaltijden goed voor je kunnen zijn

Ontvang tips over het overtreden van de regels van valsspelers van wereldklasse.

Lees artikel