"Schone energie en hydratatiebrandstof" is de belofte van Ascent, het volledig natuurlijke supplementenbedrijf dat een pre-workout heeft uitgebracht die opmerkelijk is in zijn eenvoud.
Dit is de eerste pre-workout die we hebben gezien die niet dezelfde alomtegenwoordige ingrediënten bevat als zijn concurrenten, zoals bèta-alanine, creatine of citrulline. Maar het product heeft veel stoom verzameld onder atleten en het wordt gepromoot door verschillende grote CrossFit®-concurrenten.
We hebben het uitgeprobeerd en dat gevonden het is een goede optie voor atleten die op hun hoede zijn voor kunstmatige ingrediënten en ongebruikelijk klinkende chemicaliën: het is meestal gewoon cafeïne, wei en natrium.
Ascent Pre Workout
Ascent houdt de zaken eenvoudiger dan de meeste pre-workouts, en concentreert zich alleen op eiwitten, cafeïne en elektrolyten.
Koop AmazonEen schep bevat 40 calorieën: 5 gram eiwit, 5 gram koolhydraten (2 gram suiker, geen vezels) en geen vet of cholesterol. Er zijn 150 milligram cafeïne per portie.
Voor elektrolyten is er ook 250 milligram natrium (11 procent van de ADH).
[Mis onze volledige lijst met de beste pre-workouts niet!]
Wei-eiwitisolaat, natuurlijke aroma's, biologische rietsuiker, citroenzuur, natriumcitraat, appelzuur, koffiefruitextract, steviablad-extract, zonnebloemlecithine.
Het is de moeite waard om te benadrukken dat hier geen kunstmatige ingrediënten of soja in zitten.
Het is ongebruikelijk om een eiwit in een pre-workout te hebben, maar Ascent voegde wei-isolaat toe als het eerste ingrediënt, dat vrij hoog is in leucine, het aminozuur dat verantwoordelijk is voor de synthese van spiereiwitten.(1)
[Geïnteresseerd in het aanvullen van leucine? Bekijk onze lijst met de beste aminozuursupplementen met vertakte keten.]
Het cafeïnegehalte van 150 milligram is wat aan de onderkant voor een pre-workout, die meestal meer dan 200 milligram zijn en soms 400 milligram bereiken. Merk op dat volgens de USDA een klein kopje koffie 95 milligram heeft, terwijl een grote (355 ml) koffie van Starbucks ongeveer 235 milligram bevat. Dus ik zou zeggen dat dit product niet gek hoog of gek laag in cafeïne is en dat zou kunnen zijn een goede optie voor degenen die niet van het hypergestimuleerde gevoel houden dat bij sommige pre-workouts kan optreden.
Dat is ook waar gezien het ontbreken van andere ingrediënten voor de training. Bijna elke concurrent bevat bèta-alanine, dat is gekoppeld aan verbeterd uithoudingsvermogen, of creatine en citrulline, die zijn gekoppeld aan verbeterd vermogen.
In plaats daarvan, Ascent richt zich op cafeïne en natrium. De 250 milligram natrium is misschien goed nieuws voor atleten, aangezien natrium erg belangrijk is voor hydratatie en spierfunctie. Merk op dat een liter zweet ongeveer 900 milligram natrium bevat, dus afhankelijk van je training moet je misschien nog andere bronnen van het spul vinden. Desalniettemin is het een welkome aanvulling.
Ten slotte is het belangrijk op te merken dat dit product is getest door Informed Choice, een externe testdienst die ervoor zorgt dat er geen verboden stoffen zijn. Dit kan het extra handig maken voor wedstrijdsporters.
Ik heb de frambozenlimonadesmaak geprobeerd en vond het geweldig.
Ik was een beetje op mijn hoede voor een citroensmaak op zuivelbasis, een combinatie die gemakkelijk verkeerd te begrijpen is, maar de smaak kwam naar voren als een schijfje citroen-meringue met een paar frambozen erop. De citroensmaak is sterker - gebruikelijk in natuurlijk gearomatiseerde supplementen - maar het was een traktatie.
Een zak kost tussen de $ 30 en $ 40 voor 30 porties, dus het komt erop neer ongeveer $ 1.15 per schep.
Ascent Pre Workout Ascent houdt de dingen eenvoudiger dan de meeste pre-workouts, en concentreert zich alleen op eiwitten, cafeïne en elektrolyten.
Koop AmazonDe gemiddelde pre-workout is meestal tussen de 80 cent en $ 1 per portie, dus dit is een vrij normale prijs. Natuurlijk mist het de meeste ingrediënten die je normaal zou vinden in een pre-workout, maar de natuurlijke aanpak, de wei, de elektrolyten, het testen door derden en de gematigde hoeveelheid cafeïne maken die prijs misschien de moeite waard voor sommige consumenten.
Over het algemeen vonden we dit product leuk. Het is een feit dat de lange, wetenschappelijke namen die je normaal gesproken op de ingrediëntenlijsten van pre-workouts ziet, veel mensen kunnen afschrikken. We zeggen zeker niet dat bèta-alanine of citrulline slecht voor je zijn, maar de gemiddelde persoon kent ze niet. Ascent heeft geweldig werk geleverd door mensen te targeten die gewoon een boost willen voor een training zonder de dingen al te ingewikkeld te maken: cafeïne, een beetje proteïne en wat natrium voor hydratatie. Als dat iets voor jou is, is dit een goede koop.
1. Norton LE, et al. Het leucinegehalte van voedingseiwitten is een bepalende factor voor de postprandiale eiwitsynthese van skeletspieren bij volwassen ratten. Nutr Metab (Londen). 20 juli 2012; 9 (1): 67.
8.1 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.