Vraag de experts die gezond eten met een beperkt budget

U hoeft de bank niet te breken om uw dieet op te schonen. Blijkt dat sommige van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld plantaardig zijn (inclusief eiwitrijke bronnen zoals linzen en bonen), wat u op de lange termijn geld zal besparen, merkt Lori Zanini, R op.D.N., een woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. Maak uw portemonnee nog strakker door enkele van de volgende strategieën op te nemen:

ZIE OOK: Vraag het de experts: wat is er mis met mijn training?

• Als je in de buurt van een boerenmarkt woont, blijf dan rondhangen en begin de laatste 15 minuten met winkelen. "Dit is het moment waarop veel boeren hun producten gaan verdisconteren en meestal openstaan ​​voor het sluiten van een deal", zegt Zanini.
• Winkel in de supermarkt met producten. Deze strategie werkt het beste als u niet vaak alle producten gebruikt die u koopt. “Het kopen van slechts een paar gram bladgroenten is vaak veel zuiniger dan het kopen van een hele zak."
• Bevroren worden (vooral in de uitverkoop). "Ik sla diepvriesfruit en -groenten en diepgevroren wildgevangen zalm in", merkt Zanini op. “Bevroren is net zo gezond, en het betekent dat je altijd opties hebt die rijk zijn aan voedingsstoffen