Terug naar de wortels van training

Ik ben de afgelopen jaren op een missie geweest om terug te gaan naar de wortels van training; om terug te gaan naar toen training leuk, eenvoudig en vooral vrij was van de pluisjes en onzin die mijn wereld heeft vervuild.

Terug naar een tijd waarin training over kracht ging, over het verplaatsen van gewicht en het bewegen van lichamen. Over trots zijn op een extra vertegenwoordiger of 10 pond meer. Waar prestatie en schoppen belangrijker zijn dan hoe je eruitziet. Waar mensen eten om te leven, niet om te eten. Waar vrachtwagens worden geduwd en sleeën worden getrokken. Waar herhalingen en gewicht worden geteld, zijn calorieën dat niet. Waar hardlopen geen 'cardio' is, is het een onderdeel van training en als je gaat wandelen voor je conditie, kun je het beste iets op je rug of in je handen hebben.

Met dat in gedachten is hier een lijst met enkele eenvoudige regels die we volgen:

1. Kraakpanden worden naar buiten gelopen.
2. Lift-offs worden niet gegeven op de bankdrukken.
3. Als je boven je hoofd gaat persen, zal het staand worden gedaan.
4. Geen riemen tenzij je gewond bent of een hangvariant van een lift doet.
5. Je debatteert niet over biologisch / niet-biologisch.
6. Squats worden gedaan met een halter op je rug; dit wordt aangenomen en worden niet 'Back Squats' genoemd."Je zegt toch niet dat je" staand pissen "gaat nemen?.
7. Geen muziek of trainingspartners of ‘de juiste sfeer’ nodig om hard te trainen.
8. Er zijn geen plannen voor 8 weken, maar eerder doelstellingen voor het hele jaar en prestaties die tien jaar duren.
9. Het enige wat je nodig hebt is een rek, lange halter, platform en wat gewichten.
10. Je realiseert je dat rekken je niet traag of niet-explosief maakt.
11. Je realiseert je dat fysieke kracht mentale en spirituele kracht kan ontwikkelen.
12. Je valt nooit voor gimmicks; principes blijven voor altijd.

Nu zijn er nogal wat meer, maar je snapt het wel. Het punt is dit: training is overbodig geworden en mensen vertellen ons hoe we moeten denken, hoe we moeten trainen en wat acceptabel is. Breng je gimmick-elementen niet op mijn platform.

En probeer ons alsjeblieft niet te vertellen hoe hardcore je bent of hoe toegewijd je bent aan kracht. Uw liften en uw stilte spreken meer dan uw gebabbel en bravoure op internet.