Nita Strauss is verre van een doorsnee fitnessliefhebber. De badass-gitarist toert al 16 jaar en staat al meer dan vier jaar op het podium met rocklegende Alice Cooper. Het is geen geheim dat het tourleven hectisch kan zijn, en het vergemakkelijkt niet bepaald een gezond leven - wat het des te indrukwekkender maakt dat Strauss erin slaagde 50 pond af te vallen en nuchter te worden tijdens een tour in 2015.
Ruim drie jaar later is ze fitter dan ooit en heeft ze serieuze vooruitgang geboekt op een andere afdeling: haar solocarrière. Strauss 'eerste soloalbum, Gecontroleerde chaos, staat gepland voor release op 16 november, en het is veilig om het album en de solo-tour langverwacht te noemen, aangezien de fans van Strauss haar Kickstarter-campagnedoel uit het water hebben geblazen. Haar oorspronkelijke doel van $ 20.000 voor het album werd niet alleen gehaald, het werd voor 800% gefinancierd. Strauss speelde ook WWE Superstar Shinsuke Nakamura in de ring bij Wrestlemania, en we betwijfelen of haar goed ontvangen betrokkenheid bij de WWE daar zal eindigen.
Ondanks haar drukke agenda en constante reizen, blijft Strauss in topvorm en houdt ze zich aan haar voedingsdoelen. We kregen haar aan de telefoon om haar nieuwe album te bespreken, fitnesstips voor onderweg en het volgen van een dieetplan terwijl ze het tourleven leidde.
M&F: Ten eerste, wat motiveerde u om een paar jaar geleden prioriteit te geven aan fitness?
STRAUSS: Ik ben 31 jaar oud. Ik ben op tournee sinds mijn 15e en door de jaren heen heeft het zoveel slijtage van je lichaam gekost. Rond mijn 28ste maakte ik die overstap omdat ik me realiseerde dat mijn lichaam niet meer herstelde zoals het was. Ik weet dat het alleen maar moeilijker zal worden naarmate de tijd vordert, en ik zag alle effecten van de ongezonde levensstijl - de alcohol, het junkfood, de hele tijd reizen, constant in vliegtuigen en tourbussen zitten en zes spelen of zeven shows per week.
Als je niet voor je lichaam zorgt, zal je lichaam snel kapot gaan. Dus in september 2015 besloot ik echt om die verandering door te voeren en mezelf op de eerste plaats te zetten.
Toen je in 2015 je levensstijl veranderde, verloor je 50 pond tijdens het toeren. Was dat met opzet of was gewichtsverlies slechts een bijwerking van fitter worden?
Het was een beetje van beide. Ik denk dat een groot deel ervan afkomstig was van alcohol. Totdat je het uitsnijdt, realiseer je je niet dat er zoveel mensen op tournee zijn die nuchter zijn en niet elke dag de behoefte voelen om die kruk te hebben. Ik was geen super sociaal kind en ik had niet de gemakkelijkste tijd om vrienden te maken. Maar toen ik in bands begon te spelen, dronk iedereen gewoon een paar biertjes tijdens de repetitie, op de shows of wat dan ook, en alcohol is een geweldige equalizer. Het is een geweldige manier om vrienden te maken en met mensen om te gaan.
Toen ik alcohol stopte, denk ik dat mijn lichaam zoiets was van: "Oh, dank je."We waren op dat moment op tournee met Mötley Crüe, dus iedereen waarschuwde me:" Oh, die jongens zijn gek. Ze feesten zo veel."Maar het was eigenlijk Nikki Sixx die toen ik voor het eerst nuchter werd, bij hem kwam van:" Hé, heb je tips voor mij?? Heb je iets?”Hij gaf me geweldig leesmateriaal en al die verschillende dingen die echt heel nuttig waren.
Het belangrijkste om te onthouden is dat u controle over u heeft. Niets anders kan je beheersen. Geen substantie, geen vloeistof, niets kan u beheersen behalve uzelf. Als je eenmaal die verandering hebt aangebracht en je ziet alle positieve effecten die in je leven doorgaan, dan ga je niet meer terug.
Wat zijn jouw persoonlijke hacks als het gaat om een gezondere levensstijl tijdens het toeren?? Hoe heb je er tijd voor gemaakt??
Het eerste dat ik deed, was mijn uitgaan naar de bar na de show omzetten in vroeg opstaan voor de sportschool. Als je jezelf dwingt om 's ochtends om zes uur op te staan om een paar keer naar de sportschool te gaan, zul je het heel gemakkelijk vinden om om negen uur naar bed te gaan.
Maaltijden laten bezorgen was ook een enorme katalysator. Ik eet nu ongeveer een jaar Trifecta-voedsel op tournee en dat is de echte game-wisselaar geweest. Als je de hele tijd onderweg bent, is het geweldig om een gezonde optie te hebben, want als je op zoek moet gaan naar eten, kun je gemakkelijk zeggen: "Wel, er is een pizzeria of er is Subway aan de overkant van de straat. Ik kan het net zo goed krijgen, want het is er.”Maar als je al gezond voedsel in de koelkast hebt staan, is het heel gemakkelijk om die gezondere keuze te maken.
De gitarist van Ozzy Osbourne en frontman van Black Label Society over de therapie van lifting, touring, ..
Lees artikelWat is uw dieetstrategie onderweg??
Ik vast nu ongeveer acht maanden, misschien een jaar. Ik ben er helemaal weg van, want als je alleen maar water binnenkrijgt, is het gemakkelijk om op dieet te blijven. Ik hou van chips en snoep en amandelen en cashewnoten - alles wat ik de hele dag door kan kauwen, en dat is lange tijd mijn ondergang geweest tijdens mijn fitnessreis. Tenzij je echt ijverig bent over wat je ook gebruikt om je macro's bij te houden, denk je niet aan dat handjevol cashewnoten en wat het toevoegt aan je dagelijkse calorietelling.
Ik eet niet na 20.00 uur.m., dus als ik rond 10 uur van het podium afstap, heb ik alleen water, en ik neem ook BCAA's tijdens de show. Dat zal me de hele show en de avond verzadigd houden. Ik denk dat het echt allemaal om mindset gaat. Als je de gedachte hebt: "Ik ga proberen niet te eten", dan bereid je je al voor op een mogelijkheid om te snacken. Maar als je denkt: "Ik eet niet na acht uur en zo is mijn leven", als je jezelf die optie niet geeft, dan is het gemakkelijk. Het hoort net zo goed bij het leven als gaan slapen en wakker worden.
Zijn er daar moeilijkheden als het om reizen gaat??
Een ding dat een uitdaging is, is om tussen tijdzones te gaan. Soms ga ik slapen in Japan en word ik wakker en stap ik op een vlucht naar de U.S. en het is als: "Wacht even, het is hier middag, maar het is vier uur 's ochtends waar ik net was."
Mijn strategie is om te kijken naar de tijdzone waarin u zich bevindt. Het kan betekenen dat je een beetje honger hebt, of het kan betekenen dat je eet als je niet zo hongerig bent, maar het is vooral geweldig voor jetlag. Mijn twee kleine hacks voor jetlag blijven met periodiek vasten in de tijdzone waarin ik me bevind en krijg een training zodra ik in de stad ben waar ik ben. Dat geneest elke jetlag die je hebt, want na een goede training ben je moe genoeg om te gaan slapen.
De oude rocker is nog steeds aan het versnipperen en versnipperen op 60.
Lees artikelHoe ziet uw trainingsregime eruit?? Is het meer zwaar tillen of cardio?
Ik hef vijf dagen per week. Een andere grote game-wisselaar voor mijn fitnessroutine waren mijn trainers - Ingrid Romero en haar man Joe van Team Edge. Ik stuur ze elke twee weken voortgangsfoto's en ze passen mijn routine aan op basis van hoe mijn lichaam reageert. Dat is enorm, want iedereen kan een training volgen, en ik volg al jaren trainingen - je kunt er gewoon een uit een tijdschrift pakken en gaan. Dat is geweldig als je gewoon een snelle taak nodig hebt, maar er gaat niets boven persoonlijke coaching.
Heb je go-to-oefeningen voor als je niet naar de sportschool kunt en je gaat gewoon iets lichaamsgewicht of snel doen?
O ja. Ik heb de DDP Yoga-app op mijn telefoon en daar heb je geen apparatuur voor nodig. Als ik mijn eigen tours doe, zijn er geen hotels, geen fitnessruimte, niets. We doen dit op de parkeerplaats en het is heel gemakkelijk, er is geen uitrusting nodig. Ik heb ook weerstandsbanden bij me, en je kunt geweldig trainen met weerstandsbanden. Een andere app genaamd Instant Fitness bevat ook een aantal echt geweldige lichaamsgewichtoefeningen waar ik van hou.
Wat je aanspoorde om aan het soloalbum te werken, Gecontroleerde chaos, die je gaat vrijgeven?
Ik ben nu 16 jaar aan het toeren en het grootste deel daarvan heb ik besteed aan het spelen van andermans muziek. Het is niet dat ik niet extreem dankbaar ben voor deze carrière - ik zou het nergens voor willen ruilen en ik hou van wat ik doe. Maar ik heb nog steeds die kriebel om mijn eigen muziek te maken, mijn eigen verhaal te vertellen en mijn eigen liedjes te schrijven.
We hadden een paar maanden vrij van de Alice Cooper-tour afgelopen zomer, wat een vermomde zegen was. Als je als werkende muzikant ontdekt dat je een aantal maanden vrij hebt, is je eerste reactie paniek. Maar het werd een echte zegen omdat ik mijn solo-plaat kon maken, Gecontroleerde chaos. En dat is iets waar ik al heel lang naar op zoek was.
Krijg sexy zomerbuikspieren met deze thuistraining die een sexy buik zal vormen.
Lees artikelJe speelde ook Shinsuke Nakamura in Wrestlemania. Hoe ben je betrokken geraakt bij de WWE??
Mijn manager, Josh, heeft een grote visie, en als hij iets in zijn hoofd krijgt, hamert hij erop totdat het gebeurt. Hij had het idee dat ik met WWE werkte en als hij eenmaal een idee in zijn hoofd heeft, gaat hij gewoon naar voren en trapt deuren naar beneden. Als een deur niet opengaat, trapt hij de volgende open. Hij nam contact op met WWE en we kregen een bevestiging voor Wrestlemania-Ik denk dat het minder dan twee weken voor het evenement was - en sindsdien hebben we gewoon een heel sterke relatie met WWE gehad. Daar komt nog meer over.
Zowel fitness als muziek waren lange tijd grotendeels door mannen gedomineerde gebieden. Hoe was het om in die scène in te breken en een stoere vrouwelijke kracht te worden??
Ik denk dat het de tijd van het vrouwtje is om op te staan. Als je opkijkt, van NASCAR tot mixed martial arts, tot WWE, tot elk door mannen gedomineerd veld, zijn er nu vrouwen die opstaan en meer gerespecteerd worden. Niet dat er niet altijd vrouwen in deze velden waren, maar nu staan de meisjes op om met de grote jongens te spelen en te zeggen: "Ja, ik kan hetzelfde hurken als jij, ik kan hetzelfde deadliften als jij, en ik kan speel net zoveel noten op de gitaar als jij, en ik kan de truck net zo snel besturen als jij, "en het is geweldig om deel uit te maken van die revolutie.
Volg Strauss op Instagram op @hurricanenita, en bekijk haar website om haar aanstaande album vooraf te bestellen en wat merchandise te kopen.
Gecontroleerde chaos valt op 16 november.
De Kiss-frontman over gewichtheffen, wandelen, nooit drugs gebruiken en zijn nieuwe boxset.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.