Beast Sports Nutrition is gevestigd in Boca Raton, Florida, en hoewel hun producten zich richten op bodybuilding-doelen zoals spiergroei en vetverlies, sponsoren ze ook een aantal powerlifters. Ze verkopen een aantal vrij ongebruikelijke producten, waaronder een thermogeen supplement dat bedoeld is om je lichaam calorieën te laten verbranden door te zweten, en Creature, hun mix van vijf creatines.
Wat brengen ze naar de tafel? Laten we dat eens van dichterbij bekijken.
Koop Beast Creature Creatine HIER op Amazon.
Dit zijn gepatenteerde melanges, dus we weten niet precies hoeveel van elk ingrediënt het bevat, maar het "Creature 5x Complex" is 4 gram van vijf creatines: creatine monohydraat, di-creatine malaat, creatine watervrij, Crea-Trona® ( een soort gebufferde creatine) en creatinegluconaat. Ik zal deze in de volgende sectie in meer detail bespreken.
Dan is er een 92.Mengsel van 5 milligram van "creatine optimizers": extract van banababladeren, biotine, extract van kaneelschors en chroompicolinaat.
De rest van de ingrediënten zijn voornamelijk natuurlijke en kunstmatige zoetstoffen en siliciumdioxide, een antiklontermiddel. Merk op dat we de citrussmaak hebben geprobeerd die van nature is gekleurd met kurkuma.
Hier is een korte samenvatting van de creatines:
Beast beweert dat sommige hiervan, zoals malaat en gluconaat, 'zorgen voor een betere opname van creatine in de slijmvliezen' of 'oplosbaarheid en absorptie verhogen'.'Het kan waar zijn dat sommige van deze stoffen gemakkelijker in water oplossen. Maar er is geen bewijs dat ze effectiever zijn. De enige echte, gepubliceerde, peer-reviewed studie die ik vond, was uitgevoerd op gebufferde creatine en er werd stellig geconcludeerd dat het niet effectiever was in het verhogen van spiercreatine of het verbeteren van prestaties.
Het kan waar zijn dat deze ongebruikelijke soorten creatine - malaat, gluconaat en gebufferd - gemakkelijker op de maag kunnen zijn dan monohydraat. Sommige mensen ervaren krampen als ze regelmatig monohydraat consumeren en er zijn anekdotische meldingen dat deze symptomen worden verminderd met deze alternatieve vormen van creatine. Maar dit product bevat nog steeds monohydraat, dus u kunt nog steeds krampen krijgen als u het inneemt.
Hoe zit het met de creatine-optimizers? Beast geeft niet echt redenen waarom ze zo goed zijn in het optimaliseren van creatine, maar de meeste, zoals het banabablad, chroom en kaneel, zijn gekoppeld aan een lagere bloedsuikerspiegel en / of een betere insulinegevoeligheid.
Dit is vrij ongebruikelijk, aangezien veel mensen proberen om hun bloedsuikerspiegel te verhogen als ze creatine gebruiken, omdat het kan helpen bij het vasthouden van spieren. Het beest kan de andere kant op gaan, omdat een betere insulinegevoeligheid betekent dat je beter voedingsstoffen uit hun voedsel kunt opnemen, dus het kan je helpen de creatine beter op te nemen.
Wanneer het wordt ingenomen als een supplement om de insulinegevoeligheid te verbeteren, wordt chroom meestal ingenomen met 1 milligram, banaba-extract met 1 gram en kaneel-extract met 250 milligram. Beast bevat 50 microgram van chroom en minder dan 90 milligram van de andere ingrediënten - veel minder dan dat. Dat wil niet zeggen dat ze geen enkel effect hebben op uw bloedsuikerspiegel, maar het is waarschijnlijk vrij mild.
Je kunt 60 porties kopen voor ongeveer $ 22, wat neerkomt op 36 cent per schep of 9 cent per gram creatine. Dat is behoorlijk prijzig in vergelijking met gewoon creatine-monohydraat, maar als je het leuk vindt om verschillende soorten creatine te proberen en je denkt dat de optimizers nuttig kunnen zijn, dan vind je dit misschien heel redelijk geprijsd.
Ik heb de Citrus-smaak geprobeerd, die kunstmatig is gearomatiseerd en gezoet, en ik vond het behoorlijk verdomd lekker en deed denken aan frisdrank met citroensmaak. Dat gezegd hebbende, omdat het van nature gekleurd is met kurkuma, zat er ook een heel, heel milde kurkuma-smaak in. Ik vond het niet erg, maar als je die smaak absoluut niet kunt verdragen, mag je je neus opduiken.
Hoewel er niet veel bewijs is dat de ongebruikelijke vormen van creatine ondersteunt en de optimizers een beetje laag zijn gedoseerd, is het een opmerkelijk goedkoop product. Het is een paar keer duurder dan gewoon monohydraat maar voor minder dan tien cent per gram was ik toch verrast door de prijs. Als je het idee leuk vindt om veel soorten creatine te consumeren - vooral omdat het misschien gemakkelijker is voor de maag - dan is dit geen slechte gok, maar verwacht je misschien niet dat ze enorm superieure resultaten zullen opleveren.
7.2 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.