Beste bromelaïne

Beschavingen in Midden- en Zuid-Amerika gebruikten de ananas eeuwenlang vanwege zijn vermeende geneeskrachtige eigenschappen. Tegenwoordig gebruiken we nog steeds de kracht van de ananas in de vorm van bromelaïne, een mengsel van enzymen afgeleid van dezelfde vrucht die ons de piña colada gaf. Er zijn aanwijzingen dat bromelaïne nuttig kan zijn bij het verlichten van sommige symptomen van neus- en sinusontsteking, vooral bij gebruik in combinatie met meer gebruikelijke behandelingen, en bij het verminderen van brandend maagzuur (1) (2). Het heeft ook enkele vermeende ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen, hoewel er meer onderzoek nodig is om deze beweringen te onderbouwen (3).

Het is verstandig om een ​​arts te raadplegen voordat u een supplement aan uw dieet toevoegt, aangezien uw individuele gezondheid unieke instructies kan voorschrijven. Omdat bromelaïne is afgeleid van de ananasplant, wil je het vermijden als je allergisch bent voor ananas. Er zijn tal van bromelaïne-supplementen op de markt. Voordat u er een kiest, is het belangrijk om te weten hoe u ze kunt onderscheiden.

Bewerkers keuze:

Doctor's Best Bromelaïne

Voordelen:

• Met 3.000 GDU per gram is dit volgens die maatstaf een van de krachtigere bromelains op de markt. 
• Elke capsule bevat 500 mg bromelaïne en een fles bevat 90 porties. 
• Veganistisch en glutenvrij.
• Doctor's Best prijst hun bromelaïne als bijzonder geschikt om te helpen bij de spijsvertering. 

Nadelen:

• Hoewel bromelaïne met een hogere sterkte van 3.000 GDU voor velen een voordeel kan zijn, willen sommigen met meer specifieke magen misschien kiezen voor een minder krachtige optie. 

Doctor's Best Bromelaïne

Doctor's Best Bromelaïne

Doctor's Best Bromelaïne biedt een sterke, ongecompliceerde dosering van door derden geteste bromelaïne. Deze veganistische capsules zijn gemaakt in een fabriek die voldoet aan Good Manufacturing Practices.

Koop Amazon

Overweeg ook:

Superior Labs Beste bromelaïne

Voordelen:

• Elke portie beste bromelaïne van Super Labs bevat 500 mg bromelaïne. 
• Super Labs-bromelaïne bevat 2.400 GDU (gelatine-verteringseenheden) per gram, een meting die wordt gebruikt om te meten hoeveel eiwit elke portie bromelaïne kan helpen bij de spijsvertering. 
• Bij het maken van deze plantaardige capsules worden geen conserveringsmiddelen of kunstmatige ingrediënten gebruikt.
• Deze capsules worden op de markt gebracht om te helpen bij het comfort van de gewrichten, de spijsvertering en de cardiovasculaire gezondheid. 

Nadelen:

• Deze doppen gebruiken rijst in hun formulering, wat een probleem kan zijn voor iedereen met een rijstallergie.

Superior Labs Beste bromelaïne

Superior Labs Beste bromelaïne

Met 500 mg bromelaïne per capsule biedt Superior Labs een solide bron van het op ananas gebaseerde supplement tegen een redelijke prijs. Deze groentecapsules zijn gemaakt zonder conserveringsmiddelen of kunstmatige ingrediënten, dus je weet precies wat je bij elke portie krijgt. 

Koop Amazon

Beste waarde:

NU vult Bromelaïne aan

Voordelen:

• Elke capsule bevat 500 mg bromelaïne met 2.400 GDU per gram. 
• Deze capsules zijn veganistisch, glutenvrij en keto-vriendelijk.
• NOW Supplements raadt aan om deze capsules met voedsel in te nemen om de spijsvertering te ondersteunen of tussen maaltijden door om pijn en / of spierpijn te verlichten. 
• In vergelijking met sommige andere bromelaïnesupplementen op de markt, is deze beschikbaar tegen een zeer betaalbare prijs. 

Nadelen:

• Hoewel deze capsules veganistisch zijn, bevatten ze een paar extra ingrediënten - zoals magnesiumstearaat en silica - in vergelijking met sommige andere supplementen die we hebben bekeken. 

NU vult Bromelaïne aan

NU vult Bromelaïne aan

NOW Supplements is verkrijgbaar tegen een zeer concurrerende prijs en biedt een ongecompliceerd bromelaïnesupplement. Elke capsule bevat 500 mg bromelaïne geproduceerd in een Good Manufacturing Practices-faciliteit.

Koop Amazon

Tablet:

Source Naturals Bromelaïne

Voordelen:

• Op basis van kosten per portie behoren dit tot de meest betaalbare bromelaïnesupplementen die op de markt verkrijgbaar zijn. 
• Elke tablet bevat 500 mg bromelaïne en 68 mg calcium.
• Source Naturals stelt voor om hun bromelaïne met voedsel in te nemen om te helpen bij de spijsvertering en tussen maaltijden door om te helpen bij fysieke stress.

Nadelen:

• Volgens GDU-maatstaf is dit een van de zwakkere bronnen van bromelaïne op de markt, met slechts 600 GDU per gram.
• Een blik op het ingrediëntenetiket onthult een aantal extra ingrediënten die helpen bij het formuleren van de tablet.

Source Naturals Bromelaïne

Source Naturals Bromelaïne

Source Naturals biedt een zeer redelijk geprijsd bromelaïne-supplement dat in tabletvorm wordt geleverd. Elke tablet bevat 500 mg bromelaïne en 68 mg calcium.

Koop Amazon

Unieke formule:

NU vult quercetine aan met bromelaïne

Voordelen:

• Elke portie bevat 800 mg quercetine, een flavonoïde die veel voorkomt in fruit en groenten en waarvan wordt aangenomen dat het een sterke antioxidant is. 
• Naast quercetine bevat elke portie 165 mg bromelaïne, wat neerkomt op 2.400 GDU per gram. 
• Dit supplement wordt op de markt gebracht als een booster voor het immuunsysteem, met instructies om dagelijks twee porties voor de maaltijd in te nemen.
• Kosjer, niet-GMO, veganistisch.

Nadelen:

• Als u alleen op zoek bent naar ondersteuning voor bromelaïne, wilt u misschien ergens anders zoeken. 
• Op basis van kosten per portie is dit een van de duurdere supplementen die we hebben uitgecheckt.

NU vult quercetine aan met bromelaïne

NU vult quercetine aan met bromelaïne

Voor degenen die op zoek zijn naar een booster voor het immuunsysteem, kunt u NU-supplementen Quercetine met Bromelaïne-capsules overwegen. Elke capsule bevat 800 mg quercetine, een natuurlijk voorkomende flavonoïde die beschikbaar is in een aantal soorten fruit en groenten, bekend om zijn sterke antioxidatieve eigenschappen.

Koop Amazon

Methodologie

Bromelaïne is een mengsel van enzymen die worden aangetroffen in de ananasplant. Het is een zeer algemeen verkrijgbaar supplement dat wordt gebruikt vanwege de vermeende ontstekingsremmende eigenschappen. Voordat u bromelaïne aan uw dagelijkse regime toevoegt, dient u een arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat het voldoet aan uw voedingsbehoeften. Als u op zoek bent naar bromelaïne, zijn er een paar dingen waar u op moet letten voordat u uw aankoop doet.

Wat zit erin?

Helaas zijn er geen algemeen beschikbare tests van derden voor zuiverheid op bromelaïnesupplementen. Het is echter nog steeds belangrijk om het ingrediëntenetiket te bekijken om er zeker van te zijn dat u weet wat er in elke capsule zit. Sommige merken vullen hun supplementen met kunstmatige smaakstoffen of additieven.

Dosering

De twee cijfers waarnaar moet worden gezocht in bromelaïne zijn de hoeveelheid bromelaïne per portie en de GDU (Gelatin Digesting Units) per gram. Deze GDU-waarde is bedoeld om te meten hoeveel elk eiwit elke gram bromelaïne kan helpen verteren. Hoewel er veel meer onderzoek nodig is om deze beweringen te verifiëren, kan het een nuttige maatregel zijn als u overweegt bromelaïne toe te voegen voor hulp bij de spijsvertering.

Kosten

Om er zeker van te zijn dat u een goede deal krijgt, deelt u de totale kosten door het aantal porties dat op de fles wordt vermeld. Niet alle merken hebben porties voor één tablet of capsule, dus het is belangrijk om de porties te tellen - niet alleen het aantal tabletten in elke fles.

BarBend-tips

• Raadpleeg een arts voordat u bromelaïne aan uw dieet toevoegt.
• Bekijk het etiket om er zeker van te zijn dat u weet wat u in uw lichaam stopt.

Bromelaïne is een veel voorkomend supplement dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Hoewel sommige beweringen over de werkzaamheid een beetje overdreven zijn, kan het verlichting bieden bij mensen die lijden aan chronische neusontsteking.

Referenties

1. Büttner L, Achilles N, Böhm M, Shah-Hosseini K, Mösges R. Werkzaamheid en verdraagbaarheid van bromelaïne bij patiënten met chronische rhinosinusitis - een pilotstudie. KROM. 2013; 9 (3): 217-225.‌
2. Bromelaïne. NCCIH. https: // nccih.NIH.gov / gezondheid / bromelaïne. Gepubliceerd op 24 september 2017.‌
3. Brien S, Lewith G, Walker A, Hicks SM, Middleton D. Bromelaïne als behandeling voor artrose: een overzicht van klinische onderzoeken. Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde. 2004; 1 (3): 251-257.