Beste gratis gewichten

Een van de eenvoudigste maar meest effectieve trainingstools is het vrije gewicht. Deze gewichten bieden weerstand in elke richting en kunnen worden gebruikt om spiermassa op te bouwen of om hogere herhalingen uit te voeren om het uithoudingsvermogen uit te dagen. Gratis gewichten - vaak dumbbells - zijn een uitstekende keuze voor een thuisgymnastiek. Er zijn echter kleine verschillen tussen veel van de belangrijkste beschikbare opties, en deze kleine verschillen kunnen een grote invloed hebben op de effectiviteit en het plezier van een trainingsprogramma. We hebben de meest populaire merken uitgeprobeerd om te zien hoe ze zich opstapelen. Ga hieronder verder om te zien wat we hebben gevonden.

Geweldig voor thuisgymnastiek

Helder, licht en betrouwbaar.

Voordelen:

• Gewichtstatief inbegrepen.
• Coating op elke halter kan helpen om een ​​stevigere grip te bieden.
• De zeshoekige vorm van elke halterkop kan ze stabiel op de vloer houden.

Nadelen:

• Montage vereist voor de gewichtstandaard.
• De zwaarste halter die beschikbaar is, is 12 pond.

BalanceFrom GoFit multifunctionele halters

BalanceFrom GoFit multifunctionele halters

Deze dumbbells zijn verkrijgbaar in individuele paren of als set met een rek variërend van 20 tot 50 pond in totaal. Ze zijn gemaakt van gietijzer en bedekt met een neopreencoating en hebben een gewichtstandaard om ze gemakkelijker op te bergen.

Koop Amazon

Beste voor beginners

Begin op de juiste manier.

Voordelen:

• Neopreencoating kan een veiligere grip bieden.
• Zeshoekige vorm voorkomt dat de halters gaan rollen.
• Lichtgewicht opties zijn een geweldige extra weerstand in een groepsfitnessles.

Nadelen:

• Geen individuele dumbbells van meer dan 15 pond beschikbaar.
• Dikkere handvatten zijn wellicht moeilijker vast te pakken.

AmazonBasics Neopreen Halter Handgewichten

AmazonBasics Neopreen Halter Handgewichten

Deze dumbbells worden als paar geleverd in 1lb, 5lb, 10lb of 15lb. Er is ook een optie voor een set van zes dumbbells met rek. Elk heeft een neopreencoating voor betere grip en heeft een zeshoekige vorm om wegrollen te voorkomen.

Koop Amazon

Bewerkers keuze

Meest verstelbaar.

Voordelen:

• Ze hebben een bereik van 5 pond tot 52.5 pond. Geweldig voor flyes, lunges en zwaardere oefeningen zoals shoulder presses en chest presses.
• Dit product is geweldig voor diegenen die tijdens elke set kilo's willen toevoegen aan hun routines, met de mogelijkheid om er 2 toe te voegen.5 pond of meer elke keer.
• Verwijdert rommel. Deze dumbbells nemen de ruimte van één set in beslag en bieden toch de flexibiliteit van vijftien.

Nadelen: 

• Geen opruwen. Dit product is vergelijkbaar met de meeste losse gewichten, behalve het handvat tussen de gewichten. Dit product heeft een comfortabele plastic grip, maar niet het kenmerkende kartel- of miniatuur ruitvormig patroon, dat in de meeste vrije gewichtshandvatten is gedraaid. Dit kan teleurstellend zijn voor degenen die gewend zijn aan die textuur terwijl ze halters gebruiken.
• Kunststof voet. De gewichten zelf hebben een stevig ontwerp dat de zwaarste gewichten waardig aanvoelt. De plastic basis zelf is echter een lichtgewicht plastic en kan minder stevig lijken dan een typische haltersteun.

Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters

Bowflex SelectTech 552 verstelbare halters

Deze dumbbells bieden een breed scala aan trainingsopties, terwijl ze veel minder ruimte innemen dan een normale set met losse gewichten. Met de mogelijkheid om het gewicht aan te passen om vijftien verschillende paar dumbbells te repliceren, is dit product geschikt voor de meeste trainingsroutines.

Koop Amazon

De kanshebber

Barbell cabriolet.

Voordelen:

• Gekartelde handgrepen zorgen voor een textuur die gemakkelijk vast te pakken en te bedienen is.
• Met de verchroomde stalen verbindingsstang kunnen twee dumbbells worden omgebouwd tot een halterstang. Geweldig voor diegenen die halteroefeningen in hun routine willen integreren.
• Ontworpen met een rubberen voering rond het gewichtsgedeelte van de unit. Dit maakt het zachter en stiller neerzetten op de vloer, vooral bij het gebruik van zwaardere gewichten.

Nadelen:

• Het veranderen van het gewicht vereist het losschroeven van beide uiteinden en het vervangen van de gewichten, terwijl andere verstelbare dumbbell-systemen snellere afschuifbare halterschijven hebben.
• De connector om de dumbbells om te zetten in een halter wordt geleverd met een paar geselecteerde gewichtsopties. De 40lb-set, de 50lb-set en de 60lb-set worden allemaal geleverd met de connector. De 200lb-set wordt geleverd met riemen om de grip te stabiliseren.

Yes4All verstelbare dumbbells met connector opties

Yes4All verstelbare dumbbells met connector opties

Deze dumbbells zijn gemaakt van verchroomd staal en variëren in opties van 40lb totaal (twee 20lb dumbbells) tot 200lb totaal (twee 100lb dumbbells). Dit product is ontworpen om op standaard gewichthefstangen te passen en sommige gewichtsvarianten bevatten zelfs een verbinding, waardoor een gemakkelijke conversie naar halters mogelijk is.

Koop Amazon

Beste halterrek

Mix en match.

Voordelen:

• Wordt geleverd met een rek dat bedoeld is om uw gewichten een stevig huis te bieden. Dit rek heeft een brede basis langs de omtrek van de bodem, waardoor de set meer stabiliteit krijgt, ongeacht het gewicht van de dumbbells.
• Deze dumbbells zijn tweemaal gecoat met neopreen en zullen waarschijnlijk niet zo gemakkelijk schilferen of schilferen als andere producten met minder coating.
• Verschillende gewichtscombinaties. Voor diegenen die op zoek zijn naar lichtgewicht dumbbells, zoals gebruikt kunnen worden bij fysiotherapie, barre, tijdens het joggen, of diegenen die op zoek zijn naar zwaardere gewichten in de hoop krachttraining te krijgen en spiermassa te krijgen, zijn er tal van opties beschikbaar.

Nadelen: 

• De handvatten op deze dumbbells zijn iets groter dan bij andere concurrenten.
• Stand is niet stevig. Afhankelijk van hoeveel gewicht er op de standaard wordt geplaatst die bij de gewichtensets wordt geleverd, biedt deze mogelijk niet veel stabiliteit behalve het vasthouden van de gewichten zonder enige verstoring. 

j / fit halterset met duurzaam rek

j / fit halterset met duurzaam rek

Deze halterset wordt geleverd met drie paar gewichten in zes verschillende combinaties, samen met een gewichtrek. Lifters kunnen kiezen tussen een kleurgecodeerde set van 18lb, 20lb, 24lb, 32lb, 46lb, 60lb en 74lb, waardoor klanten talloze opties krijgen.

Koop Amazon

Hoe we hebben geplukt

Halters met vrije gewichten kunnen op talloze manieren worden gebruikt die bij de meeste trainingsroutines passen. Handig voor fysiotherapie, het verkrijgen van spiermassa, aerobics, barre en spierversteviging, zijn dumbbells met vrij gewicht het perfecte hulpmiddel voor thuisoefeningen. Voor degenen die de sportschool willen overslaan of hun trainingsroutine willen aanvullen met wat thuisoefeningen, kunnen losse gewichten een grote hulp zijn - maar alleen als de producten de sporter tevreden stellen. Er zijn variaties in materiaal, ontwerp en variëteit die het verschil kunnen betekenen tussen tevredenheid en teleurstelling. Dit zijn de categorieën waar we naar hebben gekeken om ons te helpen deze producten te evalueren.

Gewichtsopties aangeboden

Het brede scala aan haltermaten dat online beschikbaar is, laat zien hoeveel variatie er is in de trainingsroutines van verschillende mensen. Sommige merken hebben individuele gewichten tot twintig pond plus, terwijl andere alleen gewichtskeuzes maken tot twaalf pond. Er zijn dumbbells die worden geleverd in sets van drie verschillende gewichten. Deze hebben meestal gewichten die dicht bij elkaar liggen, dus klanten kunnen een set kopen met lichtere gewichten of zwaardere gewichten. Mensen die op zoek zijn naar een complete verzameling gewichten, kunnen ervoor kiezen om elke set te kopen, of in ieder geval elk afzonderlijk gewicht binnen een bepaald bereik. Verstelbare dumbbells die kunnen worden aangepast aan elke gewichtstoename binnen een bereik, bieden de meeste maatwerk en vaak de zwaarste gewichten.

Materiaal

Een groot verschil tussen veel van de toonaangevende vrije haltergewichten is het materiaal dat wordt gebruikt om het product te maken. Sommige merken gebruiken alleen metaal, meestal staal, terwijl andere plastic en staal gebruiken. Sommige mensen die bekend zijn met het heffen van gewichten, kunnen kiezen voor de gekartelde stalen handgreep die vaak wordt aangetroffen op handgrepen in de meeste openbare sportscholen. Als alternatief zijn veel populaire losse gewichten gemaakt met neopreencoating over ijzer of staal. Deze neopreencoating kan kleurgecodeerd zijn, zacht voor de handen en voor sommige mensen gemakkelijker vast te pakken. Dit materiaal is niet zo duurzaam, omdat het na verloop van tijd langzaam kan worden afgebroken, afhankelijk van blootstelling aan hitte en andere elementen.

Gebruiksgemak en opslag

Deze producten moeten een thuis hebben in elke fitnessruimte, garage of kelder waarin ze worden gebruikt. Gratis gewichten die bij een rek worden geleverd, bieden een gemakkelijke plek om deze apparatuur op te slaan - maar niet alle rekken zijn gemakkelijk te monteren of bijzonder stevig. Losse gewichten die afzonderlijk worden gekocht, moeten mogelijk zelfstandig op de vloer of een anderszins stabiel oppervlak leven. Vaak kan neopreen het afgewerkte hout beschadigen wanneer het in contact komt met het oppervlak nadat het vochtig is geworden door gebruik of bij extreme hitte. Verstelbare losse gewichten nemen veel minder ruimte in beslag, maar zijn vaak moeilijker te gebruiken. Sommige van deze losse gewichten hebben ietwat gecompliceerde of onhandige mechanismen om gewichten te veranderen. Afhankelijk van de behoeften van elke sporter, kunnen individuele losse gewichten of een verstelbare set de voorkeur hebben.

Waarde

Er zijn veel manieren waarop iemand die geïnteresseerd is in een thuisgymnastiekopstelling, de lijst met apparatuur kan invullen die hij wil gebruiken. Veel hiervan hangt af van het budget van de klant. Degenen die hopen een paar tientallen verschillende gewichten te krijgen, zullen verwachten een aardige cent uit te geven. Daarom zijn sets van drie paar gewichten bijzonder aantrekkelijk voor sommige klanten. Bovendien kunnen degenen die op zoek zijn naar een complete set gewichten, kiezen voor een verstelbaar paar dumbbells. Deze kosten in totaal meer dan paren individuele gewichten, maar bieden veel meer opties voor verschillende soorten oefenprogramma's. Ongeacht het budget zijn er gelukkig tal van opties voor losse gewichten die in de meeste bestedingsplannen passen.

Tips

Weet niet zeker welk gratis gewicht voor u geschikt is? Hier zijn enkele dingen die u moet overwegen voordat u uw aankoop doet:

• Wat voor soort oefeningen vind je leuk? Een van de grootste overwegingen die u moet maken, zijn de daadwerkelijke trainingen die u van plan bent te doen. Als u hoopt de losse gewichten te gebruiken voor fysiotherapie, revalidatie na een blessure of voor op beweging gebaseerde aërobe of barre-oefeningen, kunnen kleinere gewichten de juiste keuze zijn. Als u spiermassa wilt opbouwen of wilt trainen voor een sport, let dan op gewichten waarvoor zwaardere opties beschikbaar zijn. Verstelbare losse gewichten zijn hiervoor geweldig, omdat ze doorgaans een breed scala aan opties bieden.
• Hoe vaak bent u van plan ze te gebruiken?? Helaas verzamelen dumbbells - of eigenlijk andere fitnessapparatuur - soms meer stof dan wat dan ook. Als u geen zware sporter bent of liever naar de sportschool gaat, is het misschien verstandig om slechts een of twee paar gewichten te nemen. Als alternatief kunnen mensen die een homegym willen creëren waarmee ze het breedste scala aan trainingskeuzes hebben, uitgeven aan verschillende gewichtsparen, gewichtssets of zelfs de verstelbare halters. Een set in de buurt hebben voor noodgevallen of verveling is geen slecht idee, maar uitzoeken welke gewichtenset je het meest waarschijnlijk zult gebruiken, is een beslissing die je moet nemen.
• Hoeveel verschillende oefeningen ga je doen?? Mensen die de gewichten alleen voor een specifiek doel zullen gebruiken, zoals fysiotherapie, barre of tijdens het hardlopen, hebben mogelijk slechts één of twee paar gewichten nodig. Het hebben van een kleurgecodeerde set van drie is misschien meer dan voldoende voor de trainingsroutines van sommige mensen. Degenen die verschillende gewichten willen gebruiken op basis van de verschillende krachttrainingsoefeningen die ze willen voltooien, zullen het meeste gebruik maken van een verstelbare dumbbell-set. Bij sommige sets met vrije gewichten kan het echter enigszins omslachtig zijn om de gewichten tussen de oefeningen te wisselen, dus het wordt aanbevolen om oefeningen met vergelijkbare gewichtsbereiken achter elkaar te doen om onnodige frustratie te voorkomen.