Beste heilige basilicum-supplementen

Heilige basilicum, ook wel bekend als Tulsi, is een plant afkomstig uit Zuidoost-Azië. Dit supplement werd van oudsher gebruikt als een holistisch medicinaal ingrediënt en is overal verkrijgbaar in verschillende vormen. Hoewel het anti-oxidatieve eigenschappen kan hebben, is er nog veel meer onderzoek nodig om de ware werkzaamheid van heilige basilicum vast te stellen (1).

Aangenomen wordt dat het actieve ingrediënt in heilige basilicum de olie is die uit de bladeren wordt geëxtraheerd. Hoewel heilige basilicum vaak in olievorm wordt verkocht, zijn deze meestal niet bedoeld voor intern gebruik en worden ze vaker gebruikt in diffusors of voor lokaal gebruik. Heilige basilicum is ook verkrijgbaar in capsules, poeder of thee. Iedereen die heilige basilicum in zijn voedingsregime wil introduceren, moet een arts raadplegen. Bovendien kunnen degenen die zwanger zijn of proberen zwanger te worden, dit supplement vermijden.

Beste capsules

Organic India Tulsi - Heilig basilicumsupplement

Voordelen:

• Elke portie van 3 capsules bevat 900 mg van de gepatenteerde biologische blend van Organic India, bestaande uit twee soorten Tulsi. 
• De supplementen van Organic India zijn niet-GMO-project gecertificeerd en ook USDA Certified Organic. 
• Fabrikant prijst hun relatie met Indiase boeren en beweert te helpen met duurzame praktijken.

Nadelen:

• Per portie is dit een beetje duurder dan sommige andere heilige basilicumsupplementen die we hebben bekeken.

Organic India Tulsi - Heilig basilicumsupplement

Organic India Tulsi - Heilig basilicumsupplement

Organic India Tulsi biedt een zeer eenvoudige bron van heilige basilicum in capsulevorm. Deze supplementen zijn gemaakt van 100% biologische heilige basilicumbladeren en bloesems, en het bedrijf beweert samen te werken met boeren in heel India om duurzame landbouwpraktijken te behouden.

Koop Amazon

Beste waarde:

NU vult heilig basilicum-extract aan

Voordelen:

• Elke portie van 1 capsule bevat 500 mg heilig basilicum-extract. 
• Vervaardigd in een faciliteit die voldoet aan de normen van Good Manufacturing Practices. 
• Zeer betaalbaar op basis van kosten per portie. 
• Elke fles bevat 90 capsules, of een voorraad van drie maanden van 500 mg per portie. 

Nadelen:

• Met 500 mg per portie zijn deze capsules aan de lage kant als het gaat om heilige basilicum per portie.

NU vult heilig basilicum-extract aan

NU vult heilig basilicum-extract aan

Uitsluitend gemaakt met extract van heilige basilicumbladeren, elke veganistische capsule bevat 500 mg heilig basilicum-extract. 

Koop Amazon

Beste theezakjes

Organic India Tulsi-theezakjes

Voordelen:

• Elk Organic India Tulsi-theezakje bevat 1800 mg van een gepatenteerde mix van drie soorten heilige basilicum, waaronder Krishna- en Rama-variëteiten van heilige basilicum en een Vana-streng van Oost-Indische basilicum. 
• Cafeïnevrije thee
• Elk pakje bevat 18 theezakjes.
• Veel recensenten merkten op dat ze genoten van de unieke smaak van de thee. 

Nadelen:

• In vergelijking met andere supplementen is deze bezorgmethode van heilige basilicum iets duurder.

Organic India Tulsi-theezakjes

Organic India Tulsi-theezakjes

Gemaakt van een mix van drie soorten tulsi, beweert Organic India dat hun thee bedoeld is om tegelijkertijd rustgevend en stimulerend te zijn.

Koop Amazon

Beste poeder

Bulk-supplementen Heilig basilicumpoeder

Voordelen:

• Elke ½ theelepel BulkSupplements Holy Basil Powder bevat 500 mg heilig basilicumblad.
• BulkSupplements wordt in het laboratorium getest op zuiverheid en geleverd in een in de fabriek verzegeld foliezakje. 
• Als u een weegschaal gebruikt, is het mogelijk om poeder heel specifiek af te meten, en mogelijk zelfs de doses aan te passen aan niveaus tussen die beschikbaar in vooraf afgemeten vorm.
• Het enige ingrediënt is heilige basilicum in poedervorm. 

Nadelen:

• Het mengen van een poeder in een drank om een ​​supplement te nemen, kan voor sommige mensen wat arbeidsintensiever of onhandig zijn. 

Bulk-supplementen Heilig basilicumpoeder

Bulk-supplementen Heilig basilicumpoeder

Bulk-supplementen Holy Basil Powder biedt een van de meest kostenefficiënte bronnen van heilige basilicum op de markt. Dit poeder is ontworpen om te worden gemengd in een drankje of een smoothie en bevat niets anders dan 100% heilige basilicum.

Koop Amazon

Methodologie

Heilige basilicum is een natuurlijk kruidensupplement gemaakt van de oliën van de heilige basilicum, of tulsi, plant. Hoewel er meer onderzoek nodig is om de werkzaamheid ervan te verifiëren, denken sommigen dat het een rol kan spelen bij het verlichten van stress. Bij het vergelijken van verschillende soorten heilige basilicumsupplementen, zijn er een paar belangrijke kenmerken waarmee u rekening moet houden.

Het formulier

Heilige basilicum is direct verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder olie, capsule, poeder en thee. Veel oliën op de markt zijn niet gemaakt voor intern gebruik - zorg ervoor dat de olie in kwestie voedingsfeiten en doseringsinstructies bevat, anders is deze mogelijk niet bedoeld voor consumptie.

Poeders zijn over het algemeen iets goedkoper dan capsules, maar natuurlijk niet zo handig. Thee daarentegen is misschien wat duurder, maar kan voor sommige mensen een smakelijkere en aangenamere ervaring bieden.

Ingrediënten

Zoals bij elk supplement, is het verstandig om het ingrediëntenetiket te bekijken om te weten wat je in je lichaam stopt. Sommige fabrikanten gebruiken kunstmatige smaak- of kleurstoffen om hun producten te versterken.

Dosis

Het is verstandig om een ​​arts te raadplegen over hoeveel heilige basilicum regelmatig moet worden ingenomen. Vergelijk vervolgens hoeveel elk type heilige basilicum per portie levert.

Kosten

De meest onfeilbare manier om de kosten te bepalen, is door de totale kosten te delen door het aantal porties in een bepaald pakket. Merk op dat dit verschilt van het aantal capsules in een fles, aangezien sommige merken meer dan één capsule nodig hebben om een ​​portie te maken.

Veelgestelde vragen

Kun je elke dag heilige basilicum nemen??

Voordat u heilige basilicum aan een dieet toevoegt, is het verstandig om een ​​arts te raadplegen. Er is niet een overweldigende hoeveelheid onderzoek beschikbaar naar de effecten van heilige basilicum.

Helpt heilige basilicum u bij het slapen?

Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of heilige basilicum mensen kan helpen slapen. Er zijn echter enkele aanwijzingen dat heilige basilicum mensen kan helpen omgaan met angstgevoelens, wat op zijn beurt theoretisch zou kunnen helpen bij het slapen.

Kan heilige basilicum uw maag van streek maken?

Degenen die gevoelig zijn voor planten uit de muntfamilie, kunnen maagklachten krijgen door het nemen van heilige basilicum. Het is verstandig om een ​​arts te raadplegen voordat u dit aan een dieet toevoegt. 

BarBend-tips

• Voordat u heilige basilicumsupplementen in een dagelijks regime introduceert, is het verstandig om een ​​arts te raadplegen.
• Iedereen die besluit om heilige basilicum te proberen, moet proberen elke dag dezelfde hoeveelheid op ongeveer hetzelfde tijdstip in te nemen. Het is moeilijk om de werkzaamheid van een supplement te meten als het niet regelmatig wordt ingenomen.
• Mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven, wordt geadviseerd heilige basilicum te vermijden.

Referenties

1. Kamal Patel. Holy Basil Supplement - Op wetenschap gebaseerde beoordeling van voordelen, dosering, bijwerkingen. Onderzoeken.com. https: // onderzoeken.com / supplementen / heilige-basilicum /. Gepubliceerd op 3 oktober 2019.

   ‌