Women's Ultra Mega Energy & Metabolism is een multivitamine voor vrouwen die wordt gemaakt door het bekende vitaminebedrijf GNC (de kans is groot dat je daar een of twee keer eerder naar supplementen en poeders hebt gewinkeld). De multivitamine-rapporten van hun vrouwen zijn klinisch onderzoek, energieverhogend, calorieverbranding en boordevol antioxidanten. En ze beweren ook te helpen met andere dingen, zoals haarsterkte en gezondheid van de botten.
We besloten om het uit te proberen.
Opmerking: multivitaminen mogen niet worden gezien als vervanging voor een gezond dieet of medicatie. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren. De onderstaande lijst bevat simpelweg onze favoriete merken en mag niet worden opgevat als medisch advies.
Ultra Mega Energy & Metabolism voor vrouwen is geformuleerd met een solide mix van B-vitamines, antioxidanten en twee geconcentreerde 'superfood'-mengsels, waaronder een mix van antioxidanten en energie en metabolisme. Van de ~ 30 ingrediënten biedt het supplement 100% of meer van uw aanbevolen dagelijkse waarden voor 21 vitamines en mineralen, en 200% of meer van uw aanbevolen dagelijkse waarden voor 9.
Hieronder belichten we enkele ingrediënten in Ultra Mega Energy & Metabolism voor vrouwen, inclusief degene die we bijzonder opmerkelijk of interessant vonden.
Vitamine D 1600 IU
Vitamine D is betrokken bij bijna alles wat we doen, zoals het bouwen van eiwitten en enzymen, het versterken van het immuunsysteem en het bestrijden van ontstekingen, die allemaal een integraal onderdeel zijn van het herstel van atleten en Women's Ultra Mega Energy & Metabolism biedt 400% van uw dagelijkse behoeften. Omdat het moeilijk is om de juiste hoeveelheid uit voedsel te halen, moet je de rest van je dagelijkse behoeften binnenkrijgen door blootstelling aan de zon (wat lastig is in de winter) en suppletie.
Foliumzuur 400 mcg
Of je nu je nagels laat groeien, depressies bestrijdt of ontstekingen wilt bestrijden, je wilt dit ingrediënt in je multi. Als atleten weet je dat sommige ontstekingen goed zijn, maar teveel is dat niet, dus foliumzuur kan een pluspunt zijn voor actieve vrouwen.
GNC Ultra Mega Energy & Metabolism voor dames 
De GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism biedt een breed scala aan nuttige ingrediënten om uw algehele gezondheid en dagelijkse energie te versterken.
Winkel hierBiotine 300 mcg
ICYDK, dat is veel biotine. 100% van uw dagelijkse behoeften om precies te zijn. Biotine is goede ingrediënten, weelderige lokken en het is aangetoond dat het de gezondheid van de nagels verbetert, daarom wordt het meestal opgenomen in vrouwenspecifieke multi's.
[Bekijk HIER onze volledige lijst met de beste multivitaminen voor vrouwen!]
B Vitaminen
De B-vitamines die 'B-complex' worden genoemd, zijn cruciaal voor een optimale gezondheid, omdat ze ons lichaam helpen ons voedsel om te zetten in brandstof en een gezonde huid, geheugen, zwangerschappen en meer bevorderen.
GNC beweert dat deze multi "boordevol B-vitamines zit om de energieproductie te ondersteunen" en onderzoek suggereert dat B-vitamines dat effect daadwerkelijk kunnen hebben. Naast vitamine B7 (biotine) en vitamine B9 (foliumzuur), kun je in deze multi 50 mg vitamine B1 (thiamine), 50 mg vitamine B6, 50 mg vitamine B12, 50 mg riboflavine ( Vitamine B2), 50 mg niacine (vitamine B3), 50 mg pantotheenzuur (vitamine B3) en 400 mcg foliumzuur (vitamine B9).
Calcium 500 mg
500 mg calcium is misschien maar 50% van uw dagelijkse behoeften, het is eigenlijk super zeldzaam om dit ingrediënt in een multivitamine te zien.
Zink 25 mg
Steek uw hand op als u gestrest bent. Als uw hand omhoog is, heeft u mogelijk een laag gehalte aan dit mineraal. Atleten kunnen ook een tekort hebben, omdat lichaamsbeweging ons een goed gevoel kan geven, maar het is nog steeds een stressfactor voor ons lichaam, dus met name atleten hebben de neiging om een tekort te hebben. Waarom is dat een probleem?? Te weinig zink kan uw smaakpapillen dof maken, wat de kans vergroot dat u suiker of zout aan uw eten toevoegt, dus 25 mg (of 167% dagelijkse waarden) krijgen is een duidelijk positief punt.
Magnesium 100 mg
Lage niveaus van calcium en magnesium (die vaak hand in hand gaan) staan bekend om het verlangen naar suiker en zout. Vooral lage magnesiumgehaltes staan erom bekend dat het hunkeren naar chocolade opdrijft. En hoewel een portie chocolade-eiwitpoeder NBD is, kan dat elke dag een chocoladereep zijn.
Molybdeen 75 mcg
Dit is waarschijnlijk het meest verrassende ingrediënt op de lijst, omdat het niet vaak voorkomt in multivitaminen, omdat mensen er niet veel van nodig hebben, en wat we wel nodig hebben, halen we meestal uit voedsel. De belangrijkste rol is om ons te helpen vetten en koolhydraten af te breken voor energie. Maar het is ook overvloedig aanwezig in menselijk tandglazuur en kan een rol spelen bij het verlagen van het risico op tandbederf (NBD voor vrouwen van in de 20, maar kan belangrijk zijn voor vrouwen van 50+).
Super antioxidant mengsel
Als je je afvraagt wat dit in vredesnaam is, is het volgens GNC een mengsel boordevol 25 mg alfa-liponzuur, 2 mg Lutemax® 2020 luteïne, 1 mg lycopeen, 500 mg kurkuma wortelextract, 400 mcg zeaxanthine, 50 mcg Astaxanthine en 10 mg beta-Cryptoxanthine. Dit zijn de dingen: er is geen specifiek onderzoek naar hoe deze ingrediënten samenwerken in een blend. Maar wetenschap heeft aangetoond dat het consumeren van antioxidanten goed kan zijn voor de gezondheid van je hart, het risico op infecties en sommige vormen van kanker kan verlagen en kan helpen bij ontstekingen.
Mengsel van energie en metabolisme 137 mg
De naamgenoot van de multi, deze blend bestaat uit watervrije cafeïne, groene thee-extract, eleuthero-wortelextract en zwarte peperfruit. Voor de duidelijkheid, "watervrije cafeïne" is eigenlijk gewoon een sterk geconcentreerd cafeïnepoeder. Zoals ZEER geconcentreerd. Volgens de U.S. Food and Drug Administration (FDA), een theelepel watervrije cafeïne is het equivalent van 28 kopjes koffie.
Een portie, of 2 pillen GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, bevat 100 mg cafeïne, wat ongeveer de hoeveelheid cafeïne is die overeenkomt met een kopje koffie van 160 ml.
Wat betreft de andere ingrediënten in deze blend? Groene thee-extract bevat veel antioxidanten en sommige onderzoeken suggereren dat de combinatie van groene thee en cafeïne gunstig kan zijn voor gewichtsverlies. Eleuthero-wortelextract is een adaptogeen dat niet goed is bestudeerd, maar het is vermeldenswaard dat hoewel sommige onderzoeken de conclusie ondersteunen dat adaptogenen veelbelovend en potentieel zijn voor het verminderen van stress, het verbeteren van de aandacht, het vergroten van het uithoudingsvermogen en het bestrijden van vermoeidheid. Zwarte peperfruit mist ook veel door onderzoek ondersteunde claims, maar sommige websites beweren dat het helpt bij de spijsvertering.
Andere ingrediënten zijn onder meer:
Het is ook vermeldenswaard dat de vitamine cellulose, plantaardige bron stearinezuur, plantaardige bron magnesiumstearaat, titaniumdioxide (natuurlijke minerale witmaker), natuurlijke vanille-muntsmaak, talk, chlorofyl, steviablad extract voor smaak en vorm bevat. Bovendien kan dit product sporen van soja bevatten en is het niet vegetarisch.
[Als je op de markt bent, bekijk dan onze keuze voor de beste vrouwelijke vetverbrander.]
CrossFit is mijn probleem. Hot yoga is mijn nieuwe zondagstraditie. Over de Queensborough-brug rennen is mijn idee van actief herstel. En voor mij is geen dag in Central Park compleet zonder een spelletje touch-rugby of frisbee. Ik ben misschien niet zo actief als een CrossFit Games-atleet, maar "actief" is waarschijnlijk een understatement.
Met mijn activiteitenniveau in gedachten, en het feit dat ik Flintstone-gummies gebruik sinds ik een kind was, is het geen verrassing dat ik altijd op zoek ben naar een supplement om mijn gezondheid te verbeteren (tussen haakjes, wist je dat 30% van de duizendjarige vrouwen melden dat ze een multi hebben genomen?). Vorige maand besloot ik om een relatief goedkoop product te proberen met grote claims (en positieve recensies) over het verhogen van energie: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Als deze pil een Tinder-date was, zou ik hem zeker op een tweede date verwijderen. Dat wil zeggen, het maakt een geweldige eerste indruk. Het heeft een mooie zeegroene kleur, ruikt naar munt, smaakt naar voorgekauwd muntgeweer (wat eerlijk gezegd niet erg is in vergelijking met andere multi's). Laat me mezelf herhalen. Deze multi ruikt of smaakt niet naar afval of oude rucola. Of ingeblikte tonijn. Het ruikt naar munt. Munt!
Ja, ik maak officieel mijn normen hoger.
Wat betreft de maat, het is groot maar niet te groot (* voeg in dat is wat ze zei grap hier *). Het is zeker groter dan een doorsnee OTC-pijnstiller, maar ik heb groter gezien (en geprobeerd). Visualiseer de grootte van een enkele Mike & Ike, en je zult een goed idee hebben van de grootte van deze buggers.
Op de fles staat: "neem twee tabletten met voedsel in", dus ik week niet af van de instructies om te zien hoe het mijn buik zou beïnvloeden zonder ontbijt. Maar toen ik de pillen nam met een ontbijt met collageen-proteïne-smoothie of 2 lepels (oké, prima, 2.5) van amandelboter, ik had geen maagprobleem. En als een supplement mijn spijsvertering niet beïnvloedt, ben ik ernstig extatisch. Dus dit was een totale overwinning (vooral gezien het feit dat de pil ijzer bevat, waar mijn maag in het verleden slecht op heeft gereageerd).
Na het lezen van andere recensies van de producten, verwachtte ik dat Women's Ultra Mega Energy & Metabolism mijn energieniveau zou verhogen omdat het product 100 mg cafeïne bevat en de recensies waren behoorlijk positief. Een vrouw zei: "Dit product maakte me zenuwachtig", terwijl een ander opmerkte: "Als moeder van 5 jonge kinderen voelde ik me de hele tijd erg uitgeput en uitgeput, ik vond het moeilijk om al mijn klusjes gedaan te krijgen en ik had altijd dutjes, ik wist dat ik iets moest doen, dus ging ik op zoek naar een vitamine [...] Zodra ik ze kreeg, begon ik ze te nemen en merkte ik meteen een enorm verschil in mijn energie ". En een derde schreef: “Ik heb WEL een beetje meer energie dan normaal. Een beetje meer pit in mijn stap, als je wilt.”Maar, ik zal eerlijk zijn… ik voelde geen noemenswaardige effecten. Misschien komt dat omdat het consumeren van twee 12 ounce koffie per dag mijn norm is, dus de extra cafeïne had gewoon geen invloed op mij zoals het zou kunnen zijn op iemand die regelmatig minder cafeïne consumeert.
Het grootste nadeel is dat ik het gevoel had dat ik alle (of in ieder geval de meeste) voedingsstoffen in de pillen door het toilet spoelde. Een snelle wetenschappelijke les: als het gaat om vitamines en mineralen, hoe goed we voedingsstoffen kunnen opnemen, is van groot belang (dit wordt biologische beschikbaarheid genoemd). Als we de voedingsstoffen niet goed kunnen opnemen, scheiden we ze uit in een vreemd gekleurde stroom. Als mijn neongele plas-kleur een indicatie is, kon mijn lichaam de vitamines in Women's Ultra Mega Energy & Metabolism niet echt opnemen. Dat gezegd hebbende, Amazon-recensenten zijn notoir eerlijk, en er waren geen beoordelingen die vermeldden dat de pil hun plas neongeel veranderde, dus je hebt deze bijwerking misschien niet. Hoewel ik niet dezelfde pep-in-mijn-stap voelde als Laura van Amazon, voelde ik me zeker niet slechter.
Een andere mogelijke ondergang van dit product is dat het een paar mengsels van ingrediënten bevat die niet goed zijn onderzocht. Maar dat is de vitamine-industrie voor jou en hetzelfde kan gezegd worden over veel producten in de aanvullende markt zijn niet goed onderzocht, dus dit zou niet als een verrassing moeten komen.
48 cent per dag. $ 3.36 per week. $ 14.40 per maand. Zo goedkoop is deze multivitamine. Ernstig. Dat is minder dan een salade tijdens de lunch (of in ieder geval een salade tijdens de lunch in New York City ...).
Ik denk dat dit product een geweldige deal is. Met minder dan 50 cent per dag is het een van de minst dure multivitaminen die ik heb geprobeerd. En het heeft ~ 30 verschillende ingrediënten, waarvan er 21 100 procent of meer van de aanbevolen dagelijkse waarden bieden. Gezien de prijs en het gehalte aan ingrediënten, zie ik niet veel nadelen bij het opnemen van deze vitamine in uw welzijnsroutine, tenzij uw cafeïnegevoelig is. Bovendien smaakt en ruikt het lekker.
De enige twee nadelen hier zijn de grootte, dus als pillen je aartsvijand zijn, is deze baby waarschijnlijk niet voor jou omdat je er twee moet nemen. En het feit dat het niet vegetarisch of veganistisch is, kan een probleem voor je zijn, afhankelijk van je voedingsvoorkeuren.
8.4 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.