Beenmouwen, ook wel compressiemouwen genoemd, hebben een groot aantal voordelen voor atleten, zowel wat betreft prestaties als in rust. Beenstukken kunnen een betere bloedcirculatie bevorderen, waardoor er meer zuurstof naar de spieren wordt getransporteerd om pijn, krampen, zwelling en vermoeidheid te voorkomen (1). Als u in het verleden last heeft gehad van beenblessures, raadpleeg dan uw arts voor alles wat u specifiek moet doen met betrekking tot het kiezen van een compressiemouw.
Beenstukken variëren in maat, stijl, detaillering en ontwerp. Met zoveel variatie op de markt, kan het moeilijk zijn om te kiezen welke het beste bij je past, dus laten we kijken of we je zoekopdracht kunnen verfijnen met onze topkeuzes.
Voordelen:
Nadelen:
Deze ademende naadloze mouwen van nylon, polyester en elastaan zijn verkrijgbaar in vier kleuren; zwart, roze, wit en fluorescerend. Ze worden per paar verkocht en zijn ontworpen met een antislip manchet en extra ondersteuning voor de achillespees.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
Thirty 48 combineert antibacterieel nylon met een scheurbestendige spandex-formule in hun gespecialiseerde compressiemouwen voor atleten. Ze zijn voorzien van eenvoudige stiksels met luchtstroom en bieden zeven verschillende kleuropties.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
Deze compressiehulzen die gericht zijn op de hamstrings, quads en liesstreek zijn gemaakt van ademend garen dat streeft naar een nauwsluitende pasvorm. Wordt per paar verkocht, er zijn vier kleuropties; blauw, beige, roze en zwart.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
Blitzu biedt een keperstof ontworpen hoes die gebruik maakt van kinesiologie voor schokabsorptie om specifiek scheenbeenspalken aan te pakken en te voorkomen. Er zijn acht verschillende kleurenopties.
Koop AmazonKuitcompressiehulzen hebben geen standaardlengte. Sommige mouwen komen tot boven de knie, terwijl andere net onder de knieschijf zitten. Sommige richten zich op het bedekken van de achilles, terwijl anderen zich meer op de kuit concentreren. Tenzij een compressiemouw met volledige lengte is gelabeld, die vaker wel dan niet het hele been van de enkel tot de lies bedekt, moet u de specifieke lengte van een mouw aanpassen aan uw comfortvoorkeur.
Compressiehulzen zijn gemaakt van veel verschillende materialen. Polyester, spandex, nylon, polypropyleen en garen zijn enkele van de meest populaire. Compressiemouwen zijn gemaakt om een goede pasvorm te hebben en zullen meestal binnen een vergelijkbaar mmHg-bereik vallen, dus in de eerste plaats is het het beste om naar de stoffen te leunen die ademen en die u comfortabel vindt. Afgezien van de stofvoorkeur, zouden de omgeving en de temperaturen waarin u wilt trainen van invloed zijn op het type materiaal dat u kiest. Polypropyleen en polyester / katoenmengsels doen het meestal goed bij warmer weer, en nylon doet het meestal goed bij koeler weer.
De verschillende soorten stiksels die compressiemouwen kunnen hebben, zijn misschien goed om te weten, met name bij de zoom. Omdat compressiemouwen strak zitten en je beenhaar of een gevoelige huid hebt, kan het materiaal dat in de zoom wordt gebruikt om de mouw op zijn plaats te houden een dealbreaker zijn. Voor mensen met een meer gevoelige huid, zoek mouwen met een bredere buis of manchetachtige zomen in plaats van dunnere plastic stroken.
Als u veel tijd aan uw voeten besteedt, is een compressiemouw een goede investering. De verbeterde bloedsomloop zal dienen om de waargenomen inspanning te verminderen en een sneller herstel mogelijk te maken (1).
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.