Beste massageballen

Massageballen zijn geweldige, vaak draagbare hulpmiddelen die geweldig zijn voor het werken aan knikken en knopen van spieren. Meestal gemaakt van rubber, verschillen massageballen in grootte, gewicht en ontwerp, waarbij sommige ballen extra spikes of knoppen op het oppervlak bevatten die zijn ontworpen om extra verlichting te bieden. Massageballen kunnen even wennen zijn, maar als de techniek om ze te gebruiken eenmaal is geleerd, kunnen ze een geweldige hulpbron zijn voor mensen die op zoek zijn naar snelle spierverlichting.

Mensen gebruiken massageballen meestal door erop te gaan liggen of tegen een muur of een ander stevig oppervlak te leunen, de zwaartekracht of het eigen lichaam met de druk van de grond van de muur te gebruiken om in botsende of krappe gebieden te graven. Natuurlijk kunnen degenen zonder ervaring met het gebruik van massageballen een fysiotherapeut raadplegen voordat ze zelf gaan experimenteren, omdat het mogelijk is om te diep te graven en in ongemak te raken. We hebben enkele van de beste massageballen bekeken en onze selecties gegeven.

Bewerkers keuze:

Kieba Massage Lacrosse Ballen

Voordelen:

• Kieba verkoopt hun massageballen in verpakkingen van twee in verschillende kleuren. Als uw huis toevallig bezaaid is met sportartikelen, kan het verstandig zijn om een ​​unieke kleur voor uw massagebal te kiezen, zodat deze niet per ongeluk op een speelveld terechtkomt. 
• Door de stevige rubberen constructie zijn deze massageballen gemaakt om lang mee te gaan. 
• Door het kleine formaat van de massageballen van Kieba zijn ze geschikt voor verschillende lichaamsdelen. 
• Zeer scherp geprijsd. 

Nadelen:

• Iedereen die niet gewend is om baltherapie te masseren, kan het harde rubber in het begin een beetje ongemakkelijk vinden en is misschien beter af met een hardschuimoptie. 

Kieba Massage Lacrosse Ballen

Kieba Massage Lacrosse Ballen

Kieba Massage Lacrosse Balls zijn zeer veelzijdige, ongecompliceerde hulpmiddelen die bedoeld zijn om spierverlichting te bieden. Deze massief rubberen ballen kunnen op verschillende lichaamsdelen worden gebruikt, helemaal van de voetzolen tot de holte van de nek.

Koop Amazon

Beste schuimbal:

Trigger Point Performance-schuimmassagebal

Voordelen:

• Met een diameter van 5 inch is de grootste schuimmassagebal van Trigger Point Performance een van de grotere opties op de markt en kan het een geweldige optie zijn voor iedereen die op zoek is naar meer algemene verlichting in plaats van het specifieke reliëf dat een kleinere bal biedt. 
• Schuimmateriaal is ontworpen om stevig te zijn, maar biedt iets meer meegaand dan harde rubberen ballen, waardoor het een betere optie is voor mensen die nieuw zijn in myofasciale zelfverlichting. 
• Op slechts 5.8oz, zelfs de grotere massagebal is nog steeds reisvriendelijk. 
• Uniek driekleurenontwerp maakt het moeilijk om het kwijt te raken en gemakkelijk op te vallen!

Nadelen:

• Qua kosten is deze bal een beetje duurder dan sommige van de alternatieven die er zijn. 
• Degenen die de weg weten in myofasciale reliëf, zijn misschien beter af met een kleinere, stevigere bal. 

Trigger Point Performance-schuimmassagebal

Trigger Point Performance schuimmassagebal

Wie op zoek is naar een iets grotere massagebal, wil misschien het grootste aanbod van Trigger Point Performance bekijken. Met een diameter van 5 inch is deze felgekleurde bal van schuimrubber ontworpen om verlichting te bieden in de grootste spiergebieden.

Koop Amazon

Uniek ontwerp:

Champion Sports Officiële Lacrosse-ballen

Voordelen:

• De Champion Sports pinda-vormige massagebal is een uniek gevormde massagebal gemaakt door twee lacrosseballen effectief met elkaar te verbinden. 
• Deze massagebal is gemaakt van duurzaam rubber en kan een geweldige manier zijn om myofasciale verlichting te krijgen, vooral in de voeten, schouders, nek en rug. 
• Wordt geleverd met een draagtas voor draagbaarheid.
• Zeer scherp geprijsd. 

Nadelen:

• Het pinda-vormige ontwerp kan de manier waarop deze massagebal wordt gebruikt beperken.

Champion Sports Officiële Lacrosse-ballen

Champion Sports Officiële Lacrosse-ballen

Door effectief twee lacrosseballen met elkaar te verbinden, maakt Champion Sports een pinda-vormige massagebal. Dit unieke ontwerp is bedoeld om extra verlichting te bieden door de druk gelijkmatig over meerdere spieren tegelijk te verdelen.

Koop Amazon

Overweeg ook:

Physix Gear massageballen

Voordelen:

• Pyysix Gear produceert kleine rubberen massageballen met kleine "spikes" die bedoeld zijn om extra oppervlakte-verlichting te bieden en de bloedcirculatie te bevorderen tijdens zelfmassage. 
• Verkrijgbaar in een breed scala aan kleuren, zodat u uw sportuitrusting niet verwisselt met uw massageapparatuur. 
• Gebouwd om een ​​druk tot 300 pond te weerstaan. 
• Draagbaar en scherp geprijsd. 

Nadelen:

• Sommigen vinden de spikes die uit de bal komen een beetje ongemakkelijk, vooral wanneer ze ergens anders dan onder de voet worden geplaatst. 

Physix Gear massageballen

Physix Gear massageballen

Hoewel ze een beetje op kleine egeltjes lijken, kunnen deze kleine stekelige massageballen geen kwaad! De kleine rubberen "spikes" die deze unieke kleine balletjes omringen, zijn ontworpen om meer bloedcirculatie en verlichting te bieden in het zelfmassagespel. 

Koop Amazon

Methodologie

Massageballen bieden een snelle en effectieve manier om myofasciale verlichting te krijgen. Hoewel het een heel eenvoudig hulpmiddel is, kan een massagebal bij correct gebruik vrijwel onmiddellijke verlichting bieden van spierspanning. Niet alle ballen worden echter op dezelfde manier gemaakt. Bekijk een paar belangrijke functies tijdens het winkelen.

Grootte van de bal

Kleinere massageballen zijn meestal iets effectiever om in zeer specifieke gebieden te komen, terwijl grotere ballen geweldig kunnen zijn voor iedereen die op zoek is naar verlichting in grotere spiergroepen. Degenen die meer ervaring hebben en precies weten welke punten ze met een bal willen raken, zijn misschien beter af met een kleinere massagebal.

Materiaal

Massageballen zijn meestal gemaakt van rubber of schuim, en sommige fabrikanten gebruiken ook PVC. Harde rubberen ballen zijn meestal het stevigst, terwijl schuimballen de neiging hebben om iets meer te geven. Degenen die het meest intensief gebruik willen maken van hun massageballen, zijn misschien beter af met een stevigere optie.

Ontwerp

De meest eenvoudige massageballen zijn, nou ja, rond. Sommige massageballen bieden echter een unieke draai aan dit ontwerp, soms inclusief kleine spikes om extra verlichting te bieden of unieke vormen om meerdere spieren tegelijkertijd aan te vallen.

Stijl

Uiteindelijk zal de kleur van je massagebal niet bepalen hoeveel opluchting je voelt tijdens het gebruik. Als uw huis echter een heleboel sportuitrusting heeft, kan het nuttig zijn om een ​​uniek gekleurde massagebal te zoeken, zodat u niet per ongeluk een massagetool meeneemt naar een lacrossespel.

Kosten

Over het algemeen mogen deze eenvoudige tools de bank niet kapot maken. Hoewel een verschil in materiaal van hogere kwaliteit meer duurzaamheid kan betekenen, zouden deze ballen geen grote deuk in de oude bankrekening mogen veroorzaken.

Veelgestelde vragen

Zijn massageballen veilig in gebruik?

Over het algemeen wel; massageballen zijn veilig in gebruik. Iedereen die er geen ervaring mee heeft, wil misschien advies of technieken inwinnen bij degenen die meer ervaring hebben om letsel te voorkomen. 

Kan letsel veroorzaken door het gebruik van een massagebal?

Ja. Verwondingen kunnen het gevolg zijn van verkeerd gebruik van een massagebal of overmatig gebruik van een massagebal. Raadpleeg een professional als u niet zeker weet of u het apparaat correct gebruikt. 

Waarom zijn sommige massageballen bedekt met knobbeltjes??

Sommige massageballen zijn bedekt met knobbeltjes of spikes om extra verlichting op het huidoppervlak te bieden. Deze worden meestal gebruikt door mensen die op zoek zijn naar verlichting op de bodem van hun voeten. 

BarBend-tips

• Atleten die nieuw zijn in de wereld van triggerpoint-therapie of myofasciale verlichting, willen misschien overleggen met een professionele massagetherapeut voordat ze op een bal springen. Hoewel de technieken vrij gemakkelijk te leren zijn, moet je ervoor zorgen dat je deze ballen effectief gebruikt.
• Drink veel water voor en na het gebruik van massageballen. Het kan de pijn die u kunt ervaren verminderen!

Massageballen zijn een eenvoudig hulpmiddel dat enorme verlichting kan bieden. Neem contact op met een professional of een ervaren zelfmasseuse, leer de technieken en haal diep adem terwijl je in knopen graaft waarvan je niet wist dat je ze had.