Mariadistelsupplementen bevatten kruidenextracten van een plant met dezelfde naam. Gebruikt als een kruidengeneesmiddel door een verscheidenheid aan oude samenlevingen, kan het actieve ingrediënt silymarine van Mariadistel antioxiderende, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen hebben (1). Het wordt vaak gebruikt door mensen met leverproblemen, maar meestal in combinatie met andere conventionele medische behandelingen (2) (3). Sommige onderzoeken tonen aan dat Mariadistel een effectieve manier kan zijn om leververvetting en hepatitis te behandelen, maar er is meer onderzoek nodig om definitieve beweringen te doen over de werkzaamheid ervan. Het is altijd verstandig om een arts te raadplegen voordat u een supplement aan uw dieet toevoegt.
Hoewel er een groot aantal beweringen is over de rol van Mariadistel bij de behandeling van een aantal aandoeningen - waaronder hersenmist, kanker en zelfs acne - zijn dit voornamelijk theorieën zonder veel onderzoek om dit te ondersteunen. Er zijn veel supplementen voor mariadistel op de markt; om ze te onderscheiden, is het belangrijk om naar een paar onderscheidende kenmerken te zoeken.
Bewerkers keuze
Puritan's Pride Milk Thistle Extract
Voordelen:
Elke capsule bevat 250 mg mariadistelextract.
Deze glutenvrije capsules zijn gemaakt zonder kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen of conserveermiddelen.
Per portie behoren dit tot de meest scherp geprijsde mariadistelsupplementen op de markt.
Nadelen:
Deze capsules bevatten gelatine, wat betekent dat ze niet veganistisch zijn.
Puritan's Pride Milk Thistle Extract Puritan's Pride Milk Thistle Extract
Puritan's Pride checkt in met een zeer betaalbare, eenvoudige capsule met mariadistel-extract. Ze beweren dat deze capsules zijn ontworpen om de leverfunctie te ondersteunen door het celmembraan van cellen in de lever te ondersteunen.
Koop Amazon
Mededinger
PurePremium Mariadistel-tabletten
Voordelen:
Elke tablet bevat 450 mg Mariadistelcomplex.
De fabrikant beweert dat deze tabletten zijn ontworpen om ontstekingen te voorkomen.
Deze gemakkelijk in te slikken tabletten zijn veganistisch, niet-GMO en glutenvrij.
Zeer scherp geprijsd.
Nadelen:
Hoewel het op de markt wordt gebracht als 450 mg Mariadistel, onthult een nadere beschouwing van de ingrediënten dat er slechts 175 mg silymarine is, het actieve ingrediënt waarvan wordt aangenomen dat het verantwoordelijk is voor de unieke natuurlijke eigenschappen van Mariadistel.
Onder 'Andere ingrediënten' staan een aantal chemicaliën die worden gebruikt om de tablet zijn vorm te geven.
PurePremium biedt een scherp geprijsd product met een flinke dosis Mariadistel. Deze veganistische, glutenvrije capsules worden geleverd met een 100% geld-terug-garantie.
Koop Amazon
Overweeg ook
LiverSmart Mariadistel
Voordelen:
Het bedrijf beweert dat hun mariadistelextract afkomstig is van met de hand geplukte zaden en een gepatenteerd extractieproces dat temperatuurgecontroleerd persen en koelen omvat.
Elke LiverSmart-capsule bevat ook paardenbloem-, biet- en artisjokwortelextract, evenals yellowdock en protease, bedoeld om de gezondheid van de lever te ondersteunen.
Volgens de onafhankelijke laboratoriumtests zoals gerapporteerd door de fabrikant, bevat elke capsule minimaal 145 mg silymarine.
Deze capsules zijn veganistisch, glutenvrij en niet-GMO.
Nadelen:
Per portie is dit niet een van de meest scherp geprijsde mariadistelsupplementen op de markt.
Zoals hierboven vermeld, bevat dit product veel meer dan alleen Mariadistel. Hoewel deze extra ingrediënten mogelijk bedoeld zijn om de gezondheid van de lever te bevorderen, is er niet veel onderzoek om hun rol daarbij te ondersteunen.
LiverSmart Mariadistel LiverSmart Mariadistel
De capsules van LiveSmart bevatten 250 mg extract van mariadistelvrucht en zijn veganistisch. Naast Mariadistel bevatten deze capsules een verscheidenheid aan andere natuurlijke ingrediënten die bedoeld zijn om de gezondheid van de lever te ondersteunen.
Koop Amazon
Unieke formule
Leverreiniging Detox- en herstelformule
Voordelen:
Elke capsule bevat 200 mg mariadistelextract.
Naast Mariadistel bevat deze mix van 22 kruiden bietenwortel, artisjok, paardenbloem, cichoreiwortel en jujubezaad, om er maar een paar te noemen.
Deze vegetarische capsules worden geproduceerd in een door Good Manufacturing Practices gecertificeerde fabriek.
De fabrikant beweert dat deze capsules zijn ontworpen om een detox van het hele lichaam te bevorderen.
Nadelen:
Per portie behoren dit tot de duurste mariadistelcapsules op de markt.
Hoewel elke capsule 200 mg mariadistel-extract bevat, is het niet duidelijk hoe geconcentreerd de silymarine is.
Hoewel sommigen de 22 kruidenformule misschien als een voordeel beschouwen, komen veel van deze ingrediënten niet met een hoop onderzoek om hun beweringen over het bevorderen van de gezondheid van de lever te ondersteunen.
Leverreiniging Detox- en herstelformule Leverreiniging Detox- en herstelformule
Deze capsules bevatten een unieke mix van in totaal 22 kruiden die zijn ontworpen om de gezondheid van de lever te bevorderen. Hoewel het op basis van kosten per portie aan de hogere kant valt, bevat Liver Cleanse 200 mg extract van mariadistel per portie.
Koop Amazon
Beste vloeibare Mariadistel
Nature's Answer Mariadistel
Voordelen:
Dit extract is gemaakt zonder conserveermiddelen of gluten, en is koosjer en veganistisch.
Elke portie van 2 ml (of 56 druppels) bevat 195 mg mariadistel.
Er is geen alcohol betrokken bij het maken van dit extract, omdat Nature's Answer in plaats daarvan een uniek koud extractieproces gebruikt en vervolgens plantaardige glycerine toevoegt om ervoor te zorgen dat hun product stabiel op het schap blijft.
Gemaakt door een familiebedrijf.
Nadelen:
Per portie is dit aanzienlijk duurder dan veel andere capsules of tabletten op de markt.
Voor degenen die op zoek zijn naar een alternatief voor capsules of tabletten, biedt Nature's Answer een zeer eenvoudig mariadistel-extract. Elke injectieflacon bevat 15 porties met 195 mg mariadistelextract.
Koop Amazon
Methodologie
Mariadistel is een kruidensupplement dat vaak wordt gebruikt door mensen die de gezondheid van hun lever willen verbeteren. Er is meer wetenschappelijk onderzoek nodig om de effectiviteit van dit unieke extract te bepalen, hoewel het actieve ingrediënt, silymarine, enkele antioxidatieve eigenschappen kan bevatten. Als u na overleg met een medische professional vaststelt dat Mariadistel geschikt voor u is, is het belangrijk om te weten hoe u onderscheid kunt maken tussen enkele van de belangrijkste kenmerken bij het maken van een selectie.
Dosering
Zoals bij veel kruidensupplementen, is er niet echt een uniform overeengekomen dagelijkse aanbevolen dosering. Bekijk het label en kijk wat elk merk te bieden heeft.
Wat zit erin
Het actieve ingrediënt in Mariadistel-extract is silymarine. Om een van de mogelijke voordelen van een Mariadistelsupplement te krijgen, moet u ervoor zorgen dat silymarine wordt vermeld. Sommige makers van mariadistel bevatten een verscheidenheid aan extra natuurlijke ingrediënten waarvan zij beweren dat ze helpen met extra leverondersteuning. Bekijk het etiket om er zeker van te zijn dat er niets in zit waarvoor u mogelijk allergisch bent.
Het formulier
Mariadistel is algemeen verkrijgbaar in tablet-, capsule- of vloeibare vorm. Voor sommige mensen gaat niets boven het gemak van het slikken van een paar pillen. Anderen geven er misschien de voorkeur aan om hun supplement in een vloeistof te mengen en het op te drinken. Bedenk hoe u dit supplement in uw dagelijkse routine gaat inpassen voordat u een keuze maakt.
Kosten
Deel de totale kosten door het aantal porties om een idee te krijgen van de kosten per portie van elke optie.
BarBend-tips
Raadpleeg een arts voordat u supplementen met mariadistel aan uw dagelijkse regime toevoegt.
Opmerking: zwangere vrouwen wordt aangeraden Mariadistel te vermijden, aangezien geen enkele studie de veiligheid ervan heeft bevestigd.
Ongeacht het merk dat u kiest, zorg ervoor dat silymarine een van de ingrediënten is.
Mariadistel kan een rol spelen bij het bevorderen van de gezondheid van de lever voor bepaalde mensen. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen hoe effectief dit kruidensupplement is.
Referenties
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Mariadistel bij leveraandoeningen: verleden, heden, toekomst. Fytotherapie-onderzoek: PTR. 2010; 24 (10): 1423-1432.
Kim M-S, Ong M, Qu X. Optimale behandeling van alcoholische leverziekte: conventionele medicatie, natuurlijke therapie of combinatie? Wereldtijdschrift voor gastro-enterologie. 2016; 22 (1): 8-23.
Losser MR, Payen D. Mechanismen van leverschade. Seminars over leverziekte. 1996; 16 (4): 357-367.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.