Beste snelheidssleden

Een snelheidsslee kan een zeer waardevol apparaat zijn om de acceleratie te verbeteren, wat de prestaties kan verbeteren in beide teamsporten, zoals voetbal, voetbal en honkbal, en individuele sporten, zoals sprinten, tennis of crosstraining.

Er zijn veel sleeën op de markt en hun ontwerpen hebben bepaalde oefeningen in gedachten voor verschillende atleten. Trek- of sleepsleden zijn vaak kleiner en / of lichter en worden meestal gebruikt in combinatie met een bungee en een harnas. Gewichts- of duwsleden hebben meestal twee verwijderbare palen, die eruit zien als rechte staven, met verwisselbare sleuven voor hen op de hoeken van de slee. Gewogen weerstandsbandjes kunnen een snelheidsslee-imitatie doen zonder de slee of de noodzaak van halterschijven. Hier is een overzicht van de beste potentiële snelheidssleeën voor jou.

Keuze van de redactie:

Titan Fitness HD-gewichtsslee

Voordelen:

• Meerdere gewichten op de slede zorgen voor een gemakkelijkere gewichtsverdeling om de balans te verbeteren.
• Het ontwerp van de T-Bar zorgt ervoor dat spanning bij het trekken met een harnas uit één middelpunt komt in plaats van uit meerdere hoeken, waardoor mogelijk onbalans wordt voorkomen.
• De skids zijn vervangbaar waardoor dit mogelijk op de lange termijn beter wordt.

Nadelen:

• Wordt alleen geleverd met een moersleutel. Mogelijk hebt u voor de montage extra gereedschap nodig.
• De doppen bovenop de palen kunnen sneller slijten dan verwacht.

Titan Fitness HD-gewichtsslee

Titan Fitness HD-gewichtsslee

Deze duwslee in de vorm van een T-staaf weegt 64 pond en 46 inch lang. De voorkant van de slee heeft een afneembare handgreep van de dwarsstang en de middelste en middelste achterkant heeft twee gewichten. De flexibiliteit voor duw-, trek-, sleep- en prowler-bewegingen gecombineerd met een meer betaalbaar prijskaartje zorgen ervoor dat deze slee zich onderscheidt van de massa.

Koop Amazon

Mededinger:

REP FITNESS Gewichtsslee

Voordelen:

• Kleinere slippen kunnen leiden tot minder tractie tijdens de training, wat mogelijk nuttig is om het gewicht dat wordt verplaatst nauwkeuriger te beoordelen.
• De skid-pads zijn vervangbaar.
• Eenvoudige en gemakkelijke montage.

Nadelen:

• Harnas niet inbegrepen, maar er is een duurdere optie die een met de slee omvat.
• Met kleinere skids beweegt de slee beter op harde oppervlakken zoals beton dan op zachtere oppervlakken zoals gras.

REP FITNESS Gewichtsslee

REP FITNESS Gewichtsslee

Een slee met een driehoekig frame met dubbele hoge / lage handgrepen voor het gewicht van de dwarsbalk en een draagvermogen tot 600 pond. Drie ogen aan de voorkant van de slee maken het gemakkelijk om touw door te trekken of door te halen om te slepen. 

Koop Amazon

Beste high-end optie:

Iron Bull Strength Power Sled

Voordelen:

• Sledeslippers gemaakt van ijzer in plaats van plastic, waardoor het mogelijk een sterkere keuze is voor hardere oppervlakken zoals asfalt, beton of onverharde wegen.
• Inclusief 3m schouderband.

Nadelen:

• Duurder dan andere opties.
• Gewichtscapaciteit van 500 pond is lager dan vergelijkbare opties.

Iron Bull Strength Power Sled

Iron Bull Strength Power Sled

De krachtslede van Iron Bull is uniek voor anderen op de markt vanwege het 2-in-1-ontwerp; De skids zijn afneembaar voor gemakkelijke transformatie tussen gewichtsslee en sleepslee. Karabijnhaaksleuven aan beide uiteinden van de slee zorgen voor gemakkelijke overgangen tijdens de training.

Koop Amazon

Beste voor reizen:

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Voordelen:

• Atleten kunnen trek- of sleepoefeningen uitvoeren zonder dat ze een fysieke slee nodig hebben.
• Met slechts 2,5 kg is het potentieel gemakkelijker in te pakken en onderweg mee te nemen.
• Bevat een lusriem die kan worden vastgemaakt aan een paal, paal, boom, enz. om te trainen in verschillende omgevingen.

Nadelen:

• Kan geen duwbewegingen uitvoeren zonder de slee.
• De weerstand is niet instelbaar.

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Deze lichtgewicht weerstandsband vormt een weerstand tot 80 lbs en bevat een 360 graden verstelbare loodgordel voor een breed bewegingsbereik. Twee ijzeren karabijnhaken aan elk uiteinde van de bungee maken training op meer locaties mogelijk, en de lusriem maakt het gemakkelijker om alleen te trainen.

Koop Amazon

Beste sleepslee:

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

 Voordelen:

• De lage balk aan de achterkant van de slee opent de mogelijkheid voor duwoefeningen.
• Met het harnas inbegrepen, is dit een meer betaalbare optie voor slepen.
• Compact formaat kan opslag gemakkelijker maken. Kan goed aan een garagemuur hangen.

Nadelen: 

• Alleen verkrijgbaar in felgeel.
• Het harnas met riem dat over de schouders loopt, heeft geen vulling.

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

Deze 36 inch slee van 36 lb met 8 inch gewichtpaal is geweldig voor het verbeteren van je sprints. Het bevat een harnas met riem en karabijnhaken die aan de voorkant van de slee worden bevestigd. Werkt op verschillende ondergronden, van gras tot beton.

Koop Amazon

Methodologie

Vorm:

Sledevormen variëren op redelijk zinvolle manieren. Elke vorm heeft voor- en nadelen, afhankelijk van de trainingsstijl die u wilt doen en het oppervlak waarop u het wilt doen. De meer gebruikelijke sleden zijn ofwel op of bevestigd aan skids en het gewicht zit op een paal in het midden van de slede voor een uitgebalanceerde gewichtsverdeling, ongeacht of u duwt of trekt. Sleden met driehoekige frames, T-balkframes of diamantframes zorgen voor meer controle over de gewichtsverdeling, waardoor de weerstand naar wens kan worden verhoogd of verlaagd voor duw- of trekbewegingen.

Bijlagen:

Sleden zullen vaker wel dan niet worden uitgerust met verwijderbare palen die in hun hoeken passen. Enkele extra hulpstukken waar u op moet letten, zijn de hoge en lage stang, die normaal gesproken worden gebruikt voor een voorwaartse duwbeweging of 'prowler'-beweging, een combinatie van hoge en lage stangen, bekend als een dubbele of dubbele handgreep, en een kruiwagen. Voordat u in een slee investeert, kunt u uw zoekopdracht verfijnen door te weten welke hulpstukken, indien aanwezig, nuttig zijn voor uw training.

Oppervlakte:

Niet alle sleden zijn gebouwd voor alle ondergronden. Skids variëren in grootte, evenals het materiaal waarvan ze zijn gemaakt of waarmee ze zijn bedekt. Voor atleten die van plan zijn te trainen op oneffen oppervlakken, zoals onverharde wegen of licht grind, is een volledig ijzeren slee met langere skids waarschijnlijk de betere optie. Omgekeerd, als u voornamelijk traint op gras of kort gras, kan een lichtere slee met met plastic bedekte glijders de tractie helpen verminderen en efficiëntere bewegingen mogelijk maken.

Gewicht / gewicht capaciteit:

Het basisgewicht van een slee moet worden berekend in het gewicht dat nodig is voor bepaalde trainingsdoelen. Als een slee een hoger basisgewicht heeft, is het belangrijk op te merken voor diegenen wiens training lichtere ladingen vereist, en vice versa voor lichtere sleden en training die zwaardere ladingen vereist. De meeste sleden zweven meestal rond een draagvermogen van 500 tot 750 pond.

BarBend-tips

• Oefen de oefeningen alleen met de slee voordat u gewicht toevoegt. Dit kan u een beter gevoel geven voor het gewicht van de slee in actie en hoe u op de juiste manier in gewicht kunt opschalen.
• Zorg ervoor dat je de juiste vorm onder de knie hebt voordat je een snelheidsslee duwt of trekt. Probeer u bewust te zijn van wat er met uw vorm gebeurt als het gewicht te zwaar is. Wanneer de vorm begint te haperen om de gewichtstoename te compenseren, is deze waarschijnlijk te zwaar.
• Sommige sledestokken kunnen ook dienst doen als gewichtspalen. Hoewel u de gewichten zou moeten verwijderen voordat u de palen verplaatst, kan het de moeite waard zijn om te kijken of de palen van een slede met dit in gedachten zijn gemaakt, omdat dit de opties kan openen die voor u beschikbaar zijn tijdens de training.
• Wanneer u een weerstandsband gebruikt in plaats van een gewichtsslee, moet u er rekening mee houden dat de juiste vorm hetzelfde blijft ondanks het verschil in uitrusting.

Afsluiten

Of het nu gaat om duwen, trekken, slepen of slepen, snelheidssleeën zijn geweldige potentiële toevoegingen aan uw trainingsprogramma om uw acceleratiesnelheid te verbeteren, waardoor uw spelprestaties worden verbeterd.