Polsbandages zijn handige stukken ondersteunende krachtuitrusting voor lifters die extra polsondersteuning willen tijdens het trainen. Traditioneel dragen lifters polsbandages om de druk op de polsen te verminderen tijdens langere trainingen of bij het uitvoeren van zware liften. Op de bankdrukken ondersteunen wrist wraps de halterbeveiliging. Bij het gebruik van een gemengde grip helpen wrist wraps om te voorkomen dat je de halter kwijtraakt doordat deze uitdraait op de deadlift.
We hebben zeven verschillende polsbandages en aanbiedingen getest en beoordeeld waarvan we denken dat ze het beste zijn voor verschillende activiteiten. Als je een fervent fitnessliefhebber bent die probeert je prestaties te verbeteren en merkt dat polssteun je tegenhoudt, dan is het misschien tijd om te investeren in een paar polsbandages.
Noot van de redacteur: de inhoud op BarBend is bedoeld als informatief van aard, maar mag niet worden opgevat als medisch advies. De meningen en artikelen op deze site zijn niet bedoeld om gezondheidsproblemen te diagnosticeren, te voorkomen en / of te behandelen. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren.
Krachtsporters en enthousiastelingen die een flexibele, goed gebouwde polsband voor verschillende trainingen willen, zullen deze Gymreapers waarschijnlijk een perfecte pasvorm vinden. Met een lengte van 18 inch zijn deze wraps lang genoeg om voldoende polssteun te bieden. De meeste polsbandages moeten de beweging voldoende beperken om ervoor te zorgen dat polsen niet worden blootgesteld aan letsel. Gymreapers vallen in dat kamp, maar ze beperken de pols niet zozeer dat er geen flexibiliteit is.
Deze wrist wraps bieden een uitstekende combinatie van duurzaamheid en flexibiliteit. Ongeacht uw krachtsport, deze polsbandages kunnen uw polsen helpen beschermen zonder uw bewegingspatronen te belemmeren. Zelfs als squats deel uitmaken van een trainingssessie, kunnen ze voldoende comfort bieden in de beweging om de halter vast te houden zonder de ondersteuning te beperken.
Krijg 10% korting op Gymreapers polsbandages
Deze polsbandages zijn gemaakt van hoogwaardig nylon en zijn zowel flexibel als duurzaam. Gebruik code BARBEND voor 10% van uw aankoop.
Koop GymreapersHoewel deze wraps misschien wat stugger op de huid aanvoelen dan vergelijkbare opties op de markt, bieden ze toch voldoende mobiliteit tijdens de training. Nogmaals, beginners die op zoek zijn naar een paar polsbandages met een duimlus, moeten misschien ergens anders zoeken, maar elke gevorderde krachtsporter kan slechter doen dan Gymreapers bovenaan hun kooplijst plaatsen.
[Gerelateerd: 5 beste prehab-oefeningen voor krachtsporters (met Joe Yoon)]
Wat je ook naar deze wrist wraps gooit, de kwaliteit en duurzaamheid van Manimal wrist wraps houden lift na lift, PR na PR. De kwaliteit van deze wraps zal waarschijnlijk goed standhouden voor degenen die vaak trainen, of het nu gaat om zware deadlifts, high-rep bench presses of zelfs kettlebell-werk.
Deze wrist wraps zijn super duurzaam. Of je nu een recreatieve lifter of een competitieve powerlifter bent, een paar Manimal-polsbandages moet je polsen langdurig stabiel en veilig houden.
Manimale polsbandages
Til lang en sterk op met deze ongelooflijk stabiele polsbandages. Manimal polsbandages bieden een solide mix van comfort en polsondersteuning en worden geleverd met een levenslange garantie.
Winkel ManimalDe enige echte slag tegen deze wrist wraps is dat ze de polsen zouden kunnen ondersteunen te goed voor sommige atleten. Als u polssteun zoekt om specifiek de grote drie liften te trainen, denken we dat deze wraps alle dozen aanvinken. Ze gaan waarschijnlijk lang mee zonder kapot te gaan.
[Verwant: De Lifter's Guide to Magnesium: wat deze voedingsstof doet voor kracht]
Train vaak de snatch en clean & jerk? Deze draagdoeken van Rogue zijn populair onder Olympische gewichtheffers, en niet zonder reden. Met een lengte van 24 inch kunnen deze wraps de polsen meer bedekken dan veel concurrerende opties op de markt. Als u tijdens de training last heeft gehad van polsproblemen, overweeg dan ten zeerste deze omslagen.
De Rogue Fitness-polsbandages worden aangeboden in verschillende kleuropties en lifters kunnen de beste lengte-optie kiezen die voor hen geschikt is. Hoewel er die 24-inch lange opties zijn, zijn er ook 12-inch-opties beschikbaar.
Rogue Fitness Polsbandages
De Rogue Fitness Wrist Wraps zijn een geweldige optie voor de serieuze krachtsporter die een paar hoogwaardige wraps wil voor ondersteuning.
Koop RogueHet is vermeldenswaard dat duimhaken soms niet worden gebruikt / toegestaan in officiële gewichthefcompetities. Veel lifters haken hun duimen los nadat ze wraps hebben omgedaan of knippen ze helemaal van het product af.
Het uitvoeren van eindeloze herhalingen van de snatch kan behoorlijk belastend zijn voor je polsen. Rogue's wrist wraps zouden goed moeten werken om de belasting van de polsen te verminderen wanneer de halter boven het hoofd wordt geplaatst. Als je traint om je competitieve totaal te verhogen, zal het toevoegen van deze polsbandages aan je sporttas waarschijnlijk een stap in de goede richting zijn.
[Gerelateerd: de echte voor- en nadelen van de bodybuilding-levensstijl]
Soms kunnen polsbandages behoorlijk lang duren, zodat het extra materiaal onaangenaam kan zijn voor prestaties voor lifters met kleinere polsen. Deze zijn onze favoriet voor lifters met kleinere polsen vanwege de verscheidenheid aan aangeboden lengtes.
Als je op de markt bent voor een paar polsbandages die snel en gemakkelijk kunnen worden aangetrokken en losgemaakt, zijn dit een solide keuze. Ze zijn 35 inch lang en worden in de VS vervaardigd. Ze zijn er in verschillende kleuren, en er is zelfs een paar met het logo van viervoudig Fittest Man On Earth® Rich Froning. Bovendien is er voor lifters die geen denkmateriaal willen, ook een minder omvangrijke versie beschikbaar.
Rogue Wraps
Deze nylon polsbandages zijn 2.875 inch breed en maken gebruik van een twist-strak ontwerp om het gemakkelijker vast te maken en los te maken tussen liften. Ze zijn gemaakt in de VS en zijn 35 centimeter lang.
Koop RogueDeze wraps zijn geweldig voor atleten die niet veel basis hebben opgebouwd om hun polsen te ondersteunen, kleinere polsen hebben, of Olympische gewichtheffen beginners. Degenen die op zoek zijn naar een polsband die meer competitief is, willen misschien naar meer geavanceerde opties zoeken. Dit is een uitstekende keuze voor diegenen die moeten leren hoe polsbandages rond de polsen moeten aanvoelen om een goede ondersteuning te garanderen.
[Verwant: Krachtsporters: kijk niet naar uw polsen]
De leren polsbandjes van Rogue zijn verkrijgbaar in twee ontwerpopties: enkele band of dubbele band. De enkele riem heeft een dikker deel van de riem dat rond de voorkant van de pols van de lifter loopt. De dubbele riem heeft twee dunnere banden die iets meer flexibiliteit bieden en mogelijk gunstiger zijn voor atleten met dikkere polsen. Elke band weegt ongeveer 2.5 gram en meet ongeveer 20 centimeter lang.
Rogue lederen polsbandages
Deze leren polsbandjes zijn verkrijgbaar met een enkele band of een dubbele band. Elke polsband meet 2.5 inch breed, ongeveer 20 inch lang, en is gemaakt van plantaardig gelooid leer met een vernikkelde messing rolgesp en klinknagels.
Koop Rogue[Gerelateerd: 3 manieren om uw max. 1 rep te vinden (beginner, gemiddeld en gevorderd)]
Sommige polsbandages die zijn ontworpen voor serieuze atleten kunnen een beetje stijf en ongemakkelijk zijn, dus het vinden van een ondersteunend paar dat ook comfortabel is, is meestal een goede gok voor beginners. Deze 18-inch wraps passen waarschijnlijk op die rekening, omdat ze een beetje elastischer zijn dan de meeste concurrerende opties.
Een handige toevoeging die deze wrist wraps hebben voor beginners over wraps voor meer gevorderde atleten is de toevoeging van klittenband. Als u niet weet hoe u de wraps op de juiste manier moet wikkelen, kunnen Rip Toned Wrist Wraps worden vastgemaakt en met klittenband in een veilige positie worden vastgemaakt.
Rip toned polsbandages
De Rip Toned Wrist Wraps zijn een geweldige veelzijdige optie voor een verscheidenheid aan fitnessliefhebbers op alle niveaus.
Koop AmazonOm alle redenen dat onze picks verderop op deze lijst beter geschikt zijn voor gevorderde lifters, geldt het tegenovergestelde voor beginnende lifters. Het elastische materiaal, de pasvorm met klittenband en de duimlussen zijn handig voor een atleet die moet leren hoe hij op de juiste manier moet tillen met wraps en die eindelijk zwaar genoeg moet tillen dat wraps nodig zijn.
[Gerelateerd: Voeding voor ballaststoffen: 10 tips voor intelligente spiergroei]
Deze polsbandsteunen lijken meer op mouwen dan op meer traditionele omslagdoeken. Elke pols sleeve is 3.5 inch breed, vijf millimeter dik, en heeft een schuimconstructie die voor 70 procent uit SBR en voor 30 procent uit neopreen bestaat. Zowel de hoes als de voering zijn volledig van polyamide en kunnen tijdens de training wat compressie en warmte aan de polsen geven. Ze zijn verkrijgbaar in de kleur zwart.
Rehband RX polsbandondersteuning
Deze hoezen zijn gemaakt van vijf millimeter dik SBR-neopreenschuimmateriaal (70 procent SBR, 30 procent neopreen) met een hoes en voering van 100 procent polyamide. Het flexibele ontwerp biedt compressie en warmte om de pols stabiel te houden.
Koop Rogue[Gerelateerd: Hypertrofie-trainingssets en herhalingen]
Bij het doornemen van de vele opties voor polsbandage op de markt, hebben we twee belangrijke punten in gedachten gehouden bij het maken van onze keuzes. Ten eerste, hoe zijn de wrist wraps geconstrueerd? Ja, ze zijn eenvoudig van aard, maar de constructie is belangrijk voor ondersteuning. Ten tweede beoordelen we hun veelzijdigheid en voor wie ze misschien het beste zijn.
Polsbandages zijn simplistisch van aard, waardoor de constructie die erin zit belangrijk is. Bij het beoordelen van de constructie kijken we naar vier cruciale onderdelen van wrist wraps, waaronder:
Het belangrijkste materiaal is het meest kritische onderdeel omdat dit grotendeels zorgt voor extra polsondersteuning. Idealiter wil je een mix van materialen waardoor de polsbandages ondersteunend blijven en tot op zekere hoogte uitrekken. Hierdoor kunt u hun dichtheid dicteren zonder dat het materiaal de prestaties beperkt.
Het klittenband en de duimlus zijn ook belangrijke constructiekenmerken om rekening mee te houden. De duimlus moet sterk zijn omdat deze vaak veel druk kan verdragen bij het aantrekken. Als het slecht is geconstrueerd, kan het gaan rafelen en losraken. Naast de duimlus is ook het gebruikte klittenband belangrijk om te overwegen. Idealiter willen lifters een velcro dat breder is en enkele centimeters overspant. Dit type constructie optimaliseert de duurzaamheid, veiligheid en oppervlakte.
Stiksels, het laatste kenmerk dat we beoordelen, spreekt voor zich over waarom het belangrijk is voor de duurzaamheid. Dubbel en drievoudig stiksel kan helpen voorkomen dat materiaal zoals de duimlus die wordt afgescheurd, regelmatig wordt uitgerekt.
De veelzijdigheid van polswraps komt neer op wie ze het meeste zouden opleveren. Voor deze beoordeling is het belangrijkste gebied van veelzijdigheid waar we naar kijken de lengte van de polsband. Zijn de polsbandages ontworpen voor kleinere polsen, serieuze atleten of een specifieke activiteit zoals kettlebell-snatches of Bulgaarse ringdips? Een veelzijdige polsband en een merk moeten concurreren op alle bovenstaande kenmerken of er een bepaald niveau van bieden.
[Verwant: Zou zuiveringszout het beste trainingssupplement kunnen zijn dat u nog nooit hebt geprobeerd?]
Polsbandages zijn handig voor lifters die tijdens het trainen extra ondersteuning rond hun polsen willen. Sommige fitnessliefhebbers gebruiken polsbandages graag voor maximale dagen, anderen houden van de algemene ondersteuning. Houd bij het vinden van uw perfecte paar rekening met het bovenstaande om de beste keuze te maken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.