Lauralie Chapados herinnert zich de datum: nov. 3, 2014. Dat is het moment waarop de 17-jarige Club ProForm in Montreal binnenliep en zich aanmeldde voor een lidmaatschap, vastbesloten om weer op het goede spoor te komen.
Toen ze opgroeide, had Chapados voetbal gespeeld, jiu-jitsu gevolgd en geskied, maar op de middelbare school vervaagden haar activiteiten. "Ik eindigde behoorlijk zittend en ging in plaats daarvan uit met mijn vrienden", herinnert ze zich.
Door middel van fitness wilde de Franse Canadees zich 'beter in mijn vel voelen' door trainingen en voedingsfeiten uit tijdschriften en websites op te krabbelen.
"Ik herinner me dat ik mezelf dwong om voor het ontbijt tien eieren te eten voordat ik naar school ging", zegt ze lachend. 'Mijn ouders raakten in paniek. Mijn lichaam was drastisch aan het veranderen, en ik vond het geweldig."
Zes trainingstips van een collegiale NPC-concurrent
Lees artikelTerwijl Chapados ervaring opdeed, begon ze twee keer per dag te trainen, 's ochtends cardio en buikspieren en' s avonds haar lichaamsdeel. In 2015 stapte ze het podium op bij haar eerste bikiniwedstrijden en won ze de eerste en overall op twee lokale shows voordat ze doorging naar een nationaal bikini-evenement in Toronto. Daar overtrof ze opnieuw haar klas, maar kwam ze tekort voor het algemeen klassement en miste ze de bijbehorende profkaart ternauwernood.
"Toen ik thuiskwam van die show, maakte ik er mijn missie van om twee keer zo hard te werken en het jaar daarop mijn pro-kaart te krijgen", zegt Chapados. Ze riep de hulp in van haar vriend, Maxime Caron (nu haar verloofde), als coach, en dat doel werd werkelijkheid met haar algemene overwinning op de IFBB International Events Qualifier 2016.
Sindsdien heeft de 22-jarige deelgenomen aan zes IFBB Pro League-bikini-evenementen, waarbij hij in 2018 drie back-to-back won in Toronto, Chicago en Tampa voordat hij tweede werd in Olympia. “Tweede plaats behalen was een absolute zegen; Ik heb nog steeds alle gevoelens van die dag ”, zegt ze. “Ik kan niet wachten om het in 2019 allemaal opnieuw te doen. En nu is er nog maar één stap om mijn grootste droom te bereiken."
| OEFENING | SETS | REPS |
| Omgekeerde hyperextensie | 3 | 20 |
| Heup stuwkracht | 4 | 12, 10, 10, 12 |
| Smith Machine Curtsy Lunge | 3 | 12-15 per been |
| Kabelbeker Squat | 3 | 15 |
| Ezel terugslagmachine | 3 | 15 per poot |
| Abductor Machine | 3 | 25 |
| Staand kalf heffen | 4 | 20 |
Rock je eerste bikinicompetitie met dit uitgebreide trainingsprogramma.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.