Het is zeker geen excuus om de sportschool over te slaan, maar als je je training mist, overweeg dan om te ontspannen met een warm bad, zegt Steve Faulkner, een inspanningsfysioloog aan de Loughborough University in de Verenigde Staten.K. Zijn recente onderzoek wees uit dat proefpersonen die een warm bad van een uur namen, ongeveer 140 calorieën verbrandden (ongeveer evenveel als een stevige wandeling van 30 minuten). Ze hadden ook 10% lagere piekglucosespiegels (een maat voor de bloedsuikerspiegel) vergeleken met wanneer ze een uur durende fietstraining deden.
ZIE OOK: 64 manieren om snel vet te verbranden
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.