Charity Witt is meer dan een gemiddelde krachtsporter. Ze balanceert tussen het feit dat ze een voltijdstudent is - studeert voor een natuurgeneeskundige arts ND - en dat ze uitblinkt in niet één, maar twee krachtsporten: Powerlifting en Strongwoman.
Charity's eerste powerlifting-records waren in de APC, waar ze deelnam aan de gewichtsklasse van 75 kg, en de eerste vrouw in de geschiedenis van APC werd die de overall beste lifter in de competitie ontving, terwijl ze twee Amerikaanse records vestigde (deadlift 345 lbs en bankdrukken 170 lbs).
Het jaar daarop vestigde ze twee nieuwe wereldrecords bij de APC Nationals: een squat van 396 lb en een deadlift van 385 lb, nog steeds in de gewichtsklasse van 75 kg. Nog een jaar later, in oktober 2015 - na het trekken van een hamstring - vestigde Charity nog drie wereldrecords op IPL Worlds; een 401.5 lb squat, 396 lb deadlift en 984.28 lb totaal.
In maart 2016 schakelde Charity over naar de USPA en nam deel aan de Iron Coast Classic. Hoewel ze tijdens deze ontmoeting geen records vestigde, pakte ze wel de eerste plaats in de Women's Open 82.Gewichtsklasse van 5 kg.
Dit jaar nam Charity deel aan haar eerste sterke man-competitie, de Lee Haney Games 2016. Ze nam de eerste plaats en kwalificeerde zich voor zowel NAS- als USS Nationals.
Vorige week kreeg ik de kans om meer te weten te komen over het leven van deze multisportatleet en hoe het is om te concurreren (en geweldig te zijn) in twee krachtsporten.
Jake Boly: Voor de lezers die u nog niet kennen - kunt u wat achtergrondinformatie geven over wat u doet en wie u bent?
Liefdadigheid Witt: Natuurlijk - ik ben 24 en momenteel een medische student die in Georgië woont met een focus op pre-oncologie en biochemie. Ik ben daar ongeveer zes jaar mee bezig, dus nog maar een paar jaar en ik ben klaar. Momenteel studeer ik aan de Trinity School of Natural Health voor Naturopathic Doctor, zodat ik kanker kan behandelen met alternatieve geneeswijzen.
Ik ben ook een dubbele burger, ik kom oorspronkelijk uit Canada en ben in 2011 naar de Verenigde Staten verhuisd om naar school te gaan. Dus ik ben een "nieuwe Amerikaan" denk ik, maar ik vind het leuk, ik ben opgegroeid op een boerderij, dus ik geniet ervan.
JB: Dus Georgia past goed bij je? Ben je daarheen gegaan voor school??
CW: Ja, zeker als het gaat om de bergen en wandelen met de honden. Het is veel beter dan in het centrum te moeten wonen of zoiets. Mijn moeder was hierheen verhuisd en ik ben oorspronkelijk met haar verhuisd, en ik kreeg een studiebeurs.
CW: Toen ik nog in Canada woonde, kreeg ik de diagnose hartritmestoornissen. In die tijd had een arts me gezegd dat ik een zittende levensstijl moest leiden en medicijnen moest nemen. Toen ik een second opinion kreeg, zei de tweede dokter, 'Nou, je zou depressief kunnen blijven zitten, of je zou de controle over je leven kunnen nemen en dingen gaan doen om het tegen te gaan." Dus ik nam dat advies ter harte en wilde geen nederlaag accepteren.
Ik ben begonnen met yoga, duurtraining en veel crosstraining. Dat veranderde allemaal toen ik voor school naar Georgië verhuisde. Ik raakte betrokken bij het zwemmen en werd een U.S. Master's Swimmer, dat deed ik ongeveer anderhalf jaar en gedurende die tijd begon ik met Olympisch tillen, dus ik deed veel front squats en presses. Toen werd ik benaderd door iemand in mijn sportschool die mij aanraadde om powerlifting te proberen.
CW: Ik had gelijk toen ik ongeveer twee jaar meedeed aan powerlifting, en ik was al naar IPL World's gegaan en had daar de beste lifter in het algemeen genomen. Dus ik begon te denken: “Wat moet ik nu doen??“Ik deed lokaal en aan staatscompetities mee, en op dat moment had ik een pauze nodig van hetzelfde type training.
Ik ga momenteel naar een sportschool met vier verschillende competitieve sterke mannen, en een van hen is op pro-niveau. Ze raadden me aan om te concurreren en dat het vergelijkbaar was - het is niet hetzelfde en het schopte me in mijn reet. Op dat moment dacht ik, "Oh dit is geweldig, dit is echt moeilijk." Dus ik trainde ongeveer een jaar voordat ik besloot om mee te doen.
In 2017 doe ik mee aan een Central Georgia Strongest Woman-wedstrijd in maart, en vervolgens aan USS Nationals, die in juni is. Als alles naar behoren verloopt, ga ik het jaar daarop naar 's werelds sterkste vrouw of The Arnold.
Een video geplaatst door Charity Witt (@charity_witt) op
CW: Strongman is absoluut fysiek veeleisender, je kunt evenementen maar zo vaak per week trainen omdat het lichaam zo wordt afgebroken door de training achteraf.
CW: Powerlifting is vergelijkbaar met een ramp, je begint laag en bouwt op, meestal binnen 10-12 weken voor de wedstrijd. Het is erg berekend, je weet elke dag voordat je naar de sportschool gaat, welke cijfers je moet halen. Hoewel het lichaam op sommige dagen anders aanvoelt, zijn er over het algemeen niet al te veel verrassingen.
Strongman is erop gefocust te weten welke evenementen je moet doen - in sommige opzichten - het kan vergelijkbaar zijn met CrossFit omdat de wedstrijdgewichten zwaarder zijn. Dus elke trainingssessie ren je rond en duw jezelf tot het uiterste elke keer dat je iets doet. Het is niet traag, het wordt niet gecontroleerd, het is niet één enkele beweging, het is erg dynamisch.
CW: Voor mij persoonlijk benader ik ze eigenlijk hetzelfde. Bij powerlifting-ontmoetingen weet ik wat ik ga doen, 20 pond geven of nemen van wat ik kan raken. Er is ook de zorg dat u liften mist en mogelijk uw totaal verpest, dus u probeert te streven naar een bepaald aantal en hoopt dit te bereiken.
Een video geplaatst door Charity Witt (@charity_witt) op
Persoonlijk, Ik weet precies wat ik ga raken elke keer dat ik een powerlifting-ontmoeting inga. Je hebt deze liften zo vaak in de sportschool gedaan en je neemt een berekend risico, zoals: "Ik denk dat ik 10 pond meer kan raken dan in de sportschool, dus daar ga ik naar streven.”Voor mij - het is altijd gelukt, en ik ben erg dankbaar.
Het heeft dezelfde mentaliteit als een sterke man, je bent fysiek uitgeput, maar je hebt deze evenementen zo vaak gedaan. Je weet dat je het kunt omdat je ze van tevoren zo vaak hebt gedaan. Je moet het benaderen alsof je het gaat doen tijdens je warming-up, je hoeft alleen maar te denken: "Oké, ik moet deze gewoon doen."
CW: Ja. Toen ik voor het eerst begon met powerliften, was het niet alleen de samenleving, het was ook mijn familie. Ik had familieleden die me vertelden dat ze niet wilden dat ik dat deed, of het was stom. Ik had bepaalde familieleden die meer van bodybuilding hielden en zich altijd afvroegen waarom ik een powerlifter zou willen worden, zeiden ze, dat is bruto.
Het was moeilijk, maar - het is het gevoel bekrachtigd te zijn, me sterk te voelen en te weten dat ik hier goed in kan zijn - je moet alle andere stemmen negeren.
CW: Ik had het laatst een meisje hierover eigenlijk, ze wil powerlifting doen, maar aarzelde ook vanwege het stigma. Ik denk dat met name de krachtsporten zo uitnodigend zijn voor mensen die ze willen proberen.
Het gaat er niet per se om dat je op het podium staat tegenover andere mensen, het gaat erom dat je tegen jezelf op het podium staat. Je doet het voor jou, als het erop aankomt, maakt het niet echt uit wie je steunt of tegen je is, want je doet het voor jezelf.
CW: Ik zal mijn training laten vallen van 5-6 dagen per week naar 3-4 dagen. Ik zal dan mijn volume binnen elk van die dagen verhogen, omdat er bepaalde dingen zijn die ik in de week moet doen. Zoals bepaalde evenementen, zoals persen en andere dingen, moet ik ze elke week doen om beter te worden.
Dus ik comprimeer mijn training in 3-4 dagen, op deze manier krijg ik het nog steeds binnen, alleen niet over de tijdsperiode zoals ik liever zou hebben met het aanvullende werk.
CW: Rust wanneer je het nodig hebt. Dat is vaak het belangrijkste dat ik zie als mensen niet herstellen zoals ze moeten. Of ze proberen een gewichtsklasse te behouden, zodat ze niet genoeg eten om hun lichaam van brandstof te voorzien, of ze zijn gestrest over het halen van cijfers en nemen geen pauze van het tillen om uit te rusten.
Ik moet het mezelf vaak vertellen, “Het is oké, je gaat niet al je kracht verliezen, dit gaat je helpen."
-
Als je een elite-lifter wilt volgen die nederig en zo nuchter is als ze komen, raad ik je ten zeerste aan om Charity op Instagram te volgen. Haar pagina is motiverend en de persoonlijkheid die ze achter haar liefde voor krachtsport brengt, is een complete opfrisbeurt.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.