Geconjugeerd linolzuur (CLA) kan de vetvrije massa vergroten, lichaamsvet verminderen en op basis van nieuw onderzoek van de University of British Columbia zelfs astmapatiënten helpen hun tolerantie voor zware inspanning te verbeteren.
Ik ben fan van CLA sinds het midden van de jaren negentig, toen Lonnie Lowery en ik ermee speelden als afgestudeerde studenten in Kent State. Door de jaren heen zijn de onderzoeken naar CLA gemengd (sommige hebben voordelen aangetoond, andere niet). Collectief denk ik echter dat het vrij duidelijk is dat CLA tal van gezondheidsvoordelen heeft, maar je moet de juiste dingen nemen, in de juiste dosis, en je moet het regelmatig nemen gedurende meer dan een week of twee.
Gezien het feit dat de meeste gunstige effecten op de lichaamssamenstelling voortkwamen uit onderzoeken met Tonalin®-merk CLA, beschouw ik het, en producten die zijn gestandaardiseerd op dezelfde trans10, cis12 tot cis9, trans11-verhouding, de 'juiste dingen'."
Wat de dosering betreft, lijkt ongeveer 2-4 gram per dag de goede plek. In termen van tijd, geef CLA een volledige 12 weken voordat u definitieve conclusies trekt over het al dan niet werken voor u.
Flameout ™ bevat het "juiste spul" type CLA en in een hoeveelheid die bedoeld is om hardcore atleten te helpen tekorten aan dit belangrijke vetzuur te voorkomen.
MacRedmond R, Singhera G, Attridge S, Bahzad M, Fava C, Lai Y, Hallstrand TS, Dorscheid DR.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.