Als je te weinig motivatie hebt en een boost van inspiratie nodig hebt, leun dan achterover en ontspan, Matthew Phillips heeft je gedekt. Phillips, 16, is het jongste lid van het Paraclimbing-team in Groot-Brittannië.
In tegenstelling tot de meeste klimmers die hun twee bovenste ledematen volledig kunnen gebruiken, Phillips werd geboren zonder zijn arm onder zijn rechterelleboog. Dit heeft hem er niet van weerhouden zijn doelen te bereiken en te gedijen in de sport van paraclimbing.
Kracht komt in alle vormen, dus toen ik Phillips 'nieuwste Instagram-post tegenkwam die hierboven werd gedeeld, verpletterde hij het pegboard beter dan de meeste atleten. Ik wist dat ik de hand moest reiken om meer te weten te komen over deze jonge paraklimmer.
Jake Boly: Kun je wat achtergrondinformatie over jezelf geven voor lezers?
Matthew Phillips: Ik ben Matthew Phillips, ik ben 16 jaar oud, ik ben geboren zonder mijn arm onder de rechterelleboog. Het heeft het leven zeker interessant gemaakt, en ik ben een bergbeklimmer. Ik klim nu ongeveer 3 jaar en maak deel uit van het GB Paraclimbing-team. Tot nu toe heb ik deelgenomen aan één ronde wereldbekers en heb ik twee keer eerste en één keer behaald.
Boly: Waarom ben je aan het paraclimmen begonnen?
Phillips: Ik was jarenlang een nationale zwemmer, maar zwemmen is niet bepaald een spannende sport. Ik ging op zoek naar alternatieven en mijn moeder stelde voor om een paraclim-evenement in Londen bij te wonen. Ik ging en slaagde erin om tweede te worden, ondanks dat het mijn eerste keer competitief klimmen was. Van daaruit vond ik de juiste coaching, die me bij mijn coach Robin O'leary bracht en sindsdien heb ik niet meer teruggekeken.
Boly: Dat is geweldig. Heb jij tips voor iemand die meer wil klimmen, of eventueel van paraclimmen zijn primaire sport wil maken?
Phillips: Het beste advies dat ik kan geven, is om gewoon .. ga ervoor. Ik denk dat veel mensen worden afgeschrikt door het gevaar dat ermee gepaard kan gaan, maar in werkelijkheid is er weinig gevaar.
Ik zou aanraden om een lokale muur te zoeken en te klimmen, dan naar beneden te gaan om te proeven, en als je ervan geniet, ga dan opnieuw. Als je het leuk vindt en je wilt goed worden in klimmen, dan raad ik je aan om op zoek te gaan naar goede klimcoaching.
Boly: Coaching, snap het. Hoe belangrijk is krachttraining in uw sport?
Phillips: Krachttraining is enorm belangrijk bij klimmen. Klimmen is geweldig omdat het zoveel van je spieren gebruikt. Vingerkracht is ook erg belangrijk bij het klimmen, omdat je die kleine randen kunt vasthouden. Voor mij is kracht de basis van al mijn klimmen, als ik geen kracht had, dan zou ik zeker niet zo goed zijn als ik ben.
Boly: Wat zijn de beste oefeningen die iemand kan doen om sterker te worden in klimmen??
Phillips: Voor beginners zijn de beste oefeningen om zo veel mogelijk te klimmen. Dit zal helpen bij het opbouwen van een goede basis van klimkracht in het algemeen, aangezien niets de spieren specifieker traint dan alleen klimmen.
Voor gevorderde klimmers zou ik massaal adviseren om aan vingerkracht te werken. Het gebruik van een toets - in feite een apparaat met een aantal sleuven van verschillende diepte - stelt de gebruiker in staat om zijn vingerkracht op de juiste manier te trainen.
Boly: Heeft u voor beginners met gripproblemen, beginnersaanbevelingen om de grijpkracht te verbeteren??
Phillips: Voor beginners en grijpkracht is de beste manier om vingerkracht te ontwikkelen het gebruik van de kannen (grote en diepe grepen), ik raad aan om max. Hangs te doen, omdat dit betekent dat je zo lang mogelijk aan deze kannen moet hangen om te bouwen de kracht vergroten. Een woord van waarschuwing, doe het nooit te lang en luister naar je lichaam. Zorg er ook voor dat u grondig opwarmt.
Boly: Wat is een van de grootste uitdagingen waarmee je tot nu toe bent geconfronteerd met klimmen?
Phillips: Bij het klimmen denk ik dat de grootste uitdaging is geweest om voorbij mijn handicap te kijken en te zien dat ik alles kan. Mijn denkspel is enorm belangrijk geweest tijdens mijn klimmen.
Boly: Wat dat betreft, wat is het verhaal achter je rechterarm?
Phillips: Ik ben geboren zonder mijn arm onder de elleboog. Niemand weet echt waarom, maar ach, het lijkt me niet te hebben tegengehouden.
Boly: Heb je nog laatste gedachten die je zou willen delen over klimmen??
Phillips: Klimmen is een enorm keerpunt in mijn leven geweest en heeft me geholpen een beter mens te worden. Ik zeg niet dat het voor iedereen hetzelfde zal doen, maar eerder dat je dat zou moeten doen vind dat ding of die sport die je zal helpen te zijn wie je werkelijk bent.
Phillips is een krachtsporter die duidelijk zijn niche heeft gevonden en zijn sport blijft verpletteren. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen ergens begint en als je erover denkt om iets te proberen (zoals klimmen), neem dan Phillips advies en .. ga er gewoon voor. Wat heb je tenslotte te verliezen?
Feature afbeelding van @matthew_paraclimbing Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.