Als huidige voorzitter van de International Society of Sports Nutrition was ik blij het T NATION-interview met Dr. Rick Kreider. Ik ken Rick al meer dan 10 jaar en hij is een wereldleider op het gebied van de effecten van creatinesuppletie bij mensen.
Zonder een dood paard te verslaan, zijn de collectieve feiten dat oordeelkundig gebruik van hoogwaardige creatine-monohydraat:
Aan de andere kant wijst een opkomend onderzoeksgebied erop dat creatinemonohydraat krachtige neuroprotectieve effecten heeft. Zoals Dr. Kreider zei: 'Dat zou je echt kunnen beweren niet Door voetballers creatine te laten nemen, lopen ze een groter risico dan wanneer ze dat zouden doen. Creatine zou helpen bij hersenschudding, temperatuurregulatie en herstel."
Met andere woorden, elke atleet in een contactsport zou waarschijnlijk creatine-monohydraat moeten gebruiken, in ieder geval in lage doses totdat hun spier- en hersenniveaus van hoge energetische fosfaten zijn aangevuld.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.