Voor fans van de Reebok CrossFit Games - en CrossFit als fitnessmethodologie - is Emily Bridgers een van de meest consistente atleten in de sport. Ze is een 4-voudige Games-atleet en eindigde onlangs op de 16e plaats algemeen tijdens de Reebok CrossFit Games 2017 in Madison, Wisconsin. En zelfs voordat ze zich in 2014 voor de eerste keer kwalificeerde, was Bridgers een bekend gezicht bij Regionals-wedstrijden, daterend uit 2011.
Kortom, ze heeft veel in de sport gedaan en ze is nog steeds erg in haar top.
Maar Bridgers was niet altijd de functionele fitnessster die ze vandaag is. Eerder dit jaar deelde Bridgers een post waarin ze haar fitnesstransformatie liet zien met naast elkaar geplaatste foto's: aan de linkerkant een foto gemaakt in mei 2009, voordat ze met CrossFit®-training begon; rechts een foto gemaakt in de aanloop naar de Atlantic Regional van dit jaar.
En Bridgers is eerlijk over de transformatie. Het vereiste een veel van consistentie, een geleidelijke verandering in dieet en een beetje minder drank. Oh, en het gebeurde zeker niet van de ene op de andere dag.
Bekijk de post van Bridgers hieronder.
Mei 2009 versus mei 2017.
Morgen is het 7 jaar @crossfit!
Dit is voor iedereen die denkt dat ze hun leven niet kunnen veranderen ... het gebeurde niet van de ene op de andere dag. Er was geen magische pil. Het vergde consistentie en hard werken. Veel constant gevarieerde, functionele bewegingen met hoge intensiteit. Geleidelijk aan spieropbouw. Ik eet nu veel meer dan op de foto links. Ik drink veel minder alcohol. Een stuk minder!
Ik ben er trots op dat ik met 29 veel gezonder en fit ben dan toen ik 22 was.
Tag een vriend die dit moet horen 🙌
Een pluim voor Bridgers voor het delen van haar fitnessreis, vooral de nadruk dat veranderende levensstijl niet van de ene op de andere dag gebeurt - zelfs niet voor bekende en succesvolle professionals.
Zijn er fitnesstransformaties die u inspireren?? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
Uitgelichte afbeelding: @emilybridgers op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.