Ik was een van hen. Een CrossFit-hater.
Toen begon ik te werken met de beste CrossFit-atleten, probeerde het zelf en begon het vervolgens te analyseren om een effectievere coach te zijn voor degenen met wie ik werk.
Ik weet niet waarom er nog steeds CrossFit-haters zijn. In eerste instantie - enkele jaren geleden - zou de houding van een select aantal CrossFitters de reden kunnen zijn geweest. Maar die houding was niets bijzonders voor een groep mensen die een marginale activiteit deden.
Naarmate het meer mainstream werd, verdwenen de elitaire attitudes vrijwel. En de huidige topsporters behoren tot de meest bescheiden, benaderbare, openstaan voor suggesties en behulpzame mensen die ik ben tegengekomen.
Haters wijzen ook op de programmering en slechte vorm die wordt gebruikt tijdens groepslessen. Het is nu veel beter. Als groep zijn CrossFitters, zelfs recreanten, over het algemeen altijd op zoek naar verbetering.
Mijn lessen tiltechniek zitten altijd vol met "gemiddelde Joes" die technisch beter willen worden, net als de gymnastieklessen die door mijn vriend worden gegeven. En eerlijk gezegd heb ik net zo veel slechte vormen gezien in commerciële sportscholen van mensen die bodybuildingtraining deden.
Een slechte vorm op bicepscurls en laterale verhogingen is idiooter dan wat je vroeger zag in CrossFit-lessen.
Haters worden verdoemd, CrossFit is geen bevlieging. Het groeit gestaag in populariteit en heeft de algemene acceptatie bereikt. Iets dat geen enkele andere hefsport ooit heeft bereikt. Om die reden is het hier om te blijven.
Waarom is het zo populair?? Waarom staan steeds meer mensen te popelen om zichzelf uit te dagen en lijden ze dagelijks zo veel?? Hier zijn de belangrijkste redenen.
Vele jaren geleden trainde ik tv-sportcaster Joe Buck. Joe noemt honkbal- en voetbalwedstrijden. Hij houdt van sporten en mengt zich de hele tijd met huidige en voormalige atleten. Maar hij is zelf geen atleet.
Ik herinner me dat hij op een dag na een van onze sessies (ik gebruikte veel complexen, sleeën en zelfs toen al omslaan van banden) werd vergast. Houd me vast: 'Je weet wat ik leuk vind aan onze sessies? Ik verlaat altijd het gevoel dat ik iets heb bereikt."
Dat zegt alles. Velen van ons willen het gevoel hebben dat we iets hebben bereikt in de sportschool. We willen ons atleten voelen.
We lijken allemaal veel op Joe Buck. We houden van sport, bewonderen atleten en wilden misschien zelfs een zijn, maar misten de vaardigheid.
Als het gaat om training in CrossFit-stijl, doe je tonnen atletische bewegingen waardoor je je een atleet voelt. Je krijgt gewoon niet hetzelfde gevoel bij bodybuilding of bij een dagelijkse “gemiddelde” training.
Dit kan ook verklaren waarom overal hindernisraces opduiken.
Onthoud de slogan voor Pokemon? "Verzamel ze allemaal."
Ik was te oud om Pokemon-speelgoed te verzamelen, maar ik leefde hetzelfde met honkbalkaarten. Het was zo spannend om een kaart te krijgen die je niet had. Je was nog een stap in de richting van het verkrijgen van de volledige collectie. We zouden allemaal bereid zijn om 10-15 pakketten te kopen om dat te krijgen een kaart die ons ontging.
Je vindt een vergelijkbaar fenomeen in CrossFit: verzamel alle vaardigheden.
Het is normaal om zoiets te horen als: 'Heb je al spierballen?”Of“ Hoe gaat het met je kraakpand?"
Elke complexe beweging heeft wat tijd nodig om 'te krijgen."En het is leuk als je eindelijk in een nieuwe slaagt, waardoor je dichter bij het beheersen van alle vaardigheden komt die nodig zijn om een goede CrossFitter te zijn. Het is dezelfde sensatie als het krijgen van een kaart of Pokemon die ontbrak in je verzameling.
Het verschil is dat je met vaardigheden hard moet werken om ze te verwerven. Dus het is nog meer de moeite waard. Toen mijn vrouw haar eerste touwklimmen voltooide, praatte ze er dagen over en liet me echt met haar naar de sportschool gaan om het me te laten zien.
De vaardigheden die complexer zijn, vereisen veel subvaardigheden die je moet doorlopen om het uiteindelijke doel te bereiken. Op deze manier krijg je echt het gevoel dat je in de goede richting beweegt - niet door je wielen te laten draaien. Als je mensen zo enthousiast maakt, dan heb je iets.
Ik wacht nog steeds tot iemand opgewonden raakt omdat hij in staat was om een triceps-kickback of biceps curl te doen: "Ja bro, ik ben er twee maanden mee bezig geweest, maar ik heb eindelijk mijn predikerkrul!"
Een van de meest effectieve manieren om uit een heterogene groep een team te maken, is door ze een hel te maken. Degenen die samen lijden, blijven bij elkaar. Dit is een principe dat wordt gebruikt door het leger en teamsporten voor wat voor altijd lijkt te zijn.
Je vindt hetzelfde in CrossFit-lessen: mensen die hard werken en samen lijden, ontwikkelen een gevoel van nabijheid en verbondenheid. De meeste mensen willen het gevoel hebben dat ze ergens bij horen. Het is een basisbehoefte die we hebben en CrossFit geleidt daarnaar.
Ik heb groepen mensen gezien die elkaar niet kenden, met heel verschillende achtergronden, nieuwe vriendengroepen vormden en vervolgens samen groepsuitjes, barbecues en dergelijke hadden.
Een andere fundamentele menselijke behoefte is erkenning. Door hard samen te werken met anderen die dezelfde dingen doen, krijg je het gevoel dat ze je respecteren en begrijpen. En dat is ook heel belangrijk.
Natuurlijk is er marketing bij betrokken, maar het opvullen van veel leegtes in de psychologische basisbehoeften van individuen is een veel belangrijkere reden voor het succes van CrossFit. Het is ook waarom het geen modegril is.
Dus als je een hater bent, zul je heel lang pijn lijden. Omdat CrossFit er is om te blijven.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.