Als je de korst gewoon weggooit, kun je dat gekoesterde recept maken zonder dat je andere gezondheidshacks nodig hebt.
Gezond eten
Aardappelpuree en Bloemkool
Griekse yoghurt en olijfolie maximaliseren de smaak zonder alle calorieën.
Lees artikel
"Geniet ervan, wees tevreden en ga de volgende dag weer lekker eten en sporten", zegt Miranda Hammer, R.D., een geregistreerde diëtist gevestigd in New York City.
Ingrediënten
1 (15 oz) kan pompoen
1 (12 oz) kan magere koffiemelk
2 eieren
1⁄2 kopje bruine suiker
1 theelepel kaneelpoeder
1⁄2 tl gemberpoeder
1⁄4 tl gemalen kruidnagel
1⁄4 tl zout
1⁄2 tl bakpoeder
Routebeschrijving
Verwarm de oven tot 325 ̊F.
Klop pompoen, melk, eieren en suiker in een grote kom.
Roer in een kleine kom kaneel, gember, kruidnagel, zout en bakpoeder door elkaar; klop in het pompoenmengsel.
Giet in een taartvorm; bak 50 minuten, of tot een tandenstoker die in het midden is gestoken er schoon uitkomt. Zet minstens 3 uur in de koelkast alvorens te serveren.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.