Over het algemeen hou ik van mijn vrouw. Ik heb een coole, grappige, mooie vrouw, een geweldige jongen en een gratis PS4 onderweg. Maar ik behoud me het recht voor om over een paar dingen te klagen. Dingen als: popcornpitten tussen mijn kiezen, de geleidelijke afname van kritisch denken in onze bevolking die leidt tot een samenleving met de kleinste gemene deler van entertainment en virale grapvideo's die het mogelijk maken om de beschaving te ontmantelen en te verkopen aan hebzuchtige snode idioten, oh, en ook cardio. Ik haat cardio echt.
Ik denk dat de belangrijkste reden waarom ik cardio haat, is dat ik er nooit vreselijk uitzag. Je kunt het overdreven niveau van het schudden van mijn man boobs en love handles niet onzichtbaar maken als mijn vrouw me naar Zumba sleept. Ze zijn als tapdansers van het gemeenschapstheater die eindelijk auditie doen voor Broadway. En schat, ze gaan schijnen! Cardio is ook saai en als een mens die in 2017 leeft en constante stromen van escapistisch entertainment nodig heeft, is er niets erger dan saaie pijn ... misschien de ineenstorting van de democratie. Maar net zoals ik ben gaan accepteren dat ik nooit zal worden geteleporteerd naar een versie van Narnia alleen voor volwassenen, waar ik een tovenaarskoning kan zijn die de hele dag elfen verleidt, ben ik ook gaan accepteren dat ik moet doen cardio. Ik heb het om drie redenen moeten doen en misschien kan ik met mijn logica een paar andere cardio-haters bekeren. Ik ben cardio gaan omarmen voor meer energie, gezondheidsvoordelen en stemmingsstabilisatie.
Het verhogen van mijn basisniveau-energie is het belangrijkste voordeel van het terugkeren naar cardio. Na meer dan een jaar voornamelijk gewichtheffen, merkte ik dat terwijl mijn fysieke samenstelling ten goede aan het veranderen was, ik geen significante toename van mijn energieniveau kreeg. Als vader van een peuter breng ik mijn nachten door in comedyclubs en mijn dagen door te brengen met al het freelance werk dat hij kan vinden, ik sta constant op gespannen voet met energie. Ik heb ook te maken gehad met een groot aantal schildklierproblemen, dus ik heb het kaartspel al tegen me opgestapeld. Een toewijding aan lichte cardio met intermitterende intense uitbarstingen (een mooie manier om te zeggen lopen en soms sprinten) heeft mijn energieniveau merkbaar verhoogd. Dit houdt me uit het hondenhok met mijn vrouw en helpt me meer gedaan te krijgen, wat betekent dat ik meer geld te verdienen heb aan de verlammende huur in Los Angeles.
Ongeveer een jaar na mijn krachttraining begon ik op te merken dat ik echt vreselijke hoofdpijn kreeg de dag na een superzware training. Ze waren zo wreed dat ik op de bank moest gaan liggen met een natte doek voor mijn ogen. Mijn vrouw laten zien hoe ik 4 borden aan elke kant uithaalde voor squats en me vertellen hoe sterk ik ben om uiteindelijk twee dagen lang op een bank te kreunen, was niet een goede blik. Het werd zo erg dat ik naar de dokter ging en na wat testen beperkten we het tot een bloeddrukprobleem. Mijn gewichtheffen had mijn lichaamssamenstelling veranderd, maar niet genoeg om mijn bloeddruk te beïnvloeden. Om het nog erger te maken, verhoogde de superzware krachttraining mijn bloeddruk en veroorzaakte ik intense inspanningshoofdpijn. Ik nam een stevige twee weken vrij van krachttraining, kreeg een zeer lage dosis bloeddrukmedicatie en begon cardio te doen. Binnen een paar maanden was ik op mijn beoogde BP en waren de hoofdpijn verdwenen. Nu is mijn bloeddruk weer binnen het gezonde bereik en wordt deze steeds beter. Ik moet er rekening mee houden dat ik ook meer vet verlies als ik een dieet volg en een of andere vorm van cardio doe met mijn krachttraining. Ik ben echter nooit persoonlijk in staat geweest om vet te verliezen en het af te houden met cardio. Toen ik dat eenmaal aan mezelf had toegegeven, stond ik mezelf toe om de andere gezondheidsvoordelen die ik eruit haal, te omarmen.
Over voordelen gesproken die niet afvallen, een van de grootste voordelen van mijn terugkeer naar cardio was een beter humeur. Endorfines zijn geen grap en om welke reden dan ook, ik lach constant van oor tot oor als een gek als ik klaar ben met cardio. Vooral wanneer ik mijn Stranger Things Synth Wave Pandora-kanaal uitschakel. Ik leek niet zo'n grote endorfinestoot te krijgen van krachttraining. Ik vermoed dat ik zo zwaar til voor mijn lichaam dat het een paniekaanval krijgt en ik niet echt de kans heb om te stoppen en de dopamine te ruiken. De lagere intensiteit van mijn merk cardio lijkt de goede plek te raken voor de legale introductie van in-body medicijnen. En wie houdt er niet van?
De stemmingswisseling blijft de hele dag bij me en meestal tot de eerste van de volgende ochtend, dus het is een enorm voordeel. Ik heb het hier eerder gehad over hoe lichaamsbeweging mijn depressie lijkt te helpen en het wordt constant versterkt door hoe goed cardio me voelt. Als je ook een down-in-the-dumps-Ieyore bent, probeer het dan eens. Het zal je misschien verbazen hoeveel verschil het maakt.
Dus ik ben terug bij cardio. Ik ben er nog steeds geen fan van zoals ik ben voor Skyrim of knapperige kiptaco's, maar ik begin mijn lot in het leven te accepteren. Ik ben misschien wel een van die gasten die cardio nodig hebben om zich mens te voelen. Ik denk nog steeds dat ik er veel slechter uitzie als ik gewichten in de sportschool ophaal en bliksemgeluiden maak terwijl ik in de spiegel buig. Het ziet er echter iets meer slecht uit om niet chagrijnig te zijn en constant te dutten. Je neemt het goede, je neemt het slechte, je neemt ze allebei en daar ben je, cardio.
Het beste,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt is een stand-upstrip, schrijver, illustrator en vader die in Los Angeles woont. Andrew won de TruTV Development Award op het New York Television Festival voor zijn comedy-docuseries, Mike and Andrew Try to Lose Some Weight. Hij is geschreven voor E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, gastheer van de Andrew DeWitt Show-podcast, een voormalig stemacteur voor Action Figure Therapy en is meerdere keren op The Jimmy Kimmel Show verschenen als sketch-acteur.
Deze gesponsorde inhoud is geleverd door onze vrienden bij The Bloq. Voor meer artikelen zoals deze KLIK HIER.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.