Toewijding in de sportschool kan uw zelfbeheersing verbeteren

912
Quentin Jones
Toewijding in de sportschool kan uw zelfbeheersing verbeteren

Blijkt dat je vasthoudendheid in de sportschool daadwerkelijk kan helpen om de manier waarop je hersenen controle uitoefenen op andere gebieden van je leven te veranderen. Nieuw onderzoek gepubliceerd in Frontiers in Neuroscience ontdekte dat een gezondere levensstijl de uitvoerende functie in de hersenen kan verbeteren - het deel dat het vermogen heeft om zelfbeheersing uit te oefenen en doelen te stellen en te bereiken, maar ook om verleiding te weerstaan ​​en problemen op te lossen.

Wetenschappers analyseerden gegevens die waren verzameld van 4.555 volwassenen via de "English Longitudinal Study of Aging.“Ze concludeerden dat lichaamsbeweging en uitvoerende functie nauw met elkaar verbonden waren, zelfs na controle voor andere factoren zoals demografie en gezondheidskenmerken.

Degenen met een slechte uitvoerende functie hadden vervolgens een afname van de deelname aan fysieke activiteit, terwijl oudere volwassenen die deelnamen aan sport of andere vormen van lichaamsbeweging in de loop van de tijd een hogere uitvoerende functie hadden. Lichamelijke activiteit en uitvoerende functie werken samen om een ​​positieve feedbacklus te creëren. 

ZIE OOK: Wat te doen als u een trainingsdag mist


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.