DHEA Wat is het en waarvoor is het goed

De buzz in de gezondheids- en fitnessbranche van de afgelopen eeuw was rond DHEA - maar wat is het precies en hoe kunnen we het gebruiken??

DHEA, of dehydroepiandrosteron, is een van de meest voorkomende hormonen in ons lichaam, dus het is geen verrassing dat het wordt beschouwd als de moeder van alle hormonen. Dit pro-hormoon speelt een rol in honderden verschillende metabole functies en is daarom een ​​sterke motivator waarom velen er met suppletie over gaan.

De bijnieren zijn de belangrijkste producenten van natuurlijk voorkomende DHEA [1]. Eenmaal geproduceerd, zet uw lichaam het om in verschillende andere hormonen, waaronder androsteendion en verschillende geslachtshormonen. Naarmate we ouder worden, beginnen we het vermogen om DHEA te verliezen te verliezen, wat ertoe kan leiden dat veel volwassenen verschillende symptomen ervaren van gewichtstoename, traagheid en andere symptomen die worden veroorzaakt door hogere ontstekingsniveaus. DHEA-verlies versnelt elk decennium, meestal beginnend op de leeftijd van 30 jaar. Tegen de tijd dat iemand de leeftijd van 75 bereikt, produceren ze slechts ongeveer 10 tot 20 procent van de oorspronkelijke DHEA die ze in hun vroege jaren hebben gemaakt.

Het onder controle krijgen van uw DHEA-niveaus kan grote gezondheidsvoordelen hebben. Laten we dus eens kijken wat dat zijn en waarom suppletie van dit hormoon iets is waar u rekening mee moet houden:

Helpt bij vetverlies en het opbouwen van spiermassa

Zoals hierboven vermeld, worden DHEA-supplementen vaak gebruikt om gewichtsverlies te bevorderen en om atletische training te ondersteunen, maar dat betekent niet dat atleten de enige zijn die er baat bij kunnen hebben. Het behouden van uw spiermassa is een belangrijk onderdeel van veroudering, omdat het u beschermt tegen mogelijke ziekten, gewrichtsondersteuning biedt en u mobiel houdt. Het is zeker ook geen toverstaf om af te vallen, maar in combinatie met de juiste levensstijl kan DHEA tot veelbelovende voordelen leiden. Hoewel calorie-inname en energieverbruik de belangrijkste factoren zijn bij het bepalen van uw gewicht en lichaamsvet, spelen hormonen ook een cruciale rol. DHEA helpt het natuurlijke vermogen van het lichaam om energie te gebruiken en vet te verbranden te verbeteren, twee metabolische processen die van nature afnemen naarmate we ouder worden. Het is ook belangrijk op te merken dat het geen synthetische steroïde of prestatieverbeteraar is die abnormale spiergroei bevordert, maar in plaats daarvan werkt voor reparatiedoeleinden en het lichaam helpt te herstellen van intensieve training en inspanning.

Helpt bij het ondersteunen van een gezonde ontsteking en hormonale respons

Het is geen nieuws dat ontstekingen verband houden met zowat elk gezondheidsprobleem en een voorloper zijn van veel ziekten. Het herstellen van de DHEA-productie, zowel natuurlijk met bepaalde levensstijlgewoonten als ook door het gebruik van supplementen, kan veel eigenschappen verbeteren die je begint te verliezen naarmate je ouder wordt, zoals het vermogen van het lichaam om ontstekingen snel te bestrijden. Het is al lang bekend dat DHEA de niveaus van interleukine-6 ​​(IL-6) kan verlagen, een pro-inflammatoire cytokine (dit betekent een chemische boodschapper die door het immuunsysteem wordt gebruikt) die het ontstekingsproces ernstig versnelt en immuuncellen rekruteert. die uiteindelijk ook gezond weefsel vernietigen [2]. Als je een oplossing wilt om stress te bestrijden en je lichaam wilt geven wat het verdient, kan het nuttig zijn om suppletie met DHEA te onderzoeken.

Helpt u een positieve stemming te behouden en ondersteunt de cognitie

Volgens sommige onderzoeken kunnen hogere DHEA-niveaus de mate van stress verlagen en de algehele emotionele stabiliteit verbeteren. Onderzoek suggereert dat suppletie met DHEA kan helpen bij het verminderen van stemmingsgerelateerde symptomen, waaronder verlies van energie, gebrek aan motivatie en onvermogen om met stress om te gaan. DHEA helpt de productie van andere hormonen in balans te houden die nodig zijn om een ​​positieve kijk te behouden en uw energieniveau de hele dag op het juiste niveau te houden.

DHEA-suppletie kan helpen bij het bevorderen van de hormoonbalans voor mensen ouder dan 30 jaar, daarom kan het cruciaal zijn om die niveaus te optimaliseren als ze een tekort krijgen. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd wanneer het in lage doses wordt ingenomen. Zorg ervoor dat u uw zorgverlener raadpleegt voordat u met een suppletieschema begint.

Deze gesponsorde inhoud is geschreven door Joana Neziri en geleverd door Sheer Strength Labs.