Zou die extra suiker of half en half in uw kopje koffie in de ochtend uw inspanningen om af te vallen kunnen ondermijnen?? De helft van U.S. Volgens een recente analyse van de National Health and Nutrition Examination Survey drinken volwassenen elke dag koffie.
Daarvan verhoogt 67% het aantal calorieën met gemiddeld 69 calorieën door suiker, room, melk of andere calorierijke ingrediënten toe te voegen.
En ongeveer 60% van die calorieën is afkomstig van suiker, de rest van de rest uit vet. Het lijkt misschien niet veel, maar na verloop van tijd kunnen die suikerachtige calorieën oplopen.
Bovendien kan uw zoetekauw lekken in andere aflaten. Als je toch een verlangen moet stillen, bewaar de suikerstoot dan tot na je training, dan zal het minder schade aanrichten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.