Elliott Hulse is een van de online krachtcoaches van OG. Hij was de sterkste man van 2009 in Florida en begon met het bouwen van zijn online coachingplatform en richtte in 2007 Strength Camp op als een manier om atleten bij elkaar te brengen en hen te helpen 'de sterkste versie van zichzelf' te worden, niet alleen door te trainen, maar ook door meditatie, psychologie, en zelfkennis.
Hij heeft een merk opgebouwd dat miljoenen waard is door middel van digitale marketing en duizenden informatieve YouTube-video's; hij beschouwt zichzelf graag als een ‘videodichter’ en in 2015 ontving hij de prijs ‘YouTube Fan's Favourite."Maar terwijl hij voor het eerst bekend werd met videogidsen voor fysieke fitheid, is zijn merk geleidelijk geëvolueerd om een meer holistische benadering van zelfverbetering te bieden die is gegroeid uit zijn ervaringen met actieve meditatie, oosterse filosofie en het bahá'í-geloof.
Tegenwoordig biedt hij, naast het trainen van sterke mannen en het hosten van Strength Camp, ook Grounding Camps aan die actieve meditatie, bio-energetica, filosofie en zelfliefde onderwijzen. Voor een mannelijke krachtcoach is hij op zijn zachtst gezegd ongebruikelijk, maar hij is een ontegensprekelijk effectieve leraar die zich volledig inzet om zoveel mogelijk mensen te helpen zo sterk en capabel mogelijk te worden, ongeacht de vorm.
We spraken met Elliott om meer te leren over trainingstips, gezondheid van het zenuwstelsel, actieve meditatie, genderpolitiek en alles daartussenin.
Afbeelding via Elliott Hulse op Facebook
BarBend: Elliott, bedankt dat je de tijd hebt genomen om te praten. Ik wil het echt hebben over de veranderingen die ik heb opgemerkt sinds je voor het eerst met je coachingplatform begon, dus laten we beginnen met de fysieke training. Vergeleken met tien jaar geleden, wDat is een van de grootste verschillen in de manier waarop je mensen opleidt om fysiek sterker te worden?
Elliott Hulse: Het is interessant dat je het woord 'veranderen' gebruikt."Veel van wat mensen Elliot Hulse zien doen, ziet er nu anders uit dan wat ik altijd heb gedaan, alleen omdat het toevallig is wat ik kies om te laten zien.
Veel van deze veranderingen zijn helemaal geen veranderingen. Wat er altijd is geweest, is om een holistische benadering van prestaties te hanteren, wat betekent dat wanneer we iemands squat of hun verticale sprong gaan verbeteren, we niet alleen kijken naar de kracht van hun benen. Iedereen die in de biomechanica werkt, zal je vertellen dat je ook rekening moet houden met de lage rug, je moet rekening houden met de schoudergordel, je moet het hele mechanisme in overweging nemen, de hele menselijke kinetische ketting, niet alleen de benen.
Afbeelding via The Strength Camp op Facebook
Dus als het gaat om het ondersteunen van iemand om zijn sterkste zelf te worden, of het nu hoger springt of gewoon om een gelukkiger leven te leiden, beginnen we eerst met het zenuwstelsel en hoe goed het functioneert.
Als ik met een cliënt werk en ik wil de meest effectieve beweging krijgen, moet ik eventuele neuromusculaire onevenwichtigheden beoordelen en corrigeren. En de eerste plaats waar ik zou beginnen, in het bijzonder met hoe het zenuwstelsel vuurt of hoe het de spieren aanzet, is met het ruggenmerg. Ik ben een fan van chiropractie van het bovenste deel van de baarmoederhals, vooral de orthogonale atlas. Dat zijn de allereerste wervels aan de basis van de schedel. Het interessante is dat het niet dezelfde soort stekelige processen heeft als de andere wervels, dus het grijpt niet zo goed in elkaar. Het drijft.
Omdat je atlas de eerste wervels aan de basis van de schedel is, moet alle informatie die van het lichaam naar de hersenen gaat of vice versa erdoorheen gaan - het is de eerste toegangspoort van de hersenen naar het lichaam. En als de allereerste gateway wordt geblokkeerd of onjuist wordt gekanteld, zal alle informatie die uit de hersenen komt, worden vervormd.
Dus hoe verandert dat hoe u klanten opleidt of beoordeelt??
Ik zal je twee beoordelingen geven die je thuis kunt doen.
De eerste is vrij eenvoudig: sta op zijn plaats, kijk naar een muur zodat je perspectief hebt op waar je bent. Sluit je ogen en begin ongeveer een minuut op hun plaats te marcheren, waarbij je je knieën tot heuphoogte optilt. Open dan je ogen. Als je merkt dat je door je marcheren bent bewogen en je niet langer naar de muur kijkt, is dat een aanwijzing dat de linker- en rechterkant van je zenuwstelsel niet hetzelfde afvuren.
Er is nog een geweldige demonstratie, maar hiervoor heb je een vriend nodig. Ga op je rug liggen en hef je linkerarm op zodat deze loodrecht op de grond staat en laat je vriend van achteren op je arm drukken, gewoon om te zien hoe sterk je kunt zijn om hem omhoog te houden. Laat hem dan naar de andere arm gaan.
Als er een onbalans in kracht is van de ene naar de andere kant, zou je kunnen denken dat dit komt doordat je rechtshandig bent. Maar ik wil dat je teruggaat naar die linkerarm en je hoofd helemaal naar links draait, zodat je naar die arm kijkt. Doe dan de test opnieuw. Een van de twee dingen gaat gebeuren: die arm wordt nog zwakker dan voorheen, of ineens wordt hij heel sterk. Dat zou u een indicatie moeten geven van hoe de atlas wordt gesubluxeerd. Als alternatief kunt u dit proberen door halter-overheadpersen te doen. Er is niets mystieks aan - het stelt je in staat om meer spieren te werven door de atlas uit de weg te ruimen.
Zonder deze benadering is al het andere dat u doet een soort verspilling. Ik bekijk alles op een holistische manier. Ik ben geïnteresseerd in hoe je lichaam samenwerkt, hoe functioneel je bent, hoe krachtig je bent, hoe geweldig je als atleet kunt zijn. En daarvoor moet je ervoor zorgen dat het zenuwstelsel goed werkt.
Ik gebruik de analogie van een raceauto. Als je een verkeerde wieluitlijning hebt, kan het me niet schelen hoe goed je rijdt, hij zal nooit optimaal presteren.
Dus is dit het soort dingen dat je leert tijdens je krachtkampen??
Als je naar Strength Camp gaat, doen we corrigerende stretchoefeningen en oefeningen, maar het is erg algemeen. Mensen zijn er om een andere reden, namelijk om de sterkst mogelijke versie van zichzelf te worden.
Hoe zit het met het andere kamp dat u aanbiedt, Grounding Camp? Het gaat over "actieve meditatie", juist? Is dat een soort training?
Ik zal je vertellen hoe het idee van Grounding Camps voor het eerst tot stand kwam. Twaalf jaar geleden werd mijn vrouw zwanger op hetzelfde moment dat ik mijn baan verloor en door een depressie ging. Een paar jaar eerder las ik het werk van deze Indiase mysticus genaamd Osho. Ik dacht dat zijn filosofie geweldig was; hij verwees altijd naar meditatie als de praktijk van zijn filosofie. Het verschil is dat zijn meditatie erg was fysiek. Hoewel de meeste meditaties zitten en ademen zijn - wat geweldig is, dat is waar je naar streeft - vereiste hij dat je opstond en dat je het lichaam oplaadt met adem door middel van verschillende oefeningen, het was erg fysiek. Ik zal het daarbij laten, maar ik voelde me er als atleet toe aangetrokken.
Dus ik deed een snelle Google-zoekopdracht en ontdekte dat de enige actieve meditatie-bootcamp van Osho plaatsvond in New York City. En ik stond elke ochtend om 3.45 uur op in het holst van de winter om 21 dagen lang de Long Island Railroad te nemen om naar dit kamp te gaan.
Tegen het einde ervan had mijn leven een complete 180 gedaan. Ik was uit de depressie geschud en had een enorme hoeveelheid helderheid herwonnen, en ik kon het gebruiken als een lanceerplatform naar de volgende fase van mijn leven die me naar Florida bracht, toen ik met Strength Camp begon.
De vrouw die de Osho-lessen leidde, deed ook een-op-een-therapie, pulsatie genaamd, wat in wezen een neo-Reikiaanse therapie was die voortkomt uit het werk van Wilhelm Reich. Het was in wezen bio-energetica. En ik nam deze sessie met haar en ik had deze geweldige ervaring die me wakker maakte: terwijl ik de oefeningen aan het doen was, brak ik in dit oncontroleerbare gelach uit, het soort lachen dat de meesten van ons niet hebben gehad sinds we kinderen waren. Het ging over het loslaten van de vastzittende emoties in mijn lichaam die waren onderdrukt door een slechte ademhaling.
Dus nadat ik naar Florida was verhuisd, sprak ik veel over de voordelen in mijn video's en mensen vroegen me waar ze actieve meditatie en bio-energetica konden doen. Dus besloot ik contact op te nemen met mijn voormalige lerares in New York City en haar aan te moedigen om met mij samen te werken aan een kamp waar we mensen er kennis mee kunnen maken.
In een recent interview dat je op je blog publiceerde, toen je werd gevraagd of je een krachtcoach was, antwoordde je dat je "niets en alles was".”Kunt u dat uitleggen?
Het is moeilijk omdat ik me verzet tegen labels, maar het is moeilijk voor mensen om te weten wie je bent en wat je doet als je jezelf niet labelt. Als ik zou identificeren wie ik ben en wat ik doe, ben ik ... (lange pauze) Ik ben een coach. Ik ben een genezer. En ik ondersteun mensen om de sterkste versie van zichzelf te worden. Ik hou niet eens van de term 'genezing', ik hou meer van de term 'heel'. Ik wil dat je je hele zelf wordt. Ik ben een holistische krachtcoach.
Maar op Instagram zeg ik dat ik een sterke man en krachttrainer ben. Dat is mijn toegangspunt en het is waar ik het helderst schijn.
Veel van de dingen die ik zeg, worden benadrukt in hippie new age-culturen, ik maak geen deel uit van die cultuur. Maar ik resoneer met die ideeën.
Ik zit in de krachtruimte, ik heb gewoon iets anders om eraan toe te voegen. Ralph Waldo Emmerson zei dat de grootste waarde is om iets te brengen van waar het overvloedig is naar waar het ontbreekt. En in de kracht- en fitness- en bodybuilding-gemeenschappen ontbreekt het aan de holistische benadering. Wat ontbreekt, is de aandacht voor het zenuwstelsel, voor meditatie, voor ademhaling. Maar ze ondersteunen allemaal uw vermogen om sterker te zijn en uw prestaties te verbeteren. Dus alles wat ik doe is brengen wat er in de ene gemeenschap ontbreekt, wat er in overvloed is in een andere.
Afbeelding via Elliott Hulse op Facebook
Ik kan me voorstellen dat je vergeleken met tien jaar geleden veel meer vragen moet krijgen over filosofie en psychologie en zelfverbetering. Je merk lijkt een behoorlijk merkbare verschuiving te hebben gehad, nee?
Mijn klanten hebben me dat soort vragen altijd gesteld. Toen ik 26 jaar oud was, had ik tieneratleten die me vragen stelden als: "Elliott, wat moet ik doen als mijn vriendin me bedriegt??'Of' Mijn beste vriend heeft me verraden, wat moet ik doen??"
Ze brengen dingen naar boven van buiten de sportschool, maar het heeft betrekking op dingen in de sportschool. Als er iemand binnenkomt en zijn vriendin heeft hem bedrogen, dan is zijn cortisolspiegel gestegen! Zijn testosteron is gedaald! Zijn vermogen om te presteren en te herstellen is helemaal in de war. Dus ik kan hem een perspectief bieden dat hem zal opvrolijken en hem zal ondersteunen om hier doorheen te komen, als ik hem wat empowerment kan geven op basis van zijn omstandigheden. "Dat is stom, nou, raad eens, je hebt net iets nieuws over jezelf ontdekt, je hebt een nieuwe ervaring gehad waarmee je dit kunt overwinnen en daardoor kracht kunt krijgen - karaktersterkte -.”Dus herformuleren, iemand een nieuwe manier geven om naar zijn problemen te kijken, ik vind het geweldig om te doen. Ik hoor graag hun problemen en geef er creatieve oplossingen voor.
Dus begon ik YouTube-video's te maken en kreeg ik dezelfde soort vragen in de commentaargebieden van video's over deadlift. “Ik zou graag naar de sportschool gaan, maar mijn vriendin heeft me bedrogen."Dus ik begon die vragen te beantwoorden en uiteindelijk begon ik een ander YouTube-kanaal om met dat soort problemen om te gaan en om sterker te worden door je uitdagingen.
Afbeelding via Elliott Hulse op Facebook
Het is gaaf hoe je begrip van kracht en prestaties is gegroeid en veranderd sinds je begon. Ik heb gemerkt dat je de afgelopen jaren ook meer hebt gesproken over verschillende definities van mannelijkheid, hoe je dat mannen hun kwetsbaarheid een beetje meer moeten omarmen en niet bang moeten zijn om hun zachtere kant te laten zien.
Ja, nou, wat er in de wereld gebeurt, is wat er in ieder van ons gebeurt. En wat er in de wereld gebeurt, is een enorme hoeveelheid re-integratie. We komen uit een tijdperk waarin we gespleten waren, we waren gescheiden.
Maar met de komst op internet en de onderlinge verwevenheid van de mensheid nu, en de verspreiding van ideeën, leven we in een gouden eeuw waarin alle scheiding lijkt te zijn opgelost. En je kunt het overal zien aan de strijd over het verschil tussen de rijken en de armen, je ziet de polariteit, de dualiteit die wordt blootgelegd in racisme in Amerika en vele andere landen.
Ik denk dat wat echt fascinerend is aan deze nieuwe generatie in relatie tot seksualiteit, deze toename van non-duale seksualiteit is. Mijn dochter is 12 jaar en er zijn veel kinderen op haar school die niet-binair zijn in hun seksualiteit. Ze zijn geslachtsvloeiend; ze identificeren zich niet met het ene geslacht of het andere.
Dat is een teken. Het is een indicatie van wat er op kosmisch en mondiaal niveau gebeurt, namelijk de integratie van schijnbare tegenstellingen. Wat eens dualiteit was, zoals hemel en hel, wordt nu geïntegreerd. En er is geen kwaad en goed, alles is gewoon. Op dezelfde manier dat een volledige dag dag en nacht integreert. U kunt geen dag zonder nacht hebben. Je kunt de winter niet hebben zonder zomer. Je kunt geen yin hebben zonder yang. Je bent niet volledig mannelijk zonder de integratie van het vrouwelijke. Carl Jung zou het zo omschrijven: in elke man zit een vrouw die de anima wordt genoemd. En in elke vrouw is er een man die de animus wordt genoemd.
Een leraar van mij vertelde me eens toen ik een aantal persoonlijke uitdagingen had: “Elliot, je wordt pas een volwaardige man als je eerst een vrouw wordt."En waar hij naar verwees was de integratie van de yin-kwaliteiten die inherent zijn aan elke man, behalve dat ze zijn onderdrukt. Ze zijn genegeerd, ze zijn door ons gestraft.
Ik gebruik graag de term 'tedere agressie'.”De tederheid die wordt geassocieerd met het volledig alfamannetje zijn, vereist de integratie van vrouwelijke voedende en meegevende kwaliteiten. Als je gewoon agressief bent, als je maar eenzijdig bent, belichaam je geen volledige mannelijkheid. Je bent gewoon een voortijdige ejaculator. Je bent een voorbeeld van de onvolwassenheid die het patriarchaat doordringt. Je wilt domineren met kracht in plaats van zachtheid te integreren, koestering te integreren, tederheid in je agressie te integreren, zodat je heel bent. Dat is wat je vol maakt.
Geweldig. Het was leuk om met je te praten, Elliott! Veel succes met de Strength Camps en Grounding Camps, ik hoop dat je veel mensen helpt hun eigen heelheid te vinden.
Dit interview is aangepast voor duidelijkheid en lengte.
Uitgelichte afbeelding via Elliott Hulse op Facebook.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.