Powerlifter Eric Lilliebridge traint hard ter voorbereiding op Big Dogs 2, een meet die op 15 oktober in Australië wordt gehouden. En met hard trainen bedoelen we het hurken van het totaal van de gemiddelde lifter. Bekijk deze kraakpand van 465 kilogram (1.025 pond) die hij zojuist tijdens training met kniebanden heeft uitgevoerd.
Hij plaatste dit met het volgende bijschrift:
465 kg / 1,025 lbs topset van mijn zware squatsessie deze week. Lichaamsgewicht 137 kg / 302 lbs. Dit is het meeste gewicht dat ik in bijna een jaar op mijn rug heb gehad en ook het meeste dat ik ooit heb gehurkt op een squat-bar van 35 mm / 60 lbs. 7 1/2 week vrij van Big Dogs 2.
Hij heeft ook trainingstips laten vallen in de commentaren, waarbij hij opmerkte dat hij krijt onder zijn kniebanden legt om ze gemakkelijker tegen zijn huid te laten grijpen en dat het enige geheim om kracht te winnen op zijn niveau is: "Zeer slimme, consistente training."
Inderdaad, Lilliebridge zit al heel lang in het spel - lang genoeg om twee wereldrecords te hurken in zijn gewichtsklasse. Hij verdiende een 920 pond (417.3 kilogram) squat zonder wraps en 1.052 pond (477 kilogram) tillen met hen, die beide plaatsvonden in de United Powerlifting Association (UPA). Bekijk die kraakpand van 1,052 pond hieronder - wees gewaarschuwd dat de video van vrij ver weg is opgenomen, maar je kunt nog steeds zien hoe soepel hij zijn wereldschokkende liften maakt.
De man heeft ook de hoogste ruwe Wilks-score aller tijden: hij bedroeg in totaal 2.370 pond (1.075 kilogram) en woog 308 pond (140 kg) tijdens een bijeenkomst in april 2016, wat resulteerde in een Wilks van 601.5. Dit was ook een wereldrecordtotaal en hij behaalde het zonder wraps, maar drie maanden later ging hij verder en pakte ook het wereldrecordtotaal met wraps met 2.458 pond (1115 kilogram). Nogmaals, al deze records bevinden zich in de UPA.
Dus, wat is het plan bij Big Dogs 2?? Zijn fans zijn behoorlijk gepompt om te zien of hij de oude rivaal Zahir Khudayarov zal overtreffen. Lilliebridge heeft alleen gezegd,
Ik heb mijn pogingen nog niet gepland, ik heb een beter idee als mijn trainingscyclus over 5 weken voorbij is. Maar misschien ergens rond dit gewicht, misschien een beetje lichter en bewaar het voor de 3e.
Dit zou voor alle leeftijden een hurkzit moeten zijn!
Uitgelichte afbeelding via @ericlilliebridge op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.