Fitnesstoestellen voor thuis leken vroeger een exorbitante uitgave, maar naarmate de fitnessbranche groeit en het leven drukker wordt, wordt deze toegankelijker en betaalbaarder.
We hebben een handvol fitnessapparatuur verzameld onder de $ 25 om u te helpen het beste uit uw training te halen, waar u ook bent. Als je vaak onderweg bent, geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan of gewoon thuis traint, helpen deze stukken je om de klus te klaren.
1 van 7
Tara Moore / Getty
Gebruikt voor: Workouts voor het hele lichaam
Rijen, krullen, squats, noem maar op, deze banden kunnen het allemaal. Of het nu gaat om prehab, stretching of een snelle trainingssessie, u kunt uw training aanpassen met specifieke weerstanden, die worden onderscheiden door de kleuren op de banden of handgrepen. Weerstandsbanden zijn gebruiksvriendelijke, betaalbare en handige manieren om een volledige lichaamstraining te krijgen. Download het hier voor $ 22.97.
2 van 7
Maria Fuchs / Getty
Gebruikt voor: Opwarmen, kracht van het onderlichaam
Of je nu op reis bent, thuis traint of aan het opwarmen bent voor een grote lift, lusbanden zijn een gemakkelijke manier om je spieren los te maken en te werken aan kracht en flexibiliteit. Veel mensen zijn quad-dominant, dus lusbanden zijn geweldig voor bilspieractivering door monsterwandelingen, krabwandelingen en meer. Het mooie van loop-bands, zoals weerstandsbanden, is dat ze heel weinig ruimte innemen en je overal kunt trainen. Download het hier voor $ 19.95 (set van 8).
3 van 7
Met dank aan WOD Nation
Gebruikt voor: Uithoudingsvermogen opbouwen
Het maakt niet uit of je de double-under onder de knie wilt krijgen of gewoon wat intensiteit aan je trainingen wilt toevoegen, dit speed rope kan je daarbij helpen. Met twee verschillende touwen kun je een van deze moeiteloos in je training verwerken. Download het hier voor $ 17.93
4 van 7
Westend61 / Getty
Gebruikt voor: Kernwerk
Deze goedkope kernblaster raakt echt de rectus abdominis en versterkt je algehele stabiliteit. Maar laat u niet misleiden door het prijskaartje: het ab-wiel is lastiger dan het lijkt. U moet overal een perfecte vorm hebben en ervoor zorgen dat uw rug niet inzakt tijdens de beweging om ineffectiviteit en in het slechtste geval letsel te voorkomen. Voordat u dit apparaat gaat gebruiken, bouwt u uw kernkracht op door middel van planken en soortgelijke oefeningen en gaat u vervolgens naar het wiel. Download het hier voor $ 16.97.
5 van 7
Cavan-afbeeldingen / Getty
Gebruikt voor: Krachttraining van het bovenlichaam, kernwerk
Brede grip, smalle grip, neutrale grip, chinups - als u uw pullups thuis doet, kan dit aanzienlijk helpen om de kracht van uw bovenlichaam op een meer functionele manier op te bouwen. Het is ook een van de belangrijkste oefeningen als je je echt wilt concentreren op het creëren van een oogverblindende esthetiek. (Hé, het werkte voor Rambo.) Het beste is dat als je eenmaal klaar bent met het opbouwen van je rug, een optrekstang ook perfect is voor kernwerk zoals been- en knieheffingen. Download het hier voor $ 24.49.
6 van 7
Jan Sandvik / EyeEm / Getty
Gebruikt voor: Zelf-myofasciale afgifte
Schuimrollers worden een essentieel onderdeel van je routine als je ze eenmaal onder de knie hebt. Bij juist gebruik kunnen ze helpen om het melkzuur uit de spieren te laten ontsnappen, ischiaspijn te verlichten en je te helpen terugveren na een paar zware trainingsdagen. Wanneer je bijna elke dag in de sportschool bent, kunnen deze dingen precies zijn wat je nodig hebt om pijn te overwinnen en meteen weer in het spel te komen. Met slechts een pond is deze roller ook reisvriendelijk! Download het hier voor $ 21.99.
7 van 7
Met dank aan TheraBand Flex Bar
Gebruikt voor: Verbetering van de grijpkracht
Wat is één ding dat bodybuilders, powerlifters en CrossFit-atleten allemaal gemeen hebben?? Ze hebben allemaal een enorme grijpkracht nodig voor hun training. De TheraBand Flex Bar kan de grijpkracht helpen verbeteren, maar wordt ook gebruikt als behandeling voor zowel de tenniselleboog als de golfelleboog. Door een kleur te kiezen, kunt u de weerstand selecteren die bij u past. Download het hier voor $ 19.99.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.