Vind dat uw fitnessmotivatie begint af te nemen? Overweeg om je aan te melden voor een training waarin je het opneemt tegen je leeftijdsgenoten. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Rapporten over preventieve geneeskunde ontdekte dat proefpersonen die deelnamen aan competitieve workouts 90% meer lessen volgden dan degenen wier workouts meer individueel waren georiënteerd. Probeer kickboksen, basketbal of zelfs een 5K hardlopen.
ZIE OOK: 5 redenen om kickboksen aan uw crosstraining toe te voegen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.