In de zomereditie van Muscle & Fitness Hers, stuntvrouw en Amerikaanse Ninja Warrior legende Jessie Graff deelt haar geheimen over het trotseren van de zwaartekracht en het vormgeven van een slank, sterk lichaam. Als een van de beste hindernissenparcours ter wereld, wisselt ze voortdurend haar training af om zoveel mogelijk vaardigheden onder de knie te krijgen. Je zult haar baan waarschijnlijk niet snel stelen, maar je kunt zeker haar tips stelen voor het overwinnen van welke uitdaging het leven of je volgende training je ook aandoet.
Over trainingen gesproken, Graff deelde enkele van haar favoriete trainingsbewegingen met Van haar, en ze zijn net zo belastend en effectief als je zou verwachten. Je zult ook ons 21-dagenplan vinden om sterker en slanker te worden voor de zomer. Gedurende drie weken combineer je krachttrainingen voor het hele lichaam met calorieverbrandende Tabata-intervallen voor maximale resultaten. En als je de finish al nadert als het gaat om je zomerse lichaamsbouw, hebben we een nieuw doel voor je: een uitgehouwen kern. Om daar te komen, volgt u ons acht weken durende abs-programma, ontworpen door een veteraan van Cirque du Soleil.
Het beeldhouwen van sixpack-buikspieren vereist natuurlijk serieuze toewijding in de keuken. In het zomernummer vind je alles wat je nodig hebt om de klus te klaren. Van snelle en gemakkelijke grillrecepten die uw dieet niet zullen laten ontsporen tot de perfecte primer voor verantwoord drinken, wij hebben u gedekt. Drukke vrouwen zullen dol zijn op de vijf draagbare, eiwitrijke (en schuldvrije) traktaties die in het tijdschrift zijn opgenomen.
Met een hele reeks andere trainingstechnieken, recepten en inspiratie om je prestaties te maximaliseren, biedt het zomerkwestie alles wat je nodig hebt om de fitnessresultaten te krijgen die je wilt.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.