Voor het CrossFit Games-seizoen 2016 kwamen ik en vijf andere atleten samen onder leiding van coach Justin Cotler om er Regionals, de Games en (uiteindelijk hopelijk) een van de grootste podia van de fitnesswereld van te maken eind juli. Onze ploeg - ikzelf, Christian Harris, David Charbonneau, Amy Dracup, Andrea Ager en Becca Day - delen een gemeenschappelijk doel en trainen dagelijks samen. Tot nu toe zo goed; we gaan naar Regionals, en in minder dan twee maanden krijgen we de kans om de wereld te laten zien waar we naartoe hebben gebouwd in Carson.
Ik wilde de wereld wat inzicht geven in die voorbereiding, en inderdaad, hoe Team CrossFit Dynamix überhaupt tot stand kwam. In de komende weken zal ik dieper ingaan op de training, coaching en banden die we als team hebben opgebouwd in de aanloop naar het CrossFit Games-seizoen 2016. Maar leer voor die tijd mijn teamgenoten kennen via de onderstaande interviews - vooral de kant die je misschien niet op sociale media ziet.
1. Wat is het eerste dat je opviel als anders bij het trainen voor een team (in tegenstelling tot individueel)?
Het ondersteuningssysteem. We zijn allemaal gewend om alleen te trainen, het is geweldig om een groep mensen te hebben om me op te tillen.
2. Wat waren uw zwakke punten in dit seizoen? Hoe pak je die aan??
Wallballs en Rowing zijn zeker twee dingen waar ik aan werk. Omdat ik een kleinere atleet ben, zijn die bewegingen een grotere uitdaging voor mij.
Omdat ik een heel GROOT team heb 💙🙌💙🗽💙 #teamdynamix2016 #bleedblue @ ian_berger15 @zeus_boulder @iamchrisharris @ager_bomb @beastitlikebecca @ teamdynamix2016 @reebokau @alphafit_aus @garminau @fitaidaus @movefastlemyavarmy #Reitlovebokau #Reitlovebokau #Reebokau
Een foto geplaatst door amydracup (@amydracup) op
3. Tegen wie is een andere atleet waar je naar opkijkt, en waarom (kan niet een van je teamgenoten zijn)?
Matt Swift, de Masters-kampioen uit Australië. Hij is een ongelooflijke ambassadeur van de sport. Zijn prestaties spreken voor zich, en hij is een ongelooflijk persoon.
4. Welke bewegingen hoop je te zien bij Regionals? Zullen we iets nieuws zien?
Ik hoop handstand-push-ups of muscle-ups te zien. Deze twee bewegingen zijn mijn sterke punten en het team. Ik denk niet dat we iets nieuws zullen zien, misschien een nieuw trainingsformaat.
5. Wat is er iets met jou, mensen krijgen misschien niet door je te volgen op sociale media?
Dat ik dol ben op Franse buldoggen en buiten zijn voor avonturen.
1. Wat is het eerste dat jou opviel bij het trainen voor team?
Er is veel humor en kennis. Het is altijd leuk en ik leer constant nieuwe dingen van mijn teamgenoten.
Voor mij is het niet per se interessant om een sterke, onverschrokken vrouw te spelen. Het is interessant om een vrouw te spelen die doodsbang is en die angst dan overwint. Het gaat over de reis. Moed is niet de afwezigheid van angst, het is het overwinnen ervan. @romwod @rpstrength @trainhylete @trifectasystem @compexusa @ teamdynamix2016 #ROMWOD #SwoleAndFlexy #bleedblue #Crossfit
Een foto geplaatst door Becca Day (@beastitlikebecca) op
2. Wat waren uw zwakke punten die dit seizoen binnenkwamen?? Hoe pak je die aan??
Gymnastiek met hoog volume en aerobe conditie. Ik val deze dagelijks aan tijdens de training en zorg ervoor dat ze constant verbeteren.
3. Tegen wie is een andere atleet waar je tegen opkijkt?
Dana Linn Bailey omdat ze in mijn ogen een van de meest aantrekkelijke vrouwelijke atleten is. Ze trotseert de maatschappelijke definitie van mooi.
4. Welke bewegingen hoop je te zien bij Regionals? Zullen we iets nieuws zien?
Ik denk niet dat we iets nieuws zullen zien. Ik hoop zwaardere vaardigheidstrainingen te zien in sprintformaten.
5. Wat is er iets met jou, mensen krijgen misschien niet door je te volgen op sociale media?
Mensen denken dat ik echt intimiderend ben van mijn sociale media. Maar ik ben het tegenovergestelde. Ik ben ook heel handig en kan alles samenstellen.
1. Wat is het eerste dat je opviel als anders bij het trainen voor een team (in tegenstelling tot individueel)?
OP DINSDAG HAPPEN WIJ. S W A G ➖ O V E R L O A D. @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 #atleten #snatch #TeamAgerBomb #citrusmamas #scurvydogs #SWAGOverload #intheopen #crossfit #welovefitness @iamchrisharris @beastitlikebecca @amydracup @ ian_berger15
Een video geplaatst door Andrea Ager (@ager_bomb) op
De verschillen in ieder van ons vinden en vieren. De dingen ontdekken waaraan we moeten werken, de dingen die we moeten oefenen en de manier waarop we allemaal met tegenslagen omgaan. Of het nu gaat om een blessure, het aanpassen van een spier, ziek zijn of onverwachte dieptepunten doormaken die onvermijdelijk zijn, maar zelden worden erkend. Ik heb kracht en doorzettingsvermogen gezien door persoonlijke aanpassingen in elk van mijn teamgenoten. Ik heb ontzag gehad, zowel op de zoetste momenten waarop we onze ideale uitvoeringen hebben, als wanneer we door de laatste herhalingen vechten, dat zou onmogelijk zijn geweest zonder elkaar.
2. Wat waren uw zwakke punten in dit seizoen? Hoe pak je die aan??
Bar Muscle-Ups en Strict HSPU zijn twee zwakke punten van mij. Het zijn twee dingen waar ik beter in zou moeten zijn, maar ik heb nooit het juiste spiergeheugen ontwikkeld om mijn lichaamstype efficiënt te laten zijn. Ik heb dit meedogenloos gedaan, en zonder de coaching van Justin en mijn gymnasty teamgenoten, weet ik niet of ik ooit de vooruitgang zou hebben gezien die ik wilde.
3. Tegen wie is een andere atleet waar je naar opkijkt, en waarom (kan niet een van je teamgenoten zijn)?
Ik kijk op tegen Marion Jones, ze is een multi-gouden medaillewinnaar Track & Field-atleet Ik lees veel over opgroeien. Ik kijk ook op tegen Tony Dungy, NFL-coach en Tim Tebow. Hun verhalen en de wijsheid van hun prestaties moedigen me aan om mijn mentale spel te versterken en mijn doel te definiëren.
Als we het hebben over CrossFit-atleten, het zijn twee van mijn vrienden. Julie Foucher, een oude trainingspartner van mij, en Annie Thorisdottir, een vriend en een oude teamgenoot. Ze staan allebei aan de top en zijn op dit moment legendarisch, maar geen van beiden is tevreden. Ze bewegen goed, breken af bij training in expertise en zweten niet de kleine dingen. Ze zijn agressief en zelfverzekerd op de wedstrijdvloer en gedragen zich respectvol.
4. Welke bewegingen hoop je te zien bij Regionals? Zullen we iets nieuws zien?
Ik zou zeggen dat de bewegingen die ik graag zou willen zien een maximale OHS zijn, een maximale set spierbewegingen voor elke persoon, of idealiter een ton halter-fietsen met gemiddelde belasting. Dat is mijn favoriet!
5. Wat is er iets met jou, mensen krijgen misschien niet door je te volgen op sociale media?
Nou, ik laat bijna alles los op sociale media!
De belangrijkste boodschap voor mij is echter waar mijn kracht vandaan komt. Ik heb een brandend verlangen om mensen te begeleiden en aan te moedigen om te groeien in hun geloof. Het was een onverwachte zegen en een echt hoogtepunt om mijn teamgenoten hun persoonlijke verhalen en ervaringen te horen vertellen. Ik heb een "alles of niets" -persoonlijkheid, en ik ben uitverkocht aan deze mensen, dit team, onze grote dromen en het feit dat we God in het proces kunnen verheerlijken. Amen!
1. Je bent al een paar keer uit team gegaan. Wat opvalt in deze tijd?
Het voelde goed om niet alleen te zijn. Het is heel gemakkelijk om in je eigen hoofd te kruipen en aan jezelf te twijfelen als je alleen op een eiland bent. Maar met de juiste teamgenoten in de buurt, lijkt alles mogelijk. En geloof me, ik heb de juiste teamgenoten.
2. Wat waren uw zwakke punten die dit seizoen binnenkwamen??
Alles is mogelijk met de juiste mensen achter je ... De Crossfit Games Open is voorbij en Team Dynamix gaat door naar de Eastern Super Regional! Bovendien kon ik me ook als individu kwalificeren. Een taak waarvan ik niet eens dacht dat die mogelijk was na een jaar zonder training en mijn huidige blessuresituatie. Ik weet dat dit slechts de eerste stap is van deze lange reis, maar ik heb nu meer zelfvertrouwen dan ooit. In mijn team en in mijzelf. Dank aan mijn families @crossfitgreenpoint en @crossfitdynamix voor de steun tot nu toe. Dank aan alle doktoren die talloze uren aan mijn verwondingen hebben gewerkt. En bedankt aan @justincotler en mijn team om in mij te geloven. Dit is slechts het begin. Er komen grote dingen aan! @ teamdynamix2016 @crossfitgames @crossfit @armitronwatches @virus @rpstrength @rhinocoequipment @trifectasystem @koios_mentaltitan
Een foto geplaatst door David Charbonneau (@zeus_boulder) op
Oh man, er zijn er nogal wat. De belangrijkste die in je opkomen zijn zwemmen, hardlopen, boxspringen en pistolen. Ik heb deze dingen aangevallen. Ik gooi de hele tijd boxsprongen en pistolen in EMOM's. [Justin] Cotler laat ons 2-3 keer per week hardlopen. En Andrea [Ager] heeft me wekelijks leren zwemmen. Ik ben nog steeds niet zo goed in een van deze dingen, maar ik voel zeker de vooruitgang. Ik wil nergens de zwakke schakel zijn.
3. Tegen wie is een andere atleet waar je tegen opkijkt?
Dit is een moeilijke. Ik kijk op tegen elke atleet die zijn leven aan zijn vak wijdt. Het is verbazingwekkend om te zien wat hard werken kan doen. Ik sta versteld van de dingen die atleten tegenwoordig kunnen bereiken. Omdat ik een achtergrond had in MMA, keek ik altijd op naar Georges St. Pierre. Dit is een man die zijn kont heeft getraind om zwakheden te elimineren. Zijn hele leven was erop gericht om zichzelf in wezen onverslaanbaar te maken. En, in zijn beste jaren, was hij.
4. Wat wil je zien bij Regionals?
Ik zou heel graag wat echt zware Dumbbell Squat Snatches willen zien, en ik denk dat we ze misschien zullen zien.
5. Wat is er iets met jou, mensen krijgen misschien niet door je te volgen op sociale media?
ik hou van eten. Het grootste deel van mijn nieuwsfeed is eten. Grote fan van hamburgers. En pizza. Echt alles. Ik vind het heerlijk om nieuwe plekken te ontdekken tijdens mijn cheat-dagen. Ik heb zelfs een Californische hamburgertour gepland voor de week na de Spelen.
1. Wat is het eerste dat jou opviel bij het trainen voor een team??
Een van de eerste teamoefeningen die we hadden, was het werken met synchronisatie. Om in zo'n training te slagen, moet je erg onbaatzuchtig zijn. Je kunt de lat niet neerleggen wanneer je wilt, en je kunt niet stoppen wanneer je wilt. Het deed me beseffen hoeveel communicatie een grote rol zal spelen in het succes van een team gaan.
2. Wat waren uw zwakke punten die dit seizoen binnenkwamen?? Hoe pak je die aan??
Handstand push-ups, burpees en hardlopen zijn mijn grootste zwakheden. We hebben veel op het minuutwerk gedaan om in volume te sluipen met deze bewegingen, evenals monostructurele sessies 2-3x per week.
WERK | 305 + 365 = __________ @ teamdynamix2016 @movefastliftheavy #mflh #chproductions #solomission #mismatchgameonsmash #crossfit #armitron #romwod #rpstrength
Een video geplaatst door Christian Harris (@iamchrisharris) op
3. Tegen wie is een andere atleet waar je naar opkijkt, en waarom (kan niet een van je teamgenoten zijn)?
Ik heb altijd tegen Derek Jeter opgekeken. De man werkt hard, blijft nederig en gedraagt zich goed op en naast het speelveld.
4. Welke bewegingen hoop je te zien bij Regionals? Zullen we iets nieuws zien?
Ik zou graag zien dat pootloze touwklimmen, boxsprongen, pistolen, misschien een zware lift.
5. Wat is er iets met jou, mensen krijgen misschien niet door je te volgen op sociale media?
Ik heb een kleine obsessie met de Food Network-show Chopped.
We doen het niet allemaal.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.