GrubSub maaltijdvervangende beoordeling - Te veel ijzer?

3745
Quentin Jones
GrubSub maaltijdvervangende beoordeling - Te veel ijzer?

GrubSub is opgericht door biochemie-majoor Jesus Flores en twee vrienden die hij ontmoette tijdens zijn studie aan de California State University of Fullerton, en het product onderscheidt zich een beetje van andere maaltijdvervangers doordat het enigszins aanpasbaar is. De smaak is zo flauw bedoeld dat je hem gemakkelijk kunt mengen met fruit, verschillende vloeistoffen of wat je hartje ook begeert.

Op hun site beweren ze dat elke "maaltijd" van 500 calorieën 25 procent van uw dagelijkse voedingsbehoeften bevat, hoewel veel van de voedingsstoffen aanzienlijk meer dan een kwart van uw dagelijkse inname uitmaken.

Er zijn natuurlijk geen smaken beschikbaar - het wordt gewoon in één pure smaak verkocht en er zijn geen kunstmatige smaken of zoetstoffen om dingen op te fleuren. Dit is wat we dachten van de smaak, voeding en al het andere.

We hebben tientallen maaltijdvervangers geprobeerd - dit zijn onze absolute favorieten!

GrubSub voedingswaarde-informatie

Dit product wordt geleverd in zakjes van elk 500 calorieën, wat als één portie wordt beschouwd. Daarin krijg je 26 gram eiwit, 61 gram koolhydraten (8.6 gram vezels, 3 gram suiker) en 16.9 gram vet (2.1 gram verzadigd vet, 3.3 gram meervoudig onverzadigd vet).

Er is geen cholesterol en ongeveer 25 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid natrium. Wat de rest van de micronutriënten betreft, kun je ongeveer 30 procent van de ADH van 26 vitamines en mineralen verwachten (bijna allemaal), inclusief chroom, choline, chloride en een paar andere die het soms niet halen. de lijst met maaltijdvervangers.

Merk op dat de bedragen hier behoorlijk variëren. Er is 117 procent van uw koper, 174 procent van uw fosfor en 561 procent van uw mangaan. Er is ook slechts 11 procent van uw vitamine K, de enige voedingsstof die onder de 25 procent van de ADH valt. Misschien wel het belangrijkste is dat er 266 procent van de ijzer-ADH is, die voor- en nadelen heeft die ik hieronder zal bespreken.

GrubSub-poeder

GrubSub-ingrediënten

Deze zijn vrij eenvoudig: havermeel, soja-eiwit, zonnebloemolie, maltodextrine (een koolhydraat gemaakt van zetmeel, meestal maïs), natriumcaseïnaat, dextrose, het vitamine- en mineralenmengsel en xanthaangom om als verdikkingsmiddel en stabilisator te werken.

GrubSub voordelen en effectiviteit

De eerste gedachte die ik had bij het hanteren van GrubSub was dat het moeilijk is om het uit het zakje te krijgen zonder te morsen, en het is praktisch onmogelijk om het in kleinere hoeveelheden te verdelen als je liever een 'tussendoortje' eet dan een maaltijd met 500 calorieën. Dat was een beetje vervelend.

Maar de voeding zelf is indrukwekkend. Als je het natrium toevoegt, zijn er hier 27 vitamines en mineralen en ondanks het verwarrende feit dat het vrij laag is in vitamine K, is het een goede bron van zo ongeveer al het andere waar je om zou kunnen vragen.

Er is geen reden waarom sommige voedingsstoffen zoveel hoger zijn dan andere, maar het is de moeite waard om het hoge ijzergehalte te bespreken. Het is misschien goed nieuws voor mensen die niet veel vlees eten, maar mannen en senioren wordt soms geadviseerd om supplementen met een hoog ijzergehalte te vermijden, omdat ijzer zich kan ophopen in het bloed, wat verband houdt met bepaalde gezondheidsproblemen. We zijn geen doktoren en zijn geen vervanging voor medisch advies, maar dat wilden we er wel op wijzen sommige consumenten zullen niet blij zijn met een maaltijdvervanger met meer dan 2.5x de ADH van ijzer.

GrubSub Giet

Daarnaast zijn er 3.3 gram meervoudig onverzadigd vet, maar geen informatie over hoeveel daarvan Omega-3 of Omega-6 is. (Het meeste vet is zonnebloemolie, dus het is vrijwel zeker veel hoger in Omega-6.) Als u iemand bent die uw meervoudig onverzadigde vetzuren bijhoudt, zou u daar misschien door teleurgesteld kunnen zijn.

Maar goed, het zit boordevol voedingsstoffen, bevat behoorlijk veel eiwitten en het heeft geen kunstmatige smaak- of zoetstoffen. In feite zijn er niet eens natuurlijke smaken, wat ons naar ..

GrubSub-verpakking

GrubSub Smaak

De eerste ingrediënten zijn havermeel en soja-eiwit, en zo smaakt dit: niet-gearomatiseerde havermout gemengd met niet-gearomatiseerde tofu. Als dat onsmakelijk klinkt, nou, het was niet het leukste om te consumeren, maar de haver-smaak was iets dominanter dan de sojasmaak en het is de moeite waard eraan te denken dat GrubSub voorstelt om dit te mengen met fruit, sap, melk of andere smaak- het stimuleren van toevoegingen.

GrubSub-prijs

Je kunt drie maaltijden afhalen voor $ 9 en de prijs per maaltijd daalt langzaam naarmate je meer koopt, helemaal tot je 28 maaltijden koopt voor $ 60, wat neerkomt op $ 2.14 per maaltijd.

Dat is geen slechte prijs voor een maaltijdvervanger, die naar mijn ervaring meestal tussen de $ 2 en $ 2 ligt.50 per portie - maar de meeste maaltijdvervangers bevatten ongeveer de helft van de calorieën, dus per calorie is GrubSub redelijk geprijsd.

De afhaalmaaltijd

Redelijk geprijsd, behoorlijk voedzaam en vrij van kunstmatige ingrediënten, veel mensen zullen dit product leuk vinden. De belangrijkste potentieel nadelen zijn de mooie soja-achtige smaak, het hoge ijzergehalte, het gebrek aan omega-3 vetzuren, de logge aard van de zakjes en het feit dat het niet geschikt is voor koolhydraatarme of paleo-diëten. Als dat u niet stoort, is dit een prima maaltijdvervanger.

Andere geweldige maaltijdvervangende beoordelingen

  • American Metabolix Keto maaltijdvervangende recensie - Beoordeling: 8.3/10
  • CalNaturale Svelte Organic Protein Meal Replacement Review - Beoordeling: 7.7/10
  • Kate Farms Komplete maaltijdvervangende shake Review - Beoordeling: 8.2/10
  • Ample K maaltijdvervangende beoordeling - Beoordeling: 8.3/10
  • Queal Meal Replacement Review - Beoordeling: 8.5/10

Gerelateerde maaltijdvervangende inhoud

  • Beste maaltijdvervangende shakes beoordeeld
  • De voor- en nadelen van maaltijdvervangende shakes
  • Zijn maaltijdvervangers eigenlijk gezond?

Grubsub

Per portie: ~ $ 2.50 7.4

Ingrediënten

7.5/10

Effectiviteit

8.0/10

Smaak

5.0/10

Prijs

9.0/10

Voordelen

  • 27 vitamines en mineralen
  • Redelijk geprijsd
  • Geen kunstmatige smaakstoffen of zoetstoffen
  • Meer dan een derde van de vezel ADH

Nadelen

  • Mengt niet goed
  • Smaakt niet geweldig
  • Geen informatie over omega-3 vetzuren
  • Kan voor sommige mensen een te hoog ijzergehalte hebben

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.