Gym Etiquette: 20 fouten die u waarschijnlijk maakt
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 211 van 21
We gaan allemaal naar de sportschool om spieropbouwende doelen te bereiken en winst te maken (of #gainz, zeggen mensen dat nog steeds?) Ongeacht hoeveel tijd we daar doorbrengen, we hebben het nodig om productief te zijn. Als je zeker wilt weten dat je geen klootzak bent die het proces voor anderen verprutst, bekijk dan de volgende lijst. Misschien doe je iets heel irritants en weet je het niet eens.
2 van 21
Het kan irritant zijn als je helemaal klaar bent om biceps-krullen met touw te doen, maar het touw is weg. Of de dumbbells zijn nergens te vinden omdat een of andere klootzak besloot hem over de vloer van de sportschool te slepen en toe te voegen aan zijn ongebruikte / vergeten voorraad uitrusting. Alles in de sportschool (inclusief ruimte) moet worden gedeeld, dus houd alsjeblieft alles op orde.
3 van 21
Laten we eerlijk zijn, u bent hier waarschijnlijk schuldig aan. Gymspiegels zijn er niet voor de show of omdat je mooi bent, ze zijn er voor mensen die hun vorm willen volgen. Ze moeten zichzelf zien om dat te doen en, nou, je maakt een betere deur dan een raam. Niemand verwacht dat je over elke invalshoek nadenkt, maar je moet altijd proberen te voorkomen dat je iemands zicht blokkeert.
4 van 21
Oké, sommige mensen gaan naar de sportschool om te socializen. Dat snappen we helemaal. Maar zorg ervoor dat de persoon tegen wie je aan het klagen bent, om dezelfde reden aanwezig is. Bedenk ook dat de sportschoolvloer waarschijnlijk niet de beste plek is om een gedetailleerd gesprek te voeren over je weekend, je date of welke flauwe meme dan ook die je zojuist hebt gepost, vooral als jij of de persoon met wie je praat aan een apparaat hangt. Te veel praten kan iemands intensiteit verpesten, hun hartslag vertragen en voorkomen dat mensen een bepaald apparaat gebruiken. Bewaar het jibber-jabber voor de smoothiebar.
5 van 21
Er is veel om rekening mee te houden als mensen zich in verschillende staten van uitkleden bevinden. Om te beginnen, als je in de spiegel wilt buigen voor een selfie, zorg er dan voor dat je de enige op de foto bent. Niemand wil dat hun privacy wordt geschonden door een onbedoelde fotobom. Ook, alleen omdat je je vrij voelt als je vrij rondhangt, moet je niet te lang rondlopen of grimmig naakt verzorgen. Het kan anderen ongemakkelijk maken. Doe wat kleren aan.
6 van 21
Een paar grunts hier en er is geen probleem. Wat meer is, we laten allemaal af en toe een zwaar gewicht vallen, maar we weten allemaal wanneer het een beetje te ver is gegaan. Schreeuwen zal je niet sneller naar je fitnessdoel brengen. Het enige dat het zal doen, is iedereen ongemakkelijk maken en het standpunt van Planet Fitness tegen 'lunk heads' versterken."
7 van 21
Het is de onuitgesproken regel van loopbanden en urinoirs. Als de ruimte het toelaat, kies dan nooit degene die naast iemand staat - het is een beetje raar. Verspreid en laat een beetje ademruimte tussen jou en de volgende persoon.
8 van 21
Ja, sommigen van ons gebruiken de waterfontein verkeerd. Ten eerste zou je de kortere moeten gebruiken om je waterfles te vullen, zodat mensen die snel iets willen drinken niet hoeven te hurken terwijl je de grotere opneemt. Ten tweede, als er mensen achter je wachten, vul dan niet je hele fles. Dat is gewoon grof.
9 van 21
Je hebt een geweldig circuit gepland. Je hebt alle spullen gekocht die je nodig hebt: kegels, ladder, schuimrollers van verschillende afmetingen en dichtheid. Er is slechts één probleem: het is piekuren in je sportschool en daar is geen ruimte voor! Als je moet kamperen om je routine af te maken, zoek dan een plek met weinig verkeer in de sportschool waar je niet in de weg zit. Anders, weet je, doe het thuis.
10 van 21
Houd er rekening mee hoe lang u aan een machine of met losse gewichten besteedt. Uw trisets, supersets en Facebook-statusupdates mogen niet het probleem van iemand anders zijn.
11 van 21
Er zijn maar een paar dingen erger dan een seconde de tijd nemen om je waterfles neer te zetten en dan iemand achter je te laten glippen om te beginnen met opzetten op de vlakke bank die slechts enkele centimeters verwijderd is. Als je iemand in de buurt ziet van iets waar je je ogen op hebt gericht, wees dan beleefd en vraag gewoon of ze het gebruikten.
12 van 21
Het is Planet Fitness in je willekeurige 'burb', niet Gold's Gym in Venice Beach. Geef de hardcore dingen met een hoog volume een rustpauze.
13 van 21
martin-dm / Getty
Je PR filmen is één ding. Je hele training op je telefoon vastleggen voor je sociale fanbase is een eikel. Het is nog erger als je een slechte vorm gebruikt. En denk er niet eens aan om iemands training te onderbreken om hem te vragen voor jou te filmen.
14 van 21
Het kan verleidelijk zijn om een staaf van het rek te pakken en een snelle set krullen of wat dan ook uit te schakelen, maar doe het niet. Terwijl je je 'snelle' set aan het doen bent, moet iedereen die langs wil komen om een bar te pakken of iets te doen waarvoor het rek echt nodig is, je vragen om te verhuizen of wachten tot je klaar bent.
15 van 21
Als je niet weet dat iemand op een apparaat wacht, is dat een beetje jouw schuld. Wees je bewust van de mensen om je heen terwijl je aan het trainen bent, vooral tijdens piekuren. Het kost niet veel moeite, kijk gewoon rond en kijk of er iemand werkeloos staat te wachten. Vraag het bij twijfel. Je wilt niet dat iemand je hoeft te vertellen: 'Eh, ik was de volgende."
16 van 21
We worden allemaal ziek. En als je bereid bent om het door je kou heen te verdrijven, zodat je geen training mist, een pluim voor je. Maar als je hoest, je neus snuit, constant niest en in het algemeen rondloopt als een zombie, doe dan iedereen een plezier en blijf thuis.
17 van 21
Niemand zou in je zweetbad moeten trainen. Als je een zware trui bent, weet je waarschijnlijk al genoeg om de uitrusting af te vegen als je klaar bent. Maar dit geldt voor iedereen die zweet achterlaat, van billenafdrukken op de beenverlenging tot gladde handvatten op de cardioapparatuur. Houd een handdoek bij de hand of gebruik de sprays die de meeste sportscholen ter beschikking hebben en maak de apparatuur schoon voor de volgende persoon.
18 van 21
Wees je bewust van hoe je ruikt, met liefde voor al het goede. Dit is een lijst met dingen die je niet weet, dus we breiden dit ideaal uit met overmatige parfums, lichaamssprays en colognes. Hier is de algemene regel: als iemand kan herkennen dat je in de buurt bent, alleen op basis van geur, is er iets mis.
19 van 21
Het is één ding als de sportschool overvol is. Helaas doet zich af en toe een fenomeen voor ... iemand heeft gevraagd om het te bewerken terwijl er genoeg andere opties zijn om te gebruiken. Inwerken is een voorrecht, verlies het niet.
20 van 21
Kluisjes bestaan niet voor niets. Zoals we eerder opmerkten, is de vloeroppervlakte beperkt, dus maak er geen onnodige spullen in.
21 van 21
We snappen het: de juiste muziek op uw afspeellijst kan een training maken of breken. Maar stel niet de hele sportschool bloot aan je vreselijke of geweldige zang- en / of rapkunsten. Houd het voor jezelf.
Terug naar introWe gaan allemaal naar de sportschool om spieropbouwende doelen te bereiken en winst te maken (of #gainz, zeggen mensen dat nog steeds?) Ongeacht hoeveel tijd we daar doorbrengen, we hebben het nodig om productief te zijn. Als je zeker wilt weten dat je geen klootzak bent die het proces voor anderen verprutst, bekijk dan de volgende lijst. Misschien doe je iets heel irritants en weet je het niet eens.
Het kan irritant zijn als je helemaal klaar bent om biceps-krullen met touw te doen, maar het touw is weg. Of de dumbbells zijn nergens te vinden omdat een of andere klootzak besloot hem over de vloer van de sportschool te slepen en toe te voegen aan zijn ongebruikte / vergeten voorraad uitrusting. Alles in de sportschool (inclusief ruimte) moet worden gedeeld, dus houd alsjeblieft alles op orde.
Laten we eerlijk zijn, u bent hier waarschijnlijk schuldig aan. Gymspiegels zijn er niet voor de show of omdat je mooi bent, ze zijn er voor mensen die hun vorm willen volgen. Ze moeten zichzelf zien om dat te doen en, nou, je maakt een betere deur dan een raam. Niemand verwacht dat je over elke invalshoek nadenkt, maar je moet altijd proberen te voorkomen dat je iemands zicht blokkeert.
Oké, sommige mensen gaan naar de sportschool om te socializen. Dat snappen we helemaal. Maar zorg ervoor dat de persoon tegen wie je aan het klagen bent, om dezelfde reden aanwezig is. Bedenk ook dat de sportschoolvloer waarschijnlijk niet de beste plek is om een gedetailleerd gesprek te voeren over je weekend, je date of welke flauwe meme dan ook die je zojuist hebt gepost, vooral als jij of de persoon met wie je praat aan een apparaat hangt. Te veel praten kan iemands intensiteit verpesten, hun hartslag vertragen en voorkomen dat mensen een bepaald apparaat gebruiken. Bewaar het jibber-jabber voor de smoothiebar.
Er is veel om rekening mee te houden als mensen zich in verschillende staten van uitkleden bevinden. Om te beginnen, als je in de spiegel wilt buigen voor een selfie, zorg er dan voor dat je de enige op de foto bent. Niemand wil dat hun privacy wordt geschonden door een onbedoelde fotobom. Ook, alleen omdat je je vrij voelt als je vrij rondhangt, moet je niet te lang rondlopen of grimmig naakt verzorgen. Het kan anderen ongemakkelijk maken. Doe wat kleren aan.
Een paar grunts hier en er is geen probleem. Wat meer is, we laten allemaal af en toe een zwaar gewicht vallen, maar we weten allemaal wanneer het een beetje te ver is gegaan. Schreeuwen zal je niet sneller naar je fitnessdoel brengen. Het enige dat het zal doen, is iedereen ongemakkelijk maken en het standpunt van Planet Fitness tegen 'lunk heads' versterken."
Het is de onuitgesproken regel van loopbanden en urinoirs. Als de ruimte het toelaat, kies dan nooit degene die naast iemand staat - het is een beetje raar. Verspreid en laat een beetje ademruimte tussen jou en de volgende persoon.
Ja, sommigen van ons gebruiken de waterfontein verkeerd. Ten eerste zou je de kortere moeten gebruiken om je waterfles te vullen, zodat mensen die snel iets willen drinken niet hoeven te hurken terwijl je de grotere opneemt. Ten tweede, als er mensen achter je wachten, vul dan niet je hele fles. Dat is gewoon grof.
Je hebt een geweldig circuit gepland. Je hebt alle spullen gekocht die je nodig hebt: kegels, ladder, schuimrollers van verschillende afmetingen en dichtheid. Er is slechts één probleem: het is piekuren in je sportschool en daar is geen ruimte voor! Als je moet kamperen om je routine af te maken, zoek dan een plek met weinig verkeer in de sportschool waar je niet in de weg zit. Anders, weet je, doe het thuis.
Houd er rekening mee hoe lang u aan een machine of met losse gewichten besteedt. Uw trisets, supersets en Facebook-statusupdates mogen niet het probleem van iemand anders zijn.
Er zijn maar een paar dingen erger dan een seconde de tijd nemen om je waterfles neer te zetten en dan iemand achter je te laten glippen om te beginnen met opzetten op de vlakke bank die slechts enkele centimeters verwijderd is. Als je iemand in de buurt ziet van iets waar je je ogen op hebt gericht, wees dan beleefd en vraag gewoon of ze het gebruikten.
Het is Planet Fitness in je willekeurige 'burb', niet Gold's Gym in Venice Beach. Geef de hardcore dingen met een hoog volume een rustpauze.
Je PR filmen is één ding. Je hele training op je telefoon vastleggen voor je sociale fanbase is een eikel. Het is nog erger als je een slechte vorm gebruikt. En denk er niet eens aan om iemands training te onderbreken om hem te vragen voor jou te filmen.
Het kan verleidelijk zijn om een staaf van het rek te pakken en er snel een paar krullen uit te halen of wat dan ook, maar doe het niet. Terwijl je je 'snelle' set aan het doen bent, moet iedereen die langs wil komen om een bar te pakken of iets te doen waarvoor het rek echt nodig is, je vragen om te verhuizen of wachten tot je klaar bent.
Als je niet weet dat iemand op een apparaat wacht, is dat een beetje jouw schuld. Wees je bewust van de mensen om je heen terwijl je aan het trainen bent, vooral tijdens piekuren. Het kost niet veel moeite, kijk gewoon rond en kijk of er iemand werkeloos staat te wachten. Vraag het bij twijfel. Je wilt niet dat iemand je hoeft te vertellen: 'Eh, ik was de volgende."
We worden allemaal ziek. En als je bereid bent om het door je kou heen te verdrijven, zodat je geen training mist, een pluim voor je. Maar als je hoest, je neus snuit, constant niest en in het algemeen rondloopt als een zombie, doe dan iedereen een plezier en blijf thuis.
Niemand zou in je zweetbad moeten trainen. Als je een zware trui bent, weet je waarschijnlijk al genoeg om de uitrusting af te vegen als je klaar bent. Maar dit geldt voor iedereen die zweet achterlaat, van billenafdrukken op de beenverlenging tot gladde handvatten op de cardioapparatuur. Houd een handdoek bij de hand of gebruik de sprays die de meeste sportscholen ter beschikking hebben en maak de apparatuur schoon voor de volgende persoon.
Wees je bewust van hoe je ruikt, met liefde voor al het goede. Dit is een lijst met dingen die je niet weet, dus we breiden dit ideaal uit met overmatige parfums, lichaamssprays en colognes. Hier is de algemene regel: als iemand kan herkennen dat je in de buurt bent, alleen op basis van geur, is er iets mis.
Het is één ding als de sportschool overvol is. Helaas doet zich af en toe een fenomeen voor ... iemand heeft gevraagd om het te bewerken terwijl er genoeg andere opties zijn om te gebruiken. Inwerken is een voorrecht, verlies het niet.
Kluisjes bestaan niet voor niets. Zoals we eerder opmerkten, is de vloeroppervlakte beperkt, dus maak er geen onnodige spullen in.
We snappen het: de juiste muziek op uw afspeellijst kan een training maken of breken. Maar stel niet de hele sportschool bloot aan je vreselijke of geweldige zang- en / of rapkunsten. Houd het voor jezelf.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.