Professionele sterke man Hafthor Bjornsson, ook bekend als "The Mountain", heeft na de vakantieperiode weinig tijd vrij genomen om zwaar te trainen. Gedurende deze herfst en winter is Bjornsson op oorlogspad geweest om zijn samengestelde bewegingen te verbeteren. Zijn nieuwste video laat nog meer zien van de voortgang van de deadlift die Bjornsson buiten het seizoen heeft gemaakt.
In zijn video die eerder vandaag werd gedeeld, verplettert Bjornsson een deadlift van 390 kg voor een snelle vijf herhalingen, wat een van de zwaarste 5-rep deadliftsets is die hij tot nu toe op zijn Instagram-pagina heeft gedeeld. Bjornsson schrijft in de beschrijving van de video, “390 kg / 859lbs voor 5 herhalingen vandaag. Fit voelen. Sterk voelen."
We moeten het erover eens zijn dat Bjornsson er tegenwoordig zowel fit als sterk (er) uitziet. Deze deadlift komt lang niet in de buurt van de 1-RM van Bjornsson, maar het is toch een behoorlijk belangrijke set.
In september deelde Bjornsson een video met deadlifting van 340 kg (nou ja, hoe ziet het eruit, we hebben de video hieronder bijgevoegd) voor een makkelijke vijf herhalingen, terwijl hij zei dat een van zijn doelen voor 2018 is om een nieuw wereldrecord deadlift te proberen. In de beschrijving van dat bericht stelt Bjornsson, “Makkelijk werk vandaag! Ik heb grote plannen voor 2018 ... Werken aan een nieuw wereldrecord ... #OffSeason ”
We zijn minder dan drie maanden later en Bjornsson werkt 50 kg hoger voor zijn vijf rep deadlift-sets. Als klap op de vuurpijl was er niet al te veel snelheidsverschil tussen elke video, dus we zijn benieuwd hoe zijn top 5-RM-set eruit zou zien.
Bovenop Bjornssons solide voortgang en doelen op het gebied van deadlift, wilden we enkele van zijn recente sterke liften op de bankdrukken delen. Het is duidelijk dat het bankdrukken niets te maken heeft met een wereldrecord deadlift, maar we vonden dat zijn recente gepauzeerde bankvideo het vermelden waard was, en het was een goede demonstratie van de kracht die Bjornsson in dit laagseizoen heeft neergezet.
Bekijk de bankvideo van Bjornsson van vorige week over een pers van 210 kg met een pauze van 3 × 3. Bekijk ook de tijd dat Bjornsson in april 200 kg op de bench zette voor een makkelijke 10 herhalingen.
Met 2018 voor de deur, zijn we verheugd om te zien wat Bjornsson uiteindelijk doet als het seizoen voor professionele sterke mannen weer in volle gang is.
Zal hij de titel World's Strongest Man 2018 claimen?? De tijd zal het leren!
Feature afbeelding van @thorbjornsson Instagram-pagina en video gemaakt door @ kelc33.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.